Io credo che fare un discorso nazionale in questo caso sia troppo complesso. Ci sono troppe varianti. In primis come è considerata la propria regione o nel caso dell'Alto Adige le due province che sono del tutto indipendenti fra loro (e da Roma
).
Dopo di chè, come è scritto nel DPCM, i singoli presidenti di Regione/Provincia, possono considerare diversamente dalla legge nazionale, alcune parti del loro territorio. Esempio di Bolzano che conosco. Zona rossa. Però il presindente di provincia ha stabilito che effettivamente zona rossa lo sono solo alcuni comuni. Quelli hanno le stesse restrizioni nazionali. Gli altri hanno restrizioni light.
Io per semplificare direi, per quanto riguarda la bici:
abiti in regione zona rossa? Non esci dal tuo comune se non diversamente disposto dal tuo Presidente che però avendo competenza regionale può autorizzarti solo a circolare nella sua Regione.
Abiti in altre zone? Uscita libera.
In tutti i casi, essendo prevista attività individuale, non andrei in gruppo a cuor leggero. Non ci si contagia (per me) ma appare vietato.