Puoi salire al Brinzio mi sembra piu' regolare come salita, è giusto quelllo che hai scritto bisoganarispettare cadenza/frequenza
Grazie a tutti.
Il campo dei fiori è + duro del Calogna.
Correggetemi se sbaglio:l'importante è mantenere nelle tre fasi la corretta cadenza e frequenza cardiaca, giusto?non è obbligatorio eseguirlo col 53X... basta anche il 39X.. l'importante è rispettare i valori sopra scritti?
Calogna in primis, San Carlo e salite dell'Alto Vergante sono perfette.
Per le F&O direi comunque Calogna.
Tu sei piuì vicino al Campo dei fiori che puo' bene ugualmente per fare F&O ... Emanuele correggimi se sbaglio !
dove posso andare a fare f&o ?
f&O sul campo dei fiori mi sembra esagerato...almeno in questo periodo...ideale invece il Brinzio
Grazie a tutti.
Il campo dei fiori è + duro del Calogna.
Correggetemi se sbaglio:l'importante è mantenere nelle tre fasi la corretta cadenza e frequenza cardiaca, giusto?non è obbligatorio eseguirlo col 53X... basta anche il 39X.. l'importante è rispettare i valori sopra scritti?
e nel trevigiano ?
ne ho più di uno... ne ho uno per ogni atleta, personale!
Io, essendo questo il quarto anno in bici (2008), ho deciso di provare a svolgere la preparazione F&O per la prima volta; ho preso il testo di Anderlini dove ci sono i Circuit training per il condizionamento generale e le tabelle per le sette settimane di specifico, dici che posso seguirle come indicato? Hai qualche ulteriore consiglio?
Grazie!
Se è questo campo croce, per me sarebbe un'impresa ardua:Campo croce,un po' duretta all'inizio ma poi è ok
Se è questo campo croce, per me sarebbe un'impresa ardua:
http://www.salite.ch/grappa2.asp?Ma...8l6dp&dx=485&dy=330&empriseW=970&empriseH=661
anche se corte il montello, asolo, bocca di serra, più ad ovest la rosina da san michele
Se è questo campo croce, per me sarebbe un'impresa ardua:
http://www.salite.ch/grappa2.asp?Ma...8l6dp&dx=485&dy=330&empriseW=970&empriseH=661
anche se corte il montello, asolo, bocca di serra, più ad ovest la rosina da san michele
Sono nuovo del forum e non ti conosco.Quella che hai postato è la salita fino in grappa,via campo croce appunto.
Tieni conto che io facevo i primi 3.5 km poi scendevo e ripartivo per il n° di ripetute che dovevo fare.
In luglio/agosto invece facevo fino a campocroce (primi 10.5/11km)non scendendo più per defaticare ma "recuperando" in salita:una volta in cima giù di corsa e poi su di nuovo,con la stessa metodologia
anche se non so se reggerei a fare il grappa 2-3 volte in un giorno
Sono nuovo del forum e non ti conosco.
Sei uno forte...
Grazie della dritta
anche se non so se reggerei a fare il grappa 2-3 volte in un giorno
Soprattutto è forte il suo PROFF, vero AMOS?
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