Nick Bare è una bestia lo seguo su youtube, un atleta pazzescoIo l'alternativa te l'ho data
Mettiti in #massa come me e presentati 100 kg come Nick Bare
Vedi l'allegato 370743
(che tra l'altro quando lui arriva, tu sei ancora al 25esimo km)
Ma come? Niente Solden?
Ah già, con la data spostata a luglio viene meno il periodo di picco della preparazione a base di pedalò, materassini e piade
#spacciato
www.gazzetta.it
)
La miseria....non credo proprio sia dipendenza da zuccheri, ma di certo proprio sereno sereno non seiFame costante? Sì
Stanchezza? Sì
Rughe? Sì (Allora non è perché sto diventando #vecchiodimer*a
Brufoli? Sì
Disturbi del sonno? Sì
Se non lo usi però prima di mangiare non serve a niente
Però è buonoSe non lo usi però prima di mangiare non serve a niente
A me sembrano i "sintomi" di una normale vita fatta di gioie e casini vari assortiti...Oggi è uscito questo articolo:
Sei dipendente dagli zuccheri? Ecco come puoi capirlo (e come rimediare)
C'è un modo per capire se hai una dipendenza dagli zuccheri: ecco i consigli dell'esperta per combattere l'ipoglicemia e non essere dipendente dagli zuccheri.
Vedi l'allegato 371680
Così mi sono detto: "Leggiamolo, almeno vediamo se sono dipendente dagli zuccheri!"
Vedi l'allegato 371681
Fame costante? Sì
Stanchezza? Sì
Rughe? Sì (Allora non è perché sto diventando #vecchiodimer*a
Brufoli? Sì
Disturbi del sonno? Sì
Ovaio policistico? Boh, dovrei controllare
Diabete? Tiè
In ogni caso: #sonosenzasperanze
Vedi l'allegato 371688
Ah pensavo che quando ho i momenti di sclero non è perché mi inca**o ma perché oscillano i livelli di zucchero
Vedi l'allegato 371689
Vediamo cosa suggerisce allora per porre rimedio
Vedi l'allegato 371690
no guarda, ascolta un cretino, comunque la metta, @Il Trattore è #spacciatoA me sembrano i "sintomi" di una normale vita fatta di gioie e casini vari assortiti...
Corretto, anche perché dopo aver sfondato quota 80, ho sfondato anche quota 81
arrivando a 1070 kcal, 150g carbo, 86g pro, 14g grassi.
R.i.p. chef stellato, chiunque tu sia...Volevo condividere un lampo di genio culinario
Alla perenne ricerca di un piatto con un quantitativo decente di calorie, ben ripartito nei macro (carbo e pro alti, grassi bassi) ma che fosse facile da mangiare in qualsiasi momento, dopo 2 tentativi di affinamento, al terzo ci siamo riusciti.
TADAAAAAAAAAAAAA
Vedi l'allegato 371894
150g di riso bollito (pesato a crudo)
“Brodo” a base di 300ml di latte di soia e 30g di whey
Poco meno di 650 kcal, 125g carbo, 47g pro, 8g grassi
Temendo di andare in catabolismo e di perdere massa ho aggiunto due budini proteici
Vedi l'allegato 371896
Ben ripartito nei macro, 1g/kg di proteine in un pastoVolevo condividere un lampo di genio culinario
Alla perenne ricerca di un piatto con un quantitativo decente di calorie, ben ripartito nei macro (carbo e pro alti, grassi bassi) ma che fosse facile da mangiare in qualsiasi momento, dopo 2 tentativi di affinamento, al terzo ci siamo riusciti.
TADAAAAAAAAAAAAA
Vedi l'allegato 371894
150g di riso bollito (pesato a crudo)
“Brodo” a base di 300ml di latte di soia e 30g di whey
Poco meno di 650 kcal, 125g carbo, 47g pro, 8g grassi
Temendo di andare in catabolismo e di perdere massa ho aggiunto due budini proteici
Vedi l'allegato 371896
Voglio diventare come l'animale della gifBen ripartito nei macro, 1g/kg di proteine in un pasto
#altrochepaleo
Peloso e arrabbiato?Voglio diventare come l'animale della gif
Volevo condividere un lampo di genio culinario
Alla perenne ricerca di un piatto con un quantitativo decente di calorie, ben ripartito nei macro (carbo e pro alti, grassi bassi) ma che fosse facile da mangiare in qualsiasi momento, dopo 2 tentativi di affinamento, al terzo ci siamo riusciti.
TADAAAAAAAAAAAAA
Vedi l'allegato 371894
150g di riso bollito (pesato a crudo)
“Brodo” a base di 300ml di latte di soia e 30g di whey
Poco meno di 650 kcal, 125g carbo, 47g pro, 8g grassi
Temendo di andare in catabolismo e di perdere massa ho aggiunto due budini proteici
Vedi l'allegato 371896
Ma poi la mangi o la usi come intonaco per i muri?Volevo condividere un lampo di genio culinario
Alla perenne ricerca di un piatto con un quantitativo decente di calorie, ben ripartito nei macro (carbo e pro alti, grassi bassi) ma che fosse facile da mangiare in qualsiasi momento, dopo 2 tentativi di affinamento, al terzo ci siamo riusciti.
TADAAAAAAAAAAAAA
Vedi l'allegato 371894
150g di riso bollito (pesato a crudo)
“Brodo” a base di 300ml di latte di soia e 30g di whey
Poco meno di 650 kcal, 125g carbo, 47g pro, 8g grassi
Temendo di andare in catabolismo e di perdere massa ho aggiunto due budini proteici
Vedi l'allegato 371896
