Probabilmente hai inavvertitamente riavviato il tuo dispositivo anche solo per una frazione di secondo dopo che ti sei spostato un bel po' dal punto in cui avevi finito l'allenamento
Ciao a tutti. Una domanda :
scaricato un file allenamento da tacx che indica una distanza di 37 km per 1h15 di allenamento , lo porto su Gc e risulta sempre 1h15 di allenamento ma una distanza di 63 km.
Una velocita' media di 51 km/h... e una velocita' massima di 20756,2 km/h ...
( forse sono andato troppo forte nelle ripetute .... )
Sapreste dirmi come fare a correggerlo ???
Grazie
Ciao a tutti. Una domanda :
scaricato un file allenamento da tacx che indica una distanza di 37 km per 1h15 di allenamento , lo porto su Gc e risulta sempre 1h15 di allenamento ma una distanza di 63 km.
Una velocita' media di 51 km/h... e una velocita' massima di 20756,2 km/h ...
( forse sono andato troppo forte nelle ripetute .... )
Sapreste dirmi come fare a correggerlo ???
Grazie
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Greater than
Spunti speed e inserisci un limite tipo 70 km/h
fai correzione dei dati errati
salvi
ciao a tutti,
ho appena cominciato ad usare golden cheetah.
Ieri ho inserito i miei primi 7, 8 allenamenti fatti con i W e il critical plot mi ha dato 222W come mia ftp. L'ho preso come nuovo dato di partenza (dai 209 risultanti dal primo allenameto e primo test che ho fatto una sett fa).
Oggi quindi primo allenamento basato su ftp 222 ... l'allenamento, a IF 0.95, mi ha fatto un "discreto culetto", cmq scaricato il tcx, uppato in golden cheetah ... nuova ftp calcolata 235W (cioè sono passato in 2 giorni ad allenarmi da ftp 209 a ftp 235 ).
Ma è corretto considerare in questo modo il CP60 suggerito da golden cheetah ? se adesso metto 235 il prossimo allenamento mi annienta. ... con ftp 222 l'ho fatto ma se ad ogni allenamento cresce così ...
non dovresti basarti sulla critical power ma effettuare/replicare il test Ftp ed utilizzare quello . Il test ftp e' il dato effettivo della tua potenza sostenibile per 60' , la CP invece e' un riferimento che viene da un calcolo basato su piu' valori (da cui estrapola anche la awc) .
ok, grazie !! infatti ho ripetuto oggi un test FTP ed il risultato è 232W mentre golden cheetah mi da come CP 242W
comunque il test ftp è veramente mortale
Come hai fatto il test ftp?
Ho fatto un 20 minute test
Ho capito; accade quando il garmin continua a registrare anche da fermo...Non capisco come mai GC mi segni valori di TSS differenti da quelli GARMIN...
Sul garmin leggo 105TSS e poi su GC mi segna 143TSS
FTP uguale su tutti e due i dispositivi...
Qualcuno sa aiutarmi?
Grazie mille
Ho capito; accade quando il garmin continua a registrare anche da fermo...
E' possibile modifcare il file in modo da rendere l'uscita lineare?
Ho un problema, quando sono in "long term metrics" e clicco su "manage" si impalla tutto e devo risolvere con ctrl alt canc. Sinceramente non so nemmeno a cosa serva.... in sostanza io cercavo il modo x impostare il lunedì come primo giorno della settimana altrimenti i carichi settimanali li visualizzo sfalsati. Qualcuno può aiutarmi?
Ho capito; accade quando il garmin continua a registrare anche da fermo...
E' possibile modifcare il file in modo da rendere l'uscita lineare?