Io mi alzo per circa 70 giorni all'anno (per lavoro) alle 04:50, non è mai stato un problema per me puntare la sveglia presto per uscire in bici, ho iniziato a fare così quando avevo solo la mtb, per evitare da fare i lunghi tratti di asfalto (per avvicinamento ai trail) sotto il sole cocente, da li in poi l'ho sempre fatto...