matroma92
Passista
Ah ok
Altrimenti prendi l'ultima salita da 30'-1h che hai fatto e fatti il calcolo tramite la VAM, il valore reale di FTP non dovrebbe distaccarsi di moltoCycleOps Power Cal
- Creatore Discussione Milo Strauss
- Data di inizio
- Watchers 9
Ah ok
Altrimenti prendi l'ultima salita da 30'-1h che hai fatto e fatti il calcolo tramite la VAM, il valore reale di FTP non dovrebbe distaccarsi di molto
Ottimo grazieAh ok
, come salita recente più vicina alle caratteristiche da indicate ho questa che è proprio sui 20 minuti, anche se l'ho spinta tutta al massimohttp://app.strava.com/activities/66287709#1269103436
All'epoca non avevo il powercal ma segna 227w medi (proprio quella che ho impostato ora!), come calcolo la FTP?
matroma92
Passista
Ottimo grazie
http://app.strava.com/activities/66287709#1269103436
All'epoca non avevo il powercal ma segna 227w medi, come calcolo la FTP?
20' sono ancora pochi. Comunque qui hai sviluppato circa 4 w/kg, quindi credo che la tua FTP sia intorno ai 3,6 - 3,7 w/kg
Quindi 214-215 w in FTP calcolando che ora peso 58kg.
Però strava riguardo il calcolo della ftp dice:
Quindi teoricamente il valore sarebbe da prendere sui 4 w/kg visto che sono proprio 20 minuti di scalata ed in quel caso la FTP sarebbbe 232w
ps:mi scuso per il leggero OT.
Ecco il primo giro col CycloOps http://app.strava.com/activities/72035322
Sul garmin ho inserito il campo in prima pagina relativo alla potenza ad i 30s e mi sembrava giusta, non ho notato sbalzi anomali.
Poi a prescindere dal fatto che ci sia un margine di errore, i dati su Strava da analizzare ora sono veramente tantissimi in più
Così ad occhio direi che i dati sono abbastanza veritieri, tuttavia con una sola uscita non è facile fare una valutazione, tra un paio di uscite inserirò una recensione più approfondita.
Hai la versione premium di Strava?
Te lo chiedo perchè inserendo il file tcx generato con power call non ottengo ad esempio il suffer punteggio
Ultima modifica:
Ormai sono mesi che utilizzo il powercall e debbo dire che i progressi li ho visti specialmente in salite lunghe dove grazie allo strumento si gestisce bene lo sforzo, il problema è che avendo migliorato i tempi di scalata e la relativa vam la potenza espressa media non cambia in proporzione ai miglioramenti.
Passando da una vam media di 1000 sull'ora ad una di 1050 sull'ora e mezza pare evidente che la potenza espressa non può essere di soli 3-4 watt maggiore ma ben di più, questo và a sfasare l'analisi dei dati della curva della critical power 60 min in golden chettah che rimane sempre piatta anche se sei migliorato di parecchio.
Esiste un modo per verificare l'entità del miglioramento medio o con tale strumento è impossibile?
Passando da una vam media di 1000 sull'ora ad una di 1050 sull'ora e mezza pare evidente che la potenza espressa non può essere di soli 3-4 watt maggiore ma ben di più, questo và a sfasare l'analisi dei dati della curva della critical power 60 min in golden chettah che rimane sempre piatta anche se sei migliorato di parecchio.
Esiste un modo per verificare l'entità del miglioramento medio o con tale strumento è impossibile?
a me serve uno strumento da usare in diverse discipline - corsa, trail, scialpinismo - con l'unica discriminante che mi indichi valori di tss e magari anche di if sufficientemente realistici ed affidabili?
Può fare al caso il power cal? e se si con qualche strumento di ricezione dati abbinarlo per esempio quando si corre in montagna (portarsi il joule è un pò scomodo)
10ks
Può fare al caso il power cal? e se si con qualche strumento di ricezione dati abbinarlo per esempio quando si corre in montagna (portarsi il joule è un pò scomodo)
10ks
quindi confermi che può andare bene in inverno quando si fa cross training per gestire un pm che tiene conto anche delle attività extra ciclistiche?
leggo che la versione dell'anno scorso viene fornita con usb stick per la calibrazione
[url]http://www.bike24.com/1.php?content=8;navigation=1;menu=1000,5,69;product=66691[/URL]
mentre su quello nuovo nessuna menzione di usb e calibrazione
[url]http://www.wigglesport.it/powertap-powercal-ant-heart-rate-strap/[/URL]
qualcuno sa dirimere l'arcano?
[url]http://www.bike24.com/1.php?content=8;navigation=1;menu=1000,5,69;product=66691[/URL]
mentre su quello nuovo nessuna menzione di usb e calibrazione
[url]http://www.wigglesport.it/powertap-powercal-ant-heart-rate-strap/[/URL]
qualcuno sa dirimere l'arcano?
una domanda: volendola acquistare ed essendo possessore di un garmin edge 800 devo scegliere questa [url]http://www.wigglesport.it/fascia-cardio-powercal-con-calibrazione-cycleops/[/URL] (82 €
oppure questa [url]http://www.wigglesport.it/powertap-powercal-ant-heart-rate-strap/[/URL] (95 €
Quali sono le differenze? E' il prezzo migliore sul web o c'è altro?
oppure questa [url]http://www.wigglesport.it/powertap-powercal-ant-heart-rate-strap/[/URL] (95 €Quali sono le differenze? E' il prezzo migliore sul web o c'è altro?
Felice possessore della prima non mi sembra ci siano differenze tecniche, solo a livello di brand. Verifica sul loro sito.
Per i prezzi (spedizione in Italia) quello è il sito, al momento, di riferimento.
Scusa se mi permetto, ma così non risolvi il problema, nel senso che continui comunque ad allenarti in base alla frequenza cardiaca che poi la fascia tramuta in watt, non so quanto veritieri, che stai esprimendo. Se vuoi allenarti con i watt devi prendere un powertap, so che a Cosenza c'è uno fortissimo
che lo usa!!!:rosik:
Scusa se mi permetto, ma così non risolvi il problema, nel senso che continui comunque ad allenarti in base alla frequenza cardiaca che poi la fascia tramuta in watt, non so quanto veritieri, che stai esprimendo. Se vuoi allenarti con i watt devi prendere un powertap, so che a Cosenza c'è uno fortissimo
ahahahaha...brutto sborone fortissimo
ho problemi con la fascia garmin originale (già sostituita due volte in garanzia...al vento mi da valori oltre 240 bpm)...ora la garanzia è finita e cambiare per cambiare ne provo un'altra...sperando che non sballi anche questa le frequenze al vento
!so che è un "riportare" valori in base alla FC ma giusto per curiosità una volta che devo spendere i soldini avere una media finale (che serve a nulla) pseudoattendibile del wattaggio, non dispiace
l'importante è essere consci dell'utilità dei dati (per me nulli, anche con un powermeter, brocco sono e brocco rimango
) e di come interpretarli!