Verifica odierna... soffro ancora la distanza con pendenze impegnative, oltre i 16-18 km di salita, con pendenza media del 7-8 % e punte del 13-14 %, vado in crisi... c'è niente da fare è come se la batteria si esaurisse di colpo... difatti al 20esimo km negli strappi andavo al limite delle fc... poi ci si è messo pure il tempo con un calo repentino della temperatura e acqua a fiumi... dio ringrazi l'ammiraglia d'appoggio
se andiamo su salite del 13 15 % x svariati km posso anche giustificare il 32, anche se non posso dire che sono esperto di simili salite, ma se parliamo appunto su salite sopra 8% (8 9 10) il 32 legato poi ad un 34 magari, anteriormente, sfrullini non poco anzi un tantinello troppo direi...x fare poi 10 mt
, e se mi piacesse frullare 
Mi sono espresso male, volevo dire che a parte la valenza di ognuno di noi, è indiscutibili che sfrullinare un 34x32... non porta molto lontano sia dal punto di vista dell'allenamento che dal punto di vista prestazionale.Ok allora non sò quanto pesi io 77x178 salite di 12-13 km con pezzi al 15 13 etc etc certo posso farlo anche con il 28 poi mi fermo distendo la gamba e riparto...
... e poi parlo delle mie caratteristiche e non sono un fenomeno
Giusto per ricollegarmi anche ad un post di qualche gg. or sono quanto dici è la dimostrazione che chi ha gamba non necessita di moltiplicare i rapporti come se fossero pani & pesci... Chi, come te, riesce a fare quella roba in quel modo ha GAMBA e non ci sono favole che tengano (almeno dal mio modesto punto di vista).
Spero che il rifugio che dici tu sia particolarmente brutto, non vorrei mai che a qualche mio amico venisse l'ideona di propormi il simpatico giretto..
, inutile far i buonisti anche solo per passatempo è sempre un piacere sorpassare il prossimo in salita..certo ogni tanto si vede il toro da competizione che ti svernicia la fiancata della specialissima,
Mi sono espresso male, volevo dire che a parte la valenza di ognuno di noi, è indiscutibili che sfrullinare un 34x32... non porta molto lontano sia dal punto di vista dell'allenamento che dal punto di vista prestazionale.
Credo, ditemi se sbaglio, che allenarsi su un 34X32 sfido chiunque a tranne seri benefici, a meno che non si riesca a stare su rpm esagerati.
io ho poca esperienza su salite > 10% x svariati Km, sarà questo il mio limeite
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Lo so anch'io che pesando di meno si va più forte e certa gente, anziché prendersi la bici da 7 chili farebbe meglio a dimagrire tre chili, che risparmia sia nel mezzo che nel frigorifero
Ma scusami, l'esempio di un tipo di 85 Kg. non è un esempio tanto calzante, perché se uno di 85 viene da me (183x72) gli dico:
- ti sei divertito? È stata la cosa più importante.
- prima di andarti a fare il mazzo su una salita all'8% fatti il mazzo su quelle al 6, che hai già il tuo daffare.
- che cosa pretendi? Fattele come viene, usa un rapporto agile, cercando di tenere almeno 65 rpm, se proprio non riesci a tenere le 70.
- purtroppo 6 mila chilometri non sono molti, sono appena il primo scalino per un'attività continuativa e più di tanto non puoi ottenere.
Preferisco pensare prima alla tecnica che al peso, perché andare ad una certa frequenza non ti viene in proporzione ai chili che perdi; è una cosa che devi allenare e chi ci è passato lo sa quanta fatica ha fatto, il cuore che gli scoppiava in gola e non mollare, per imparare il gesto. E finché non l'hai metabolizzato devi lavorarci, su ogni strappetto, ogni salitina, ogni salita, fintanto che anche su salite al 3%, quando cazzeggi con gli amici, quando senti il rapporto sotto le 70 rpm ti viene istintivo alleggerirlo, perché ti sembra troppo pesante.
E nonostante tutto ci sono persone che ad andare agili non sono capaci, perché il loro fisico non glielo permette.
Chiaramente senza offesa per nessuno, anzi mi scuso se qualcuno può essersi sentito offeso...che tanto in fondo è sempre meglio viverle bene la passioni
No... decisamente non è normale... almeno per me.non preoccuparti: è tutto normale
)
), come lo dice (che tipo di ciclista è, che allenamento fa, ecc) e perchè lo dice (alcuni sparano balle solo per bullarsi con le pupe al bar ).
... quindi il "peso" inteso come valore assoluto è assolutamente relativo.)... altrimenti via di mtb (ad esempio oggi non avrei nè la gamba nè il coraggio di fare uno Zoncolan con il 29 quindi se me lo proponessero opterei per provare con la mtb... anzi se potessi convincere mia moglie a seguirmi con la macchina proverei a salire con la bdc fino a che le gambe tengono poi cambio di bici come Contador! ).
