Ciclisti over 50 (vol.3)

mauretto

teenage punk
24 Aprile 2009
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un onesto ferro
Ricordati Pri Martinu a KR difronte ai pompieri
Mitico Pri Martinu. Saranno quasi 10 anni che non ci vado ma era tappa fissa quando si andava a fare sci di fondo o escursioni. Porzioni da Obelix a prezzi ridicoli e qualità casereccia. Ormai sono vegetariano, ma la loro krvavica con i crauti mangiata assieme agli zganci con i ciccioli era qualcosa di un altro pianeta :mrgreen:
Spero che abbia mantenuto i vecchi fasti, chissà
 

mauretto

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Si mi ricordo del consiglio ma a KR ci passo in velocità dopo il Mangart e prima del Vrsic...tra l'altro pare ci sarà anche qualche goccia di pioggia, meglio quella del caldone
Cmq dormo e ceno a Tarcento e pare ci sia ottimo ristorante da provare ;-)
Hai deciso la traccia del giro? Piu o meno quella che ti avevo suggerito un paio di settimane fa? Sentiamo cosa ti hanno suggerito a Tarcento per mangiare così so a dirti se è buono o se starne alla larga :mrgreen:, abitavo lì fino a 2 anni fa poi sono ritornato in altura (vabbè 7km più in là, ma ci passo ogni giorno :mrgreen:)
Albergo Centrale o Tarcentino immagino.
 
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Maceio

Maglia Gialla
4 Maggio 2014
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Mitico Pri Martinu. Saranno quasi 10 anni che non ci vado ma era tappa fissa quando si andava a fare sci di fondo o escursioni. Porzioni da Obelix a prezzi ridicoli e qualità casereccia. Ormai sono vegetariano, ma la loro krvavica con i crauti mangiata assieme agli zganci con i ciccioli era qualcosa di un altro pianeta :mrgreen:
Spero che abbia mantenuto i vecchi fasti, chissà
:friends:Sono piu di 30 anni che ci vado…
si mangia ancora benissimo… ma In SLO è difficile mangiare male, x i prezzi sempre economico ma non certo come 10 anni fa..
diciamo che x due piatti con birra o vino e chiaramente le loro palacinche i 23/27€ li spendi
 
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VADABRUT

Ammiraglia
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Dal nervoso. Ti girano le balle perché non mangi e il tuo sistema nervoso centrale aka SNC produce energia :)
Catabolismo portami via
Vedremo, perchè in un periodo di poca attività come potrebbe essere il mese di dicembre, potrei provare....... come ho già detto a @Cinquantenario non so se riuscirei a fare subito come il mio amico taglialegna, forse potrei provare a fare come il medico che cito sotto.
diciamo che 1 giorno a settimana di digiuno o quasi sarebbe fattibile e di aiuto per tanta gente (specie quella che mangia troppo)
saltare la cena o mangiare poco niente per un giorno ogni tanto è fattibile
fare un digiuno prolungato di settimane però sottopone il fisico a rischi e stress che con lavoro e sport può creare più danni che altro
Ho un Cliente, un medico ormai in pensione da anni che circa 20 anni fa, per perdere peso, saltava la cena, si sedeva a tavola con la famiglia e beveva acqua. A quei tempi era veramente grasso, secondo me 180x110..... poi lo vidi totalmente cambiato, aveva perso almeno 30 kg ed è riuscito a mantenersi così.
Belin! Siete passati ad un livello superiore..... Io ero rimasto al pane e salame di @VADABRUT :doh:
Sei rimasto molto indietro......la voglia di pane e salame è passata però, come avevo già scritto, ho provato le "gallette" ( se si possono chiamare così ) di riso che aveva consigliato @Fiki ( le vendono al LIDL), le spezzo a metà, ci metto dentro una fetta di prosciutto cotto e sono molto buone.
 
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Maglia Gialla
3 Giugno 2011
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Hai deciso la traccia del giro? Piu o meno quella che ti avevo suggerito un paio di settimane fa? Sentiamo cosa ti hanno suggerito a Tarcento per mangiare così so a dirti se è buono o se starne alla larga :mrgreen:, abitavo lì fino a 2 anni fa poi sono ritornato in altura (vabbè 7km più in là, ma ci passo ogni giorno :mrgreen:)
Albergo Centrale o Tarcentino immagino.
3 anni fa ero stato da Costantini e si mangia proprio bene e ottimi vini
Stavolta sarò al Tarcentino e il loro risto pare buono e cenerò quasi sicuramente li
Il giro sarà passo tanamea, mangart, tarvisio, Kranjska, vrsic e poi non so se tornare x caporetto (matajur fatto ma non mi ha colpito quindi anche se ci passo di fianco va bene lo stesso :mrgreen: ) o fare sella carnizza e poi la ciclabile x tornare
Ah domenica avrei mezza idea di fare sella sompdogna...che dici, vale la pena?
 
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Ho un Cliente, un medico ormai in pensione da anni che circa 20 anni fa, per perdere peso, saltava la cena, si sedeva a tavola con la famiglia e beveva acqua. A quei tempi era veramente grasso, secondo me 180x110..... poi lo vidi totalmente cambiato, aveva perso almeno 30 kg ed è riuscito a mantenersi così.

Sei rimasto molto indietro......la voglia di pane e salame è passata però, come avevo già scritto, ho provato le "gallette" ( se si possono chiamare così ) di riso che aveva consigliato @Fiki ( le vendono al LIDL), le spezzo a metà, ci metto dentro una fetta di prosciutto cotto e sono molto buone.
Io mi chiedo ma tutti questi che ora si vedono sui social o articoli di giornale che perdono 50-80 kg in pochi mesi...ma ci avranno messo 10-15 anni ad accumulare tutto quel sovrappeso e non se ne sono mai accorti prima di adesso? :mrgreen:
poi fanno i guru e danno pure consigli alimentari o sul come allenarsi perché dopo il calo hanno tutti cominciato a fare running o bici... ma che andassero a vergognarsi ;nonzo%;-):))): fanno gli splendidi dopo 20 anni a mangiarsi di tutto e senza riuscire a fare le scale....
Ovviamente non parlo del tuo cliente ma in generale

Le gallette di riso io le mangio con lo yogurt alla frutta (2-3 cucchiani ogni galletta) così un pacchetto di gallette lo finisco in 5 minuti e pure 2-3 vasetti di yogurt, dopocena e poi tiro fuori il fondente col pane...
 
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hai provato lo skyr?
Non so nemmeno cosa sia, però ogni tot nel muesli ci metto il Kefir che per me è diventata la fonte N°1 e lo mpreferisco allo yogurt (qualunque esso sia) anche perchè più liquido e impasta molto meno.
Questo però solo quando ho in programma giri oltre 100km e dsl corposo.
Diversamente per i soliti giri la classica colazione*

*Non proprio classicissima.
 

Maceio

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3 anni fa ero stato da Costantini e si mangia proprio bene e ottimi vini
Stavolta sarò al Tarcentino e il loro risto pare buono e cenerò quasi sicuramente li
Il giro sarà passo tanamea, mangart, tarvisio, Kranjska, vrsic e poi non so se tornare x caporetto (matajur fatto ma non mi ha colpito quindi anche se ci passo di fianco va bene lo stesso :mrgreen: ) o fare sella carnizza e poi la ciclabile x tornare
Ah domenica avrei mezza idea di fare sella sompdogna...che dici, vale la pena?
Io dal Vrsic farei Predil e scenderei a Bovec…
fatto lo scorso anno e mi è piaciuto molto
 
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Maglia Amarillo
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Già.. cos'è successo ?
A parte un pò di "bagarre" a me personalmente non dispiace chi ha delle proposte alternative (anche se assai discutibili) perchè ad ognuno resta Comunque sempre la possibilità di scelta.. o no ?
Cioè, a parte che discutibili e alternative sono concetti un pochino contraddittori, ma siccome non voglio iniziare una diatriba con te che so che ne saresti in grado, facciamo che erano più discutibili che altro. E siamo d’accordo ;-)

Per fare una ipotesi a ciò che chiedi penso sia intervenuto @SoftMachine …
 

VADABRUT

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Io mi chiedo ma tutti questi che ora si vedono sui social o articoli di giornale che perdono 50-80 kg in pochi mesi...ma ci avranno messo 10-15 anni ad accumulare tutto quel sovrappeso e non se ne sono mai accorti prima di adesso? :mrgreen:
poi fanno i guru e danno pure consigli alimentari o sul come allenarsi perché dopo il calo hanno tutti cominciato a fare running o bici... ma che andassero a vergognarsi ;nonzo%;-):))): fanno gli splendidi dopo 20 anni a mangiarsi di tutto e senza riuscire a fare le scale....
Ovviamente non parlo del tuo cliente ma in generale

Le gallette di riso io le mangio con lo yogurt alla frutta (2-3 cucchiani ogni galletta) così un pacchetto di gallette lo finisco in 5 minuti e pure 2-3 vasetti di yogurt, dopocena e poi tiro fuori il fondente col pane...
Eh la madonna...... 50 80 kg li perde un obeso...... nel "mio piccolo" ho perso 20 kg, vedrò di perderne ancora 2-3.
 

catman

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Io dal Vrsic farei Predil e scenderei a Bovec…
Predil ci passo all'andata dopo il mangart e poi vado a Tarvisio..anno scorso avevo fatto come dici tu e poi selle nevea ma ero partito da Tarvisio, stavolta parto da più a sud e mi sparo pure il Tanamea che non conosco
Vrsic l'ho fatto una volta sola e da Kranjska che mi era stato consigliato per via del pavè sui tornanti e mi pare che da li sia salita più tosta e poi Trenta in relax in discesa è da godere
 

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Cioè, a parte che discutibili e alternative sono concetti un pochino contraddittori, ma siccome non voglio iniziare una diatriba con te che so che ne saresti in grado, facciamo che erano più discutibili che altro. E siamo d’accordo ;-)

Per fare una ipotesi a ciò che chiedi penso sia intervenuto @SoftMachine …
Vabbeh.. finezze :mrgreen:
Tolto ciò.. quindi SoftMachine avrebbe a che fare con ban ?
Non so se atteggiarmi sorpreso o compiaciuto ;nonzo%
Altra contraddizione :-)xxxx
 
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Predil ci passo all'andata dopo il mangart e poi vado a Tarvisio..anno scorso avevo fatto come dici tu e poi selle nevea ma ero partito da Tarvisio, stavolta parto da più a sud e mi sparo pure il Tanamea che non conosco
Vrsic l'ho fatto una volta sola e da Kranjska che mi era stato consigliato per via del pavè sui tornanti e mi pare che da li sia salita più tosta e poi Trenta in relax in discesa è da godere
Perfetto…
grande
la prossima volta avvisami che nolo una e-bike e ti scorto…
basta che na sera al casinò me la fai fare bella cumpa
 
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Maglia Gialla
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Io ad agosto ho riscontrato dei (piccoli) benefici nelle mie escursioni alpine. Nulla di mostruoso, ma parliamo di gite anche abbastanza lunghe intorno ai 1.500m d+. Senza ammazzarmi cercando la prestazione ma godendomi la montagna cercando di non arrivare devastato.

Dopo un mese di allenamento più o meno continuo, ad agosto bici o escursioni quasi tutti i giorni, la frequenza media si è abbassata rispetto al solito. L'ultima gita l'ho fatta con un amico più magro, più allenato e più bravo di me che mi ha tirato un po' il collo in un tratto di trasferimento. Nulla di particolare ma, semplicemente, da solo sarei andato (leggermente) più lento. Poi, nel tratto più duro, sono andato avanti io. Giusto per dire che non ero proprio a passeggio.

A parte i 142 di FC massima, la FCmedia di 102 è stata decisamente inferiore al solito (normalmente intorno ai 120). Parliamo di 1.460m d+ per oltre 22km.

Sono contento ma, purtroppo, consapevole che da adesso le mie prestazioni globali caleranno di brutto.
Quest'inverno con lo skialp ritornerò la solita pippa, lento come sempre. Per fortuna, almeno mi difendo bene in discesa.
Ma coi rulli moderni ci si diverte pure in inverno così riesci a tenere una buona base
Ci vuole un pò di voglia e determinazione ma poi 1-2 ore passano pure in fretta....quelli antichi invece li usavi una volta e ciao
 

jacknipper

Diversamente scalatore
9 Febbraio 2013
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Colnago per la strada & Kona per il fango
Non so nemmeno cosa sia, però ogni tot nel muesli ci metto il Kefir che per me è diventata la fonte N°1 e lo mpreferisco allo yogurt (qualunque esso sia) anche perchè più liquido e impasta molto meno.
Questo però solo quando ho in programma giri oltre 100km e dsl corposo.
Diversamente per i soliti giri la classica colazione*

*Non proprio classicissima.
è un latticino tipo yogurt, una delle varianti che fanno in giro per il mondo, alla tusa piace parecchio, a me va bene tutto
il kefir della milk è spaziale: i nostri preferiti quello con le prugne o, versione da bere, con zenzero
 
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