fuori piove e fa freddo...come posso mantenere la gamba

Dade156

Apprendista Scalatore
26 Giugno 2011
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Canyon Aeroad CF; Bottecchiona Top Sprinter
Bella domanda..Senza rulli e senza possibilità di uscire (perchè neanche a correre si può andare, se piove) sinceramente non vedo molte alternative..
Palestra o nuoto?
 

kar38

Recordman
23 Ottobre 2010
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si grazie
certo che leggere questo post il 25 marzo fa strano


cmq se non hai rulli o spinbike direi che non hai molte alternative, potresti andare in palestra farti una lezione di spinning

oppure aspettare che il mal tempo passi alla fine da aprile dovrebbe aggiustarsi
 

ronny1

Apprendista Velocista
16 Giugno 2010
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ferno
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limousine
be c'è poco da fare... se non piove esageratamente una corsetta si può anche fare... ma se proprio non si può la mia seconda alternativa alla bici è il nuoto la corsa non mi piace...!!
 

abarthkit

Velocista
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Casa sul lago maggiore
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GIANT TCR SL0 ISP 2012
Se hai la possibilità Spinning.... altrimenti concordo nel fare le scale,magari con 2 manubri di 3/4 kg per mano....per 15/20 minuti,con rispettivi recuperi, altro che mantenimento...certamente sarà un pò più noioso,ma prima o poi arriverà il bello...
 

mag

Maglia Rosa
19 Agosto 2012
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Lontano da voi
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solo 2
Salve ha scritto:
come da titolo quali allenamenti posso fare per mantenere le gambe ?
(non ho rulli)
Clicca per allargare...

comprare i rulli
scusa se la risposta sembra idiota ma non mi pare che ci siano molte altre possibilità se l'obiettivo è mantenere la gamba per la bdc

considerando poi che ora non è che ci sia tanto da mantenere, ma è il momento di sviluppare
 
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