Il perché dei carboidrati/7

[Luca69]

nooooooooooooooooo come acqua frizzante???
il pescespada richiede almeno un inzolia, un planeta se non un cusumano ...
eddaiiii

Dopo vado lavorare.....quindi....ZERO ALCOL!

Prodotti bici scontati

 

[Obix]

insalata di zucchine e surimi con pescespada alla griglia.
Mi tocca acqua frizzante.

Emma da buon gustaio ti mangi i surimi? Che skifo!!!
Il pescespada se potesse ti prenderebbe a schiaffoni !!!
Mettici un bel Soave e vedrai !!!

 

[rubens]

Angimbè ? preferisco Lighea Donnafugata imho

angimbè.. ho un debole per lo jalè, da quando per lavoro a palermo me ne sono fatte a pinte ...

 

[rubens]

Dopo vado lavorare.....quindi....ZERO ALCOL!

allora perdonato ... per quello che io non potrei lavorare la sera ... appena esco di casa mi arrestano

concordo per il surimi .. fa schifo ed è un pastone di ogni frattaglia di pesce ... più sale a nastro e altre chimicaglie, bleah

 

[Obix]

Dopo vado lavorare.....quindi....ZERO ALCOL!

Sorry allora il vino Post Work!!!

 

[Daddy]

veramente l'ultima prova è prendere una A4 per i pronatori, visto che ho le A3, le A2 di due tipi e marche e le A6 da trail ...
insomma, tutta la gamma Audi ....

e si....rimane lourdesssss

 

[rubens]

mi volevo dare un auto-pollicione per il battutone Audi in effetti ...

 

[Obix]

mi volevo dare un auto-pollicione per il battutone Audi in effetti ...

Boccio Audi !!!
Da ex possessore c'è di meglio!!!

 

[posse]

Angimbè ? preferisco Lighea Donnafugata imho

e mi sa che c'hai ragione!

 

[folinhouse]

Dopo vado lavorare.....quindi....ZERO ALCOL!

Se te si de note se femo un ombra su FB. A dopo.

 

[folinhouse]

veramente quello che faccio ora, da sano, è così, mettiamo una gara di corsa la domenica:
domenica, mezza, a tutta, cuore media 170
lunedì: 18,5km a FL (4 e 40 al km)
martedì e mercoledì due uscite bici da 130km minimo
giovedì: 19km a 4 e 15-4 e 20
venerdì: 140 con belle salite
sabato 120-130 con meno salite, minimo 1500 d+

e sono ancora vivo, mangiando cho solo il venerdì sera, durante qualche miele, ogni tanto sgarro notturno con biscotti o cioccolato ...

Vivo e con la tendinite, uccello

 

[folinhouse]

nano bastardo, tiè, guarisco poi vengo a prenderti a calci nel sedere fumando il sigaro mentre stai a 190bpm a 4 e 30 ...

 

[Trinity77]

@ Rubens: ma tu che vai a Coppertone&Salite, non riscontri la fastidiosa nonchè antiestetica controindicazione come da foto???

altro che i Glitter di GD...

(se non si capisse sono moscerini....)

 

[Obix]

Vivo e con la tendinite, uccello

Praticamente dici che sei un madrillone!!!!!!

 

[matty]

@ Rubens: ma tu che vai a Coppertone&Salite, non riscontri la fastidiosa nonchè antiestetica controindicazione come da foto???

altro che i Glitter di GD...

(se non si capisse sono moscerini....)

Anchio uso pantone a nastro.....effetto collaterale si è quello....però "per apparire si deve soffrire" vero dandyrubens?

 

[warsaw]

@ Rubens: ma tu che vai a Coppertone&Salite, non riscontri la fastidiosa nonchè antiestetica controindicazione come da foto???

altro che i Glitter di GD...

(se non si capisse sono moscerini....)

ecco un dettaglio ingrandito della foto

 

[mardok80]

solo se dopo un allenamento vai al cinema con la fidanzata ...
di fatto il mais ha un IG medio, non alto, quindi non è indicatissimo...
a sto punto è come mangiarsi la polenta come post ...

Be fra la polenta ed i pop corn ne passa di acqua sotto i ponti,naturalmente polenta.

 

[mardok80]

Io il microonde non lo voglio neppure vedere!!!

Io ho il fornetto e' uno spasso.

 

[alessio82]

rubens...non so bene di dove sei e non so se ci siano specialisti li da te.
allora...
prima di tutto fatti fare un'analisi baropodopetrica.
poi analisi cinematica del passo
analisi cinematica in corsa

da qui puoi valutare bene le situazione e orientarti sulle scarpe a te più idonee.
inoltre, questo te lo dico io, riprendi la corsa su terreni morbidi: no asfalto o marciapiedi.

per quanto riguarda il discorso scarpe...fa figo correre con le A2 ma.... (non per offendere nessuno) le utilizzano in molti che non hanno ritmi ed economicità di corsa adeguati

 

[beppe83]

ragazzi x non rileggere 7 topic :-),mi direste 2-3 piatti o altro da mangiare con carboidrati????non so,prima di una circuito,o la sera prima