fuori piove e fa freddo...come posso mantenere la gamba
- Creatore Discussione Salve
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certo che leggere questo post il 25 marzo fa strano
cmq se non hai rulli o spinbike direi che non hai molte alternative, potresti andare in palestra farti una lezione di spinning
oppure aspettare che il mal tempo passi alla fine da aprile dovrebbe aggiustarsi
cmq se non hai rulli o spinbike direi che non hai molte alternative, potresti andare in palestra farti una lezione di spinning
oppure aspettare che il mal tempo passi alla fine da aprile dovrebbe aggiustarsi
be c'è poco da fare... se non piove esageratamente una corsetta si può anche fare... ma se proprio non si può la mia seconda alternativa alla bici è il nuoto la corsa non mi piace...!!
Se puoi fai degli straordinari in fabbrica,vedi com'è allenante.......
E redditizio :)
Se hai la possibilità Spinning.... altrimenti concordo nel fare le scale,magari con 2 manubri di 3/4 kg per mano....per 15/20 minuti,con rispettivi recuperi, altro che mantenimento
...certamente sarà un pò più noioso,ma prima o poi arriverà il bello...
...certamente sarà un pò più noioso,ma prima o poi arriverà il bello...
direi che è l'alternativa migliore e a costo zero (certo se abiti in condominio ti prendono x demente
). però secondo me specie per il fiato le scale fanno tanto
comprare i rulli
scusa se la risposta sembra idiota ma non mi pare che ci siano molte altre possibilità se l'obiettivo è mantenere la gamba per la bdc
considerando poi che ora non è che ci sia tanto da mantenere, ma è il momento di sviluppare
HASfit 10 Minute Leg Workout Exercises - Best Legs Exercises at Home - Work Out for Women and Men - YouTube
ma è giusto per tenere un po i muscoli allenati. Ma penso che ci vogliano rulli o lezione di spinning per non perdere la gamba. Anche io questa settimana dovro' fare solo rulli, cattivo tempo ... ma ormai manca poco.
ma è giusto per tenere un po i muscoli allenati. Ma penso che ci vogliano rulli o lezione di spinning per non perdere la gamba. Anche io questa settimana dovro' fare solo rulli, cattivo tempo ... ma ormai manca poco.
È diverso. Correndo fai uno sforzo più intenso (ti scaldi di più) e non prendi troppa aria.se x questo si può andare anche in bici sotto l'acqua ma non ha tutti piace