la colazione del ciclista.(parte 4)

[bagga]

Si esatto , prima la schiacci bene cob la forchetta e poi mescolo tutto. Uscita soffice e un po piu saporita del solito albume + frutta cotta al di sopra.

io di solito metto latte, yogurt e farina di avena e guarnisco con miele e banana a pezzi...domani proverò a metterla nell'impasto, sperando che l'assenza dell'uovo non incida troppo nella cottura...

Prodotti bici scontati

 

[Nick_colnago]

io di solito metto latte, yogurt e farina di avena e guarnisco con miele e banana a pezzi...domani proverò a metterla nell'impasto, sperando che l'assenza dell'uovo non incida troppo nella cottura...

come è venuto??

 

[giostitch]

Se usi lo yogurt greco per me potrebbe venire bene.

 

[pedalone della bassa]

questa mattina, post uscita leggere ed indolore (insomma, nà fatica ricominciare a pedalare appena svegli ) toast con tonno e petto di tacchino

dai dai, che manca poco allo sgombro

 

[never give up!]

questa mattina, post uscita leggere ed indolore (insomma, nà fatica ricominciare a pedalare appena svegli ) toast con tonno e petto di tacchino

dai dai, che manca poco allo sgombro

non si mischiano le proteine

 

[Il Trattore]

non si mischiano le proteine

Tutto bisogna spiegargli a ‘sti ragazzi
Sto perdendo la pazienza

 

[bagga]

come è venuto??

ho messo 100ml di latte, 75gr di skyr (lo alterno allo yogurt greco e avevo il barattolo aperto), 50gr di farina di avena e 1 banana da 90gr...devo dire che per essere la prima volta è venuto niente male, a parte il primo che non so se a causa della padella non troppo calda o ci ho messo troppo composto ma al momento di girarlo si è smontato ed ha assunto la consistenza di un uovo sbattuto, gli altri dopo sono venuti bene...guarniti con 2 cucchiai di crema bimby ed una spolverata di nesquik...

 

[giostitch]

Ah io ne faccio sempre uno solo con 200gr di albume e 150gr di banane circa

 

[bagga]

anche io di solito ne faccio solo 1-2 ma grossi, oggi li voleva anche la bimba allora ne ho fatti 4-5 più piccoli

 

[guido76b]

Come ho scritto più volte, il suggerimento di non mischiare le proteine è ormai ampiamente diffuso e "consolidato". Sempre come ho scritto più volte, a mio avviso, è ampiamente condivisibile. Poi continuate pure a riderci su.

 

[never give up!]

non mischiare le proteine è ormai ampiamente diffuso e "consolidato".

da chi? da te?
detto e ripetuto più volte...mangi un biscotto ci sono dentro almeno 2 fonti proteiche differenti (latte e uova)
mangi la pasta con il grana e poi carne o pesce di secondo...altre due fonti differenti...

poi era una battuta sulla combinazione, visto che continuano a snobbare lo sgombro, ma si spingono a combinare tonno e tacchino

 

[guido76b]

da chi? da te?
detto e ripetuto più volte...mangi un biscotto ci sono dentro almeno 2 fonti proteiche differenti (latte e uova)
mangi la pasta con il grana e poi carne o pesce di secondo...altre due fonti differenti...

poi era una battuta sulla combinazione, visto che continuano a snobbare lo sgombro, ma si spingono a combinare tonno e tacchino

Non certo da me. Da nutrizionisti e simili.
Non vedo il motivo di mischiare le proteine.... Perchè invece di tonno e tacchino insieme, no aumentare uno dei 2 e mangiare solo quello?

 

[never give up!]

non hai mai portato prove a supporto...o sbaglio?
visto che quando sono digerite sono aminoacidi...
e poi cosa dire delle varie combinazioni vegetali (cereali e legumi) per completare il profilo aminoacidico? non sono proteine di fonti diverse?
perchè se è un dogma consolidato deve valere per tutto...

poi si può discutere sul gusto, ma questo è personale...

 

[AXA]

Non certo da me. Da nutrizionisti e simili.
Non vedo il motivo di mischiare le proteine.... Perchè invece di tonno e tacchino insieme, no aumentare uno dei 2 e mangiare solo quello?

Può dirlo anche Papa Francesco ma sarebbe bello leggere un qualche studio o ricerca a supporto.

 

[pedalone della bassa]

da chi? da te?
detto e ripetuto più volte...mangi un biscotto ci sono dentro almeno 2 fonti proteiche differenti (latte e uova)
mangi la pasta con il grana e poi carne o pesce di secondo...altre due fonti differenti...

poi era una battuta sulla combinazione, visto che continuano a snobbare lo sgombro, ma si spingono a combinare tonno e tacchino

no, a me piace molto
onestamente, non ne ho più in casa, ed ho rimediato con il tonno

 

[never give up!]

no, a me piace molto
onestamente, non ne ho più in casa, ed ho rimediato con il tonno

cioè, per capire, avresti fatto sgombro e tacchino?

 

[pedalone della bassa]

cioè, per capire, avreti fatto sgombro e tacchino?

per provare, perché no?
pane Morato, due fette scaldate, con dentro tonno e 50 gr di petto di tacchino (quello affettato) a me piace parecchio come gusto

dopo le colazioni che ho fatto in Giappone o in un villaggio di pescatori alle Maldive, non mi spaventa più nulla

 

[Il Trattore]

cioè, per capire, avreti fatto sgombro e tacchino?

Ho paura di saper la risposta.

Ah no, ha già risposto

 

[never give up!]

per provare, perché no?
pane Morato, due fette scaldate, con dentro tonno e 50 gr di petto di tacchino (quello affettato) a me piace parecchio come gusto

dopo le colazioni che ho fatto in Giappone o in un villaggio di pescatori alle Maldive, non mi spaventa più nulla

comunque come @stambe , credo ci siano pochi*...se ha voglia di condividere la sua colazione estrema


* forse @kikhit nei sui viaggi...

 

[kikhit]

comunque come @stambe , credo ci siano pochi*...se ha voglia di condividere la sua colazione estrema


* forse @kikhit nei sui viaggi...

Io non faccio testo, mangio tutto, anche a colazione... le peggiori forse le ho proprio fatte in certi posti qui in Italia...