E' una sorta di spinning munito di monitor sul quale puoi visualizzare diversi parametri (tempo, watt, pulsazioni), la particolarità è che permette di posizionare le pedivelle a 90° e 0°. Su questo "spinning" si eseguono lavori specifici per circa 40 minuti..
spiegami meglio questa storia del fisso grazei se vuoi anche in privato ciao4 uscite a settimana: 3ore rapporto fisso x 2 volte a settimana circa 90km a uscita sul vallonato poi 2 uscite lunghe con salite max di 3km in agilita'circa 130-140km o in 3 persone ma meglio se da solo!!!!fino a febbraio cosi' poi vediamo,vi assicuro che il fisso vi trasforma il modo di andare in bici!!!
dicono che impari a lavorare con l'apparato involontario,in poche parole il tuo cervello non comanda le gambe perche' col fisso girano anche se lui dice di no,da quando lo uso ho abassato la frequenza cardiaca di 15 battiti medi e alzato la cadenza di pedalata a 95/100 pedalate medie in ogni uscita,torno a casa poco stanco e la velocita' media è aumentata!!!! uso un rapporto 42/18!!!!spiegami meglio questa storia del fisso grazei se vuoi anche in privato ciao
a interessante.. ma scusa come lo monti questo scatto fisso? hai una bici apposta? ne ho sentito parlare ma non ho mai approfondito!!!dicono che impari a lavorare con l'apparato involontario,in poche parole il tuo cervello non comanda le gambe perche' col fisso girano anche se lui dice di no,da quando lo uso ho abassato la frequenza cardiaca di 15 battiti medi e alzato la cadenza di pedalata a 95/100 pedalate medie in ogni uscita,torno a casa poco stanco e la velocita' media è aumentata!!!! uso un rapporto 42/18!!!!
io ho preso una bici vecchia poi fatta montare col fisso ma c'è il kit x trasformare una normale in fissa e viceversa,il primo periodo è terribbile il cuore va in soglia a 30kmh poi ti abitui e lo fai partendo con cuore alto poi con i km si stabilizza,metodo usato da moltissimi pro!!!! provare x credere anch'io ero molto dubbioso ma garantisco che funziona poi bruci molte calorie in piu' che con bici normale!!! se hai altre domande chiedi pure,ti faccio un esempio ieri con bici normale ho fatto 100km con 500metri di dislivello da solo,31kmh di media 142bpm medi,senza fisso l'anno scorso i kmh di media con stessa frequenza cardiaca erano 28 credo sia una bella differenza!!!a interessante.. ma scusa come lo monti questo scatto fisso? hai una bici apposta? ne ho sentito parlare ma non ho mai approfondito!!!
bè miglioramento notevole!! ma quindi a parte la pianura mi pare di capire che sia molto ottimo anche per milgiorare in salita?? ma apulcinado un po' in giro lo scatto fisso sarebbe la corona posteriore con apposito rocchetto?? ma nella guarnitura non va toccato nulla?io ho preso una bici vecchia poi fatta montare col fisso ma c'è il kit x trasformare una normale in fissa e viceversa,il primo periodo è terribbile il cuore va in soglia a 30kmh poi ti abitui e lo fai partendo con cuore alto poi con i km si stabilizza,metodo usato da moltissimi pro!!!! provare x credere anch'io ero molto dubbioso ma garantisco che funziona poi bruci molte calorie in piu' che con bici normale!!! se hai altre domande chiedi pure,ti faccio un esempio ieri con bici normale ho fatto 100km con 500metri di dislivello da solo,31kmh di media 142bpm medi,senza fisso l'anno scorso i kmh di media con stessa frequenza cardiaca erano 28 credo sia una bella differenza!!!
4 uscite a settimana: 3ore rapporto fisso x 2 volte a settimana circa 90km a uscita sul vallonato poi 2 uscite lunghe con salite max di 3km in agilita'circa 130-140km o in 3 persone ma meglio se da solo!!!!fino a febbraio cosi' poi vediamo,vi assicuro che il fisso vi trasforma il modo di andare in bici!!!
Cioè.... Tu ti spari la bellezza di quasi 600 km a settimana in questi periodi e con la fissa?, sti c@@@iii!!
no,la guarnitura è la stessa,dietro c'è un pignone da 18 denti sulla mia con la modifica spendi 200eurozzi x la ruota posteriore e un tendicatena!!!bè miglioramento notevole!! ma quindi a parte la pianura mi pare di capire che sia molto ottimo anche per milgiorare in salita?? ma apulcinado un po' in giro lo scatto fisso sarebbe la corona posteriore con apposito rocchetto?? ma nella guarnitura non va toccato nulla?
no,col fisso 180km a settimana poi il resto con bici normale!!!! e da due anni che faccio fisso,i primi 6 mesi non riuscivo a fare piu' di 10km mentre ora molto meglio ho amici che hanno provato a farlo ma dopo 2 mesi non ne potevano piu'e hanno mollato!!!!Cioè.... Tu ti spari la bellezza di quasi 600 km a settimana in questi periodi e con la fissa?, sti c@@@iii!!
a ok.. quindi potrei semplicemente montarlo su delle ruote che non uso mai.. interessante!! lo vorrei proprio provare visto che non sei il primo ad avermi detto di questa cosa ( benefici su pedalata ed il resto) grazie per le info!!no,la guarnitura è la stessa,dietro c'è un pignone da 18 denti sulla mia con la modifica spendi 200eurozzi x la ruota posteriore e un tendicatena!!!
prova e tieni duro i risultati sono garantiti!!!!a ok.. quindi potrei semplicemente montarlo su delle ruote che non uso mai.. interessante!! lo vorrei proprio provare visto che non sei il primo ad avermi detto di questa cosa ( benefici su pedalata ed il resto) grazie per le info!!
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