Pescaresi e dintorni (parte quarta)

Stato
Chiusa ad ulteriori risposte.

donatello1963

Maglia Amarillo
15 Febbraio 2011
8.938
352
EDEN
Visita sito
Bici
ALCUNE
Oggi pomeriggio è passato a trovarmi 1 amico ! Oretta di relax e caffè alla nota pasticceria . Per l' occasione è sceso con me in cantina ed ha visto la mia postazione di combattimento : bici sul rullo , ruote da rullo e bacinelle ancora piene di sudore (adesso le ho lavate) ............................................................SE VORRA' SARA' LUI A DIRVI TUTTO CIO' CHE HA VISTO.........................................io non mi pronuncio ........................................ha visto anche la mia agenda rossa , dove c è tutto il mio ciclismo dal 1' gennaio ad oggi , come ogni anno naturalmente
 
Ultima modifica:

donatello1963

Maglia Amarillo
15 Febbraio 2011
8.938
352
EDEN
Visita sito
Bici
ALCUNE
piudgiu ha scritto:
qual'è il rapporto minuti \ km ?? es. 1 minuto corrisponde ad un km??
Clicca per allargare...
Ciao PIU magari la media che hai scritto ! ..............................................comunque ti riporto tutti i dati scaricati dal Polar 400 e dal PC del rullo ( elite crono wireless con elastogel ) rapporto 34-17 per tutto il tempo dell' allenamento e gamba ancora da stampella ! Tempo 2 ore . Distanza 47,2 KM . Calorie 1852 . Elevazione 851 MT . Velocità media 23,6 KMH . Velocità massima 25,6 KMH . Frequenza cardiaca media 145 battiti . Frequenza cardiaca massima 159 battiti . Cadenza media 95 RPM . Cadenza massima 102 RPM . Potenza media 193 Watt . Potenza massima 227 Watt . Totale KM percorsi 1011 da ritorno ad allenamenti post incidente ! Questo è quanto Ragazzi
 

piudgiu

Apprendista Velocista
22 Luglio 2010
1.773
29
Nereto
Visita sito
Bici
Focus Cayo Team Replica
tremendo il programma ti dice pure i watt che sviluppi...incredibile.... hai costanza paurosa grande donatello !!!
 

saxfast

Apprendista Scalatore
13 Agosto 2010
1.883
167
pescara
Visita sito
Bici
Ridley noah all black- dura ace 9000- cosmic carbone slr
a dà, è solo il mio boss che ogni sabato si ricorda che dobbiamo fare qualcosa di importantissimo, che puntualmente non riusciamo a fare.....
a certe conclusioni ci sono arrivato gia da tempo, per cose ben più importanti che una "stupida" pedalata....
fine della parentesi, non vorrei addentrarmi in discorsi religiosi che potrebbero anche giustamente disturbare qualcuno....
 

mino

Scalatore
21 Giugno 2009
6.335
61
pescara
Visita sito
Bici
NO BRAND SIMILFOCUS-Sram force 2011-Fucrum racing 1
blu diesel ha scritto:
ciao Uccio: appena tornata da riunione di squadra con cena incorporata al solito postodomani non sarò dei vostri alle 12.00 devo stare a casa poichè lavoro dalle 13 alle 19 e quindi uscita blanda con Paolobuon sabato e fatevi almeno un 100ino
Clicca per allargare...

purtroppo niente 100ino oggi,ma "solo" 91 km...domani riposo perchè questa settimana sono già a quota 300...ho bisogno di riposare qualche giorno di piu'...
bel giro oggi con fabio,tony(il prof) organizzato da giuseppe pagliarella(che ringrazio)...
 

Briantomas

Pignone
27 Giugno 2008
278
186
Pescara
Visita sito
Bici
Bianchi Infinito; Trek Emonda SLR
Ciao ragazzi
Stamattina prima di uscire ho provato a guardare se c'era qualche appuntamento ma non ho trovato scritto nulla. Dopo una settimana di semi-influenza avevo in programma un'uscitina tranquilla invece ci siamo messi in mezzo a un gruppo che ci ha fatto fare tutto il giro Fossacesia- Val di Sangro- Casoli. Poi lì si sono fermati a pascolare al bar e tutto il ritorno via Guardiagrele - Fara l'abbiamo fatto in 2. Morale: 128 km. totali (e non ce l'ho fatta nemmeno a fare un km. in più per l'obiettivo 7000(adesso vado giù a far girare la ruota con le mani)
Ho incontrato Mode2 (di cui non ricordo il nome)
 
Stato
Chiusa ad ulteriori risposte.
Menu
Accedi
Registrati