Pugliesi in giro? (parte seconda)

Rapasave

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Specialized Tarmac S-WORKS SL6
Tranquillo non sei l unico..... ;)
Il mio cuore ha visto dei battiti bassissimi es altri altissimi, stamattina ne ho una 50ina ma son sveglio da un po' , 2 mesi fa in allenamento son arrivato a 206 :)

@ ubaldo, hai mp!


il mio cuore è un pò più vecchio del tuo :mrgreen:

cmq i battiti sono sempre relativi...e non ho mai capito che vantaggi ci sono ad avere la fc a riposo bassa.

ciaooo
 

Ubaldo

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26 Luglio 2008
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Tranquillo non sei l unico..... ;)
Il mio cuore ha visto dei battiti bassissimi es altri altissimi, stamattina ne ho una 50ina ma son sveglio da un po' , 2 mesi fa in allenamento son arrivato a 206 :)

@ ubaldo, hai mp!
vabbè, se dobbiamo sboroneggiare... 44 io, forse ultimamente anche meno! :DDD

@ rapasave: i vantaggi sono enormi, perchè la frequenza bassa è segno di una gittata cardiaca elevata. http://www.albanesi.it/Corsa/VO2max.htm : gittata cardiaca e consumo di ossigeno massimo: diciamo che la gittata cardiaca ci da la misura della "cilindrata" del nostro motore, indirettamente ci consente di capire la nostra massima potenza aerobica, cioè il nostro massimo sforzo sopportabile smaltendo interamente l'acido lattico prodotto.
Poi, la parte relativa sono i battiti "di partenza": con l'allenamento aerobico, come sappiamo, scendono sempre e comunque, a seconda di come ci si è allenati quando si fa la base, possono scendere di più o di meno.
Chi parte da frequenze più basse ha una migliore frequenza di riserva, ecc.
Comunque, sono tutte informazioni che si trovano facilmente on line.
All'atto pratico i vantaggi, secondo me, sono sul passo, quando bisogna spingere senza accumulare acido lattico (che per la mia età e le mie caratteristiche, ad esempio, sono i battiti tra 130 e 140 quando vado di passo senza tirare troppo, 140-157 quando spingo "seriamente" ma sempre per tempi prolungati; sopra cominciano a essere ritmi da salita o i pezzi in cui si tira forte in pianura senza scia, ad alti rpm; sempre personalmente, comincio a percepire una fatica elevata sopra i 174 bpm).

La vera relatività è nella FC max: quella si allena, ma fino ad un certo punto, diciamo che si allena soprattutto la capacità di lavorare efficacemente e per più tempo ad alti regimi e la capacità di spostare la soglia un po' più in là, oltre l'orizzonte! :D


Ci perdonerà il presidente, spero di non essere caduto nel tecnicistico! :D
 
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vadopianomavado

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3 Marzo 2007
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cannondale supersix evo - galmod gara - FRW Silverado Titanium - klein Q-pro XX
azz mi sento un alieno ,nell'ultima misurazione di una settimana fa avevo 42bpm a riposo ma durante la stagione quando sono molto allenato sono sceso anche a 38bmp!!!

;nonzo%, ... è stato in quel periodo in cui toccandoti eri freddo come il marmo e che a camminarti sottovento si sentiva un odore ... pre-obitoriale??? :mrgreen::mrgreen::mrgreen:

vabbè, se dobbiamo sboroneggiare... 44 io, forse ultimamente anche meno! :DDD

quindi anche tu in via di decomposizione :mrgreen:

Ci perdonerà il presidente, spero di non essere caduto nel tecnicistico! :D

non voglio infierire viste le tue condizioni :mrgreen::mrgreen::mrgreen:

Kiavik scusa se mi permetto, ma a mio modesto avviso 3 cm sono tanti (in presa alta, quindi immagino siano altrettanti o forse anche di più in presa bassa)...hai valutato l'opportunità di sostituire la nuova curva con un modello che ti consenta di recuperare in parte o in toto quei 3 cm?
Se parli di "dolori lombari precoci", significa che anche con la vecchia posizione avevi dolori, e questo non è bene.
Ok per l'adattamento, ma non esageriamo....non imponiamoci torture, quando si può stare molto più comodi (e quando non si soffre, il piacere di pedalare aumenta!)o-o
o-o quoto, nonostante le nostre reciproche convinzioni sui biomeccanici :mrgreen:, ma qui il discorso è diverso

OT: giovà, ti re-ringrazio per QUELLA imbeccata... stamattina il TIZIO si è pure inalberato :rosik: :mrgreen::mrgreen::mrgreen:
 

Ubaldo

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ragazzi, anche se il forum sarà pieno in merito, non ho visto, volevo ricordare anche qui Marco Pantani.
Sicuramente un personaggio bistrattato, un uomo con luci ed ombre, anche per questo profondo. Un grande, indipendentemente da come la si pensi per tante cose...
E da allora nessuno mi ha più emozionato così sulle salite, con quel modo di partire e quegli scatti che non finivano mai, nonostante la sofferenza che gli traspariva sul volto...
418989_3000980156404_1619326247_2549992_2101919236_n.jpg
 

kiavikv

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18 Ottobre 2011
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Kiavik scusa se mi permetto, ma a mio modesto avviso 3 cm sono tanti (in presa alta, quindi immagino siano altrettanti o forse anche di più in presa bassa)...hai valutato l'opportunità di sostituire la nuova curva con un modello che ti consenta di recuperare in parte o in toto quei 3 cm?
Se parli di "dolori lombari precoci", significa che anche con la vecchia posizione avevi dolori, e questo non è bene.
Ok per l'adattamento, ma non esageriamo....non imponiamoci torture, quando si può stare molto più comodi (e quando non si soffre, il piacere di pedalare aumenta!)o-o

:) siamo in un forum ciclistico e credo sia il senso dello stesso a permetterti di dare un parere o-o
Si credo tu abbia ragione ne parlerò quanto prima con Rocco del problema :mrgreen:
 

Bartali

Velocista
16 Ottobre 2006
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o-o quoto, nonostante le nostre reciproche convinzioni sui biomeccanici :mrgreen:, ma qui il discorso è diverso

Ma io ho la tua stessa convinzione sui biomeccanici....solo che una esperienza nettamente diversa, tutto qui. Io non incenso "i biomeccanici"...dico che alcuni, in molti casi, possono essere utilio-o

OT: giovà, ti re-ringrazio per QUELLA imbeccata... stamattina il TIZIO si è pure inalberato :rosik: :mrgreen::mrgreen::mrgreen:

Inalberato? E per cosa?
Il prezzo è buono comunque, solo che non si può far passare una cosa per un'altra, ecco tuttoo-o
 

carlos

Apprendista Scalatore
2 Novembre 2007
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Ma io ho la tua stessa convinzione sui biomeccanici....solo che una esperienza nettamente diversa, tutto qui. Io non incenso "i biomeccanici"...dico che alcuni, in molti casi, possono essere utilio-o



Inalberato? E per cosa?
Il prezzo è buono comunque, solo che non si può far passare una cosa per un'altra, ecco tuttoo-o
Biomeccanici? Occhio Giovanni che ultimamentente parlane è come camminare sulle uova:mrgreen:o-o
 

carlos

Apprendista Scalatore
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ragazzi, anche se il forum sarà pieno in merito, non ho visto, volevo ricordare anche qui Marco Pantani.
Sicuramente un personaggio bistrattato, un uomo con luci ed ombre, anche per questo profondo. Un grande, indipendentemente da come la si pensi per tante cose...
E da allora nessuno mi ha più emozionato così sulle salite, con quel modo di partire e quegli scatti che non finivano mai, nonostante la sofferenza che gli traspariva sul volto...
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Per tanti forse luci ed ombre, a me piace ricordarlo in salita con la sua bicicletta, e lì per me era solo luce, tanta luce...Ricordo l'uscita della domenica della sua morte, in gruppo si pedalava in silenzio ed ogni tanto qualcuno gridava : MARCOOO!!! ...un brivido ancora oggi , lo stesso che provo quando sull'asfalto di una salita trovo scritto CIAO PIRATA. Arriverci Pirata!
 

specialized2008

Apprendista Passista
12 Gennaio 2009
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ragazzi, anche se il forum sarà pieno in merito, non ho visto, volevo ricordare anche qui Marco Pantani.
Sicuramente un personaggio bistrattato, un uomo con luci ed ombre, anche per questo profondo. Un grande, indipendentemente da come la si pensi per tante cose...
E da allora nessuno mi ha più emozionato così sulle salite, con quel modo di partire e quegli scatti che non finivano mai, nonostante la sofferenza che gli traspariva sul volto...
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Sottoscrivo, in pieno. Marco, resterai sempre un grande.
 

octopus

Cronoman
10 Dicembre 2008
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