Puoi salire al Brinzio mi sembra piu' regolare come salita, è giusto quelllo che hai scritto bisoganarispettare cadenza/frequenza
ho fatto Forza e Ossigeno
- Creatore Discussione AleGiant
- Data di inizio
- Watchers 97
Puoi salire al Brinzio mi sembra piu' regolare come salita, è giusto quelllo che hai scritto bisoganarispettare cadenza/frequenza
f&O sul campo dei fiori mi sembra esagerato...almeno in questo periodo...ideale invece il Brinzio
f&O sul campo dei fiori mi sembra esagerato...almeno in questo periodo...ideale invece il Brinzio
vero!
#34
Maglia Gialla
- 25 Luglio 2005
- 10.566
- 68
- Bici
- In garage, appoggiate una sull'altra, con le ruote a terra..
Io, essendo questo il quarto anno in bici (2008), ho deciso di provare a svolgere la preparazione F&O per la prima volta; ho preso il testo di Anderlini dove ci sono i Circuit training per il condizionamento generale e le tabelle per le sette settimane di specifico, dici che posso seguirle come indicato? Hai qualche ulteriore consiglio?
Grazie!
Immagino tu abbia "una vita in salita".
Un solo suggerimento. Giuliano ha un motore e una volontà incredibili, occhio a non bruciarti con le sue tabelle!
Se è questo campo croce, per me sarebbe un'impresa ardua:Campo croce,un po' duretta all'inizio ma poi è ok
http://www.salite.ch/grappa2.asp?Ma...8l6dp&dx=485&dy=330&empriseW=970&empriseH=661
anche se corte il montello, asolo, bocca di serra, più ad ovest la rosina da san michele
E' vero anche il Brinzio non è male;grazie per i consigli ora vediamo di iniziare a metterli in pratica.
#34
Maglia Gialla
- 25 Luglio 2005
- 10.566
- 68
- Bici
- In garage, appoggiate una sull'altra, con le ruote a terra..
Quella che hai postato è la salita fino in grappa,via campo croce appunto.
Tieni conto che io facevo i primi 3.5 km poi scendevo e ripartivo per il n° di ripetute che dovevo fare.
In luglio/agosto invece facevo fino a campocroce (primi 10.5/11km)non scendendo più per defaticare ma "recuperando" in salita:una volta in cima giù di corsa e poi su di nuovo,con la stessa metodologia
#34
Maglia Gialla
- 25 Luglio 2005
- 10.566
- 68
- Bici
- In garage, appoggiate una sull'altra, con le ruote a terra..
Sono nuovo del forum e non ti conosco.Quella che hai postato è la salita fino in grappa,via campo croce appunto.
Tieni conto che io facevo i primi 3.5 km poi scendevo e ripartivo per il n° di ripetute che dovevo fare.
In luglio/agosto invece facevo fino a campocroce (primi 10.5/11km)non scendendo più per defaticare ma "recuperando" in salita:una volta in cima giù di corsa e poi su di nuovo,con la stessa metodologia
Sei uno forte...
Grazie della dritta
anche se non so se reggerei a fare il grappa 2-3 volte in un giorno
#34
Maglia Gialla
- 25 Luglio 2005
- 10.566
- 68
- Bici
- In garage, appoggiate una sull'altra, con le ruote a terra..
anche se non so se reggerei a fare il grappa 2-3 volte in un giorno
No vabbè mica t'ho detto così eh.....Un conto è salire fino a a campocroce 2 volte,un conto è arrivare in Grappa...(11km contro 19 ma il problema è che gli 8 finali son quelli più duri..)
Sono nuovo del forum e non ti conosco.
Sei uno forte...
Grazie della dritta
anche se non so se reggerei a fare il grappa 2-3 volte in un giorno
Soprattutto è forte il suo PROFF, vero AMOS?
#34
Maglia Gialla
- 25 Luglio 2005
- 10.566
- 68
- Bici
- In garage, appoggiate una sull'altra, con le ruote a terra..
(Hai ragione...)Sì ma non confondiamo le cose....quelle di Juri non sono vere e proprie F&O,lavorano pure meglio imho
MA per fare FOrza e Ossigeno vi portate sulle spalle una bombola con una mascherina per respirare ?