quest'anno vorrei riveder la mia idea del fondo.
oggi novembre penso sia inutile andare a fare lavori specifici
dunque novembre e dicembre lavoro di fondo questo si traduce in 1500km, poi inizierò con qualcosa di più allegro l'importante cmq è far girare la gamba e non "strappare" e sicuramente non esagerare ne nei watt ne nel tempo .
Poi se avro voglia quest'anno vorrei concentrarmi più su sti famosi HIT che altro....
stamane 85 minuti di fondo indoor, oramai uscire la mattina è improponibile prima delle 8:30, prima, con il caldo, era comodo mettersi su un completino estivo uscire senza dover ambientarsi per 30 minuti e tornare dopo 2ore 2.30 ore, e correre in ufficio.....staro diventantdo vecchio ???
Stai diventando più "moderno", non vecchio....
Lo step successivo sarà eliminare l'idea di "non esagerare con i watt e i tempi" e dopo sarai TRENDY