Io la mangio anche al di fuori dal post non sempre ma la mangio..
Mi piace variare.
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Il perché dei carboidrati/6
- Creatore Discussione samuelgol
- Data di inizio
- Watchers 24
- Stato
Per carità... Non dico che non sia stato scritto, dico che non mi sembra di aver mai letto questo...
Scrivo pochissimo qui, ma non mi perdo un post... Con questo potrei benissimo sbagliarmi...
Comunque la risposta più che corretta in merito credo l'abbia già data giova...
Essendo più preciso nel post che ho citato si criticavano e chiamavano cibi spazzatura tutti i cibi derivati da lavorazione, quindi anche la pasta(era specificato anche la pasta) insomma sempre secondo la dieta delle caverne o qualcosa del genere :D
Io mi sono fatto dare dei consigli alimentare da un medico sportivo dietologo e nutrizionista, il quale appunto dopo allenamento mi hga consiogliato riso o patate con quella razione di scambio 100 h di riso pari a 45o gr di patate, ma la pasta me la fa mangiare lo stesso e sto da dio...
Daddy
Maglia Rosa
- 10 Settembre 2007
- 9.194
- 384
- Bici
- 2 - Bdc BMC Slr01, Mtb FRW Eldorado, Scarpe Run Saucony e Asics
C'era un'articolo che demonizzava i cereali, vi allego il pdf che i vecchi
ricorderanno, dal titolo "cattivo come il pane". Basta googlare...
C'è da leggere e poi ognuno si farà la propria idea.
Personalmente all'inizio demonizzavo cereali e derivati, poi col tempo e imparando a inserirli nel momento giusto (timing) li ho reinseriti (giro di parole, he!he!).
Quoto sorgio sulla scelta di mangiare patate invece che pasta e i motivi li ha detti lui, magari in ricarica cambiano le quantità e allora è necessario attingere anche a carbo a più elevata concentrazione di cho come il riso o la pasta.
Poi ognuno potrà trovarsi bene con patate/riso/pasta o anche pane che personalmente uso qualche volta.
ricorderanno, dal titolo "cattivo come il pane". Basta googlare...C'è da leggere e poi ognuno si farà la propria idea.
Personalmente all'inizio demonizzavo cereali e derivati, poi col tempo e imparando a inserirli nel momento giusto (timing) li ho reinseriti (giro di parole, he!he!).
Quoto sorgio sulla scelta di mangiare patate invece che pasta e i motivi li ha detti lui, magari in ricarica cambiano le quantità e allora è necessario attingere anche a carbo a più elevata concentrazione di cho come il riso o la pasta.
Poi ognuno potrà trovarsi bene con patate/riso/pasta o anche pane che personalmente uso qualche volta.
Ultima modifica:
Ce' anche da dire che ce' differenza pero' fra pasta e pane..C'era un'articolo che demonizzava i cereali, vi allego il pdf che i vecchi
C'è da leggere e poi ognuno si farà la propria idea.
Personalmente all'inizio demonizzavo cereali e derivati, poi col tempo e imparando a inserirli nel momento giusto (timing) li ho reinseriti.
Quoto sorgio sulla scelta di mangiare patate invece che pasta e i motivi li ha detti lui, magari in ricarica cambiano le quantità e allora è necessario attingere anche a carbo a più elevata concentrazione di cho come il riso o la pasta.
Poi ognuno potrà trovarsi bene con patate/riso/pasta o anche pane che personalmente uso qualche volta.
Il pane cpntiene anche il lievito che la pasta non a,a rapporto e' meglio solo la pasta.
per quanto mi riguarda ho trovato un ottimo equilibrio con pasta o riso nel post e patate la sera per l'eventuale ricarica.
Non sempre si può mangiare quello che si vuole quindi io mi sono arrangiato così, più veloce fare la pasta a mezzogiorno e più facile trovare le patate a cena, magari accompagnate da un bel branzino al cartoccio o da un'insalata di tonno crudo.
Non sempre si può mangiare quello che si vuole quindi io mi sono arrangiato così, più veloce fare la pasta a mezzogiorno e più facile trovare le patate a cena, magari accompagnate da un bel branzino al cartoccio o da un'insalata di tonno crudo.
Ma vieni...
Non serve cercare, te lo scrivo io che ci sono fonti millemila volte meglio della pasta, per i seguenti motivi:
1. rompere i maroni a Fabiano
2. glutine
3. fibra
4. cibo raffinato
Poi che sia buona, che con poco si fa il post o la ricarica e che ci possa stare e' tutto un altro discorso.
Ieri dopo il trial me ne sono scolato 2 etti all'uovo al pasta party, semplicemente perche' ne avevo voglia e non volevo il vitargo.
Il fatto e' che Fabiano visto che va dal dietologo crede che noi siamo pazzi... E lui Figo :-)
Non serve cercare, te lo scrivo io che ci sono fonti millemila volte meglio della pasta, per i seguenti motivi:
1. rompere i maroni a Fabiano
2. glutine
3. fibra
4. cibo raffinato
Poi che sia buona, che con poco si fa il post o la ricarica e che ci possa stare e' tutto un altro discorso.
Ieri dopo il trial me ne sono scolato 2 etti all'uovo al pasta party, semplicemente perche' ne avevo voglia e non volevo il vitargo.
Il fatto e' che Fabiano visto che va dal dietologo crede che noi siamo pazzi... E lui Figo :-)
Ad esempio io non uso piu' le patate perche' mi bloccano e mi trovo bene con il riso.
Oggi 1.5 ora on bdc, mi sembrava fin strano, agile nella nebbia con uno struggente Concerto per
o! Scarico questa settimana, la prossima inizio la preparazione.
Post con 80g di cargo da banana, datteri, riso.
Oggi 1.5 ora on bdc, mi sembrava fin strano, agile nella nebbia con uno struggente Concerto per
o! Scarico questa settimana, la prossima inizio la preparazione.Post con 80g di cargo da banana, datteri, riso.
Daddy
Maglia Rosa
- 10 Settembre 2007
- 9.194
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- Bici
- 2 - Bdc BMC Slr01, Mtb FRW Eldorado, Scarpe Run Saucony e Asics
Quoto tutto!!.
@mardok: pane a lievitazione naturale da forno (non roba industriale con lievito chimico) sia bianco che integrale e quando lo mangio lo faccio tostato...
@folin: q8 anche te.
Daddy
Maglia Rosa
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Qua nessuno lo fa a lievitazione naturaleQuoto tutto!!.
@mardok: pane a lievitazione naturale da forno (non roba industriale con lievito chimico) sia bianco che integrale e quando lo mangio lo faccio tostato...
@folin: q8 anche te.
Nebbia oggi...Ad esempio io non uso piu' le patate perche' mi bloccano e mi trovo bene con il riso.
Oggi 1.5 ora on bdc, mi sembrava fin strano, agile nella nebbia con uno struggente Concerto per
Post con 80g di cargo da banana, datteri, riso.
Te dovevi venire ieri mattina
Ma quel busone di DD..
si puo dire busone
Mezza
Apprendista Velocista
E' vero, come in tutte le cose c'è chi fa la cosa giusta e chi quella sbagliata.
Quindi, lasciamo che Fabiano faccia la cosa giusta e noi continuiamo a fare quella sbagliata.
genannt vince
Scalatore
- Stato