Io proprio lo yogurt non lo so, è un gusto che non ha mai incontrato il mio palato...
Ciclisti over 50 (vol.3)
- Creatore Discussione Cancello del Roero
- Data di inizio
- Watchers 90
Belin! Siete passati ad un livello superiore..... Io ero rimasto al pane e salame di @VADABRUT 
Domenica se può interessare per i salitomani c'è il colle dell'Agnello chiuso al traffico.
Ma scusate, è già diventato "via col vento" colui che digiuna?!?
Mi ero preparato la frase per dargli il colpo di grazia, cioè se si potesse mandare a cagare uno che digiuna...
Avevo anche trovato le arachidi salate e non erano scadute, mi stavo accingendo a farmi un bel gin-tonic!
Mi ero preparato la frase per dargli il colpo di grazia, cioè se si potesse mandare a cagare uno che digiuna...
Avevo anche trovato le arachidi salate e non erano scadute, mi stavo accingendo a farmi un bel gin-tonic!
eh no
lo skyr non è denso e sodo come quello greco
anzi tecnicamente non è nemmeno yogurt ma formaggio molle
un po' fuori mano per me per farci 1-2 giorni
ma questo weekend sarò tra Friuli e Slovenia...mangart e vsric roba da intenditori
Incontenibile...un po' fuori mano per me per farci 1-2 giorni
ma questo weekend sarò tra Friuli e Slovenia...mangart e vsric roba da intenditori
Cos’è lo skyr, il latticino simile allo yogurt greco che fa bene alla salute
Ricco di proteine e altamente saziante, lo skyr è un prodotto che giorno dopo giorno sta conquistando i palati di sportivi e salutisti grazie all'eccezionale
www.cookist.it
non parlo di consistenza in bocca… ma di nutrienti e ingredienti
Ricordati Pri Martinu a KR difronte ai pompieriun po' fuori mano per me per farci 1-2 giorni
ma questo weekend sarò tra Friuli e Slovenia...mangart e vsric roba da intenditori
Si mi ricordo del consiglio ma a KR ci passo in velocità dopo il Mangart e prima del Vrsic...tra l'altro pare ci sarà anche qualche goccia di pioggia, meglio quella del caldone
Cmq dormo e ceno a Tarcento e pare ci sia ottimo ristorante da provare
Anche incontinente
Si fa per scappare dal caldo in arrivo e rivedere posti dove ogni ciclista dovrebbe andare spesso
Ok, quindi Vrsc da KR lo fai…Si mi ricordo del consiglio ma a KR ci passo in velocità dopo il Mangart e prima del Vrsic...tra l'altro pare ci sarà anche qualche goccia di pioggia, meglio quella del caldone
Cmq dormo e ceno a Tarcento e pare ci sia ottimo ristorante da provare
mitico…quel pave
a metà salita c’è un bar/ pub con un bel parcheggio… entra, consuma… ne val la pena…
considerando che il problema era il gusto, ho suggerito lo skyr perchè parecchio diverso2 gr di pro in meno ogni 100 gr ad esempioCos’è lo skyr, il latticino simile allo yogurt greco che fa bene alla salute
Ricco di proteine e altamente saziante, lo skyr è un prodotto che giorno dopo giorno sta conquistando i palati di sportivi e salutisti grazie all'eccezionale
non parlo di consistenza in bocca… ma di nutrienti e ingredienti
sono sempre i migliori che se ne vanno primaMa scusate, è già diventato "via col vento" colui che digiuna?!?
Mi ero preparato la frase per dargli il colpo di grazia, cioè se si potesse mandare a cagare uno che digiuna...
Avevo anche trovato le arachidi salate e non erano scadute, mi stavo accingendo a farmi un bel gin-tonic!
Ultima modifica:
Certo…. anche se uno non ama lo yogurt come sapore dubito che apprezzi qcosa di più aciduloconsiderando che il problema era il gusto, ho suggerito lo skyr perchè parecchio diverso
Io ammiro chi riesce a fere il digiuno , oltre 1 giorno al quale potrei arrivare. Io mangio abbastanza , anzi forse troppo, ma per esperienza personale, se mangio meno 3 o 4 giorni calano anche le prestazioni , se possiamo definirle tali , in bici. quando correvo ero 3 o 4 kg in meno ma persi con metodo, ovvero andai dal mio medico ( che anche medico dello sport) e mi feci fare un regime alimentare per perdere 3 o 4 kg. sentivo un pò la fame ma per un certo periodo riuscii a reggere. In un determinato periodo arrivai a perdere 6 kg e avevo guadagnato solo dal lato estetico perchè mi mancava forza per spingere sui pedali. Ora sono 75 kg più o meno, fossi 3 kg meno starei meglio di sicuro, però con tutto il mio lardo ieri ho fatto un'uscita di 73 km facendo un pò di ritmo e mi sono divertito andando sufficientemente anche contro vento, fossi stato più magro ....chissa'. Comunque sia invidio chi riesce a fare questo tipo di alimentazione. ora mangio un pezzo di dolce che ha fatto mia figlia!Il tutto verificabile su Strava
Io ad agosto ho riscontrato dei (piccoli) benefici nelle mie escursioni alpine. Nulla di mostruoso, ma parliamo di gite anche abbastanza lunghe intorno ai 1.500m d+. Senza ammazzarmi cercando la prestazione ma godendomi la montagna cercando di non arrivare devastato.
Dopo un mese di allenamento più o meno continuo, ad agosto bici o escursioni quasi tutti i giorni, la frequenza media si è abbassata rispetto al solito. L'ultima gita l'ho fatta con un amico più magro, più allenato e più bravo di me che mi ha tirato un po' il collo in un tratto di trasferimento. Nulla di particolare ma, semplicemente, da solo sarei andato (leggermente) più lento. Poi, nel tratto più duro, sono andato avanti io. Giusto per dire che non ero proprio a passeggio.
A parte i 142 di FC massima, la FCmedia di 102 è stata decisamente inferiore al solito (normalmente intorno ai 120). Parliamo di 1.460m d+ per oltre 22km.
Sono contento ma, purtroppo, consapevole che da adesso le mie prestazioni globali caleranno di brutto.
Quest'inverno con lo skialp ritornerò la solita pippa, lento come sempre. Per fortuna, almeno mi difendo bene in discesa.
