Quanti km oggi? (parte decima)

[geociclista]

50 km con un po' di ripetute su una breve salita.

Prodotti bici scontati

 

[golias]

L'acqua fredda addirittura il ghiaccio sfiamma e decongestiona i muscoli ed i tendini se applicato correttamente.

allora,mi spiego meglio,ad ottobre 2018,ho avuto un problema relativo alla mia schiena,soltanto girandomi seduto sulla sedia,verso sx,ho avuto dei dolori forti ed ho dovuto fare 7 infiltrazioni( la mattina,muscoril e voltaren insieme e muscoril la sera e dopo 7 bentalan)non mi era mai successo che nei giorni e mesi a seguire,rimanesse un certo fastidio,non dico dolore,ma fastidio,come dice il mio amico fisioterapista,si infiammano i ricettori,quando capita riposo e senza prendere la bici e niente anti-infiammatori,non li uso,preferisco che passi con un pò di riposo,tranne nei casi estremi,tipo quello che ho descritto prima,non ogni giorno ma ogni tanto metto il ghiaccio ed ho notato dopo un giro in bici,che passando per un paio di minuti l'acqua fredda su tutta la fascia lombare,mi genera conforto e mi sento ok,senza fastidi e sto bene anche a livello psicologico,non so se derivi da questo,ma i fastidi non li sento ed io mi sento bene,pronto il giorno successivo a rimettermi in sella

Si in linea generale lo so che il ghiaccio o cmq raffreddando localmente tende a lenire l'infiammazione però la mia cervicobrachialgia pare derivi da una contrattura che innesca l'infiammazione di alcuni nervi.. quindi nel mio caso serve risolvere la causa non gli effetti e una doccia calda è per me un toccasana a maggior ragione se sono rientrato infreddolito come l'altro giorno che, visto che c'era il sole in partenza, speravo le temperature si alzassero e sono uscito un filo troppo leggero.

 

[CAVALLO PAZZO]

Dovevi farlo al contrario e tenertelo contro all'andata. Sempre tanti complimenti.

Giusto, ma al contrario dovrei salire fino ai mille metri, dall'altra parte una lunga vallata con tanti mangiaebevi, preferisco come tutti gli indigeni in questa stagione fare così e domani sarà uguale.

 

[bomberos]

Oggi 80 km con 700 mdsl con 4 amici di squadra ad andatura esagerata(33,6 la media) per me che sono reduce da una brutta malattia sono pero' contento perche' sono riuscito ad arrivare a casa senza grossi problemi e nonostante tutto ho tirato la mia parte...forse vedo la luce in fondo al tunnel

 

[tombazosana]

Oggi un girino di 75 km leggermente ondulato, perchè non avevo voglia di lavorare

 

[Kaiser Jan]

Non so da voi,ma qui in Franciacorta BS c'è un tempo e clima fantastico. Peccato non poter uscire in bici

 

[FabioPiva]

Non so da voi,ma qui in Franciacorta BS c'è un tempo e clima fantastico. Peccato non poter uscire in bici

Anche qui (Treviso).....lavoro di mxxda

 

[CAVALLO PAZZO]

Oggi solamente 70 km pur se la temperatura era esagerata, le mimose tutte fiorite, ma il vento, mio principale nemico, non manca ma.

 

[Kaiser Jan]

Anche qui (Treviso).....lavoro di mxxda

Questa volta,mio omonimo,non sono d'accordo con te. È vero che a guardar fuori o uscire,e sentire un clima così, un po' mi girano,ma il lavoro me lo tengo stretto stretto. È grazie a questo se spendo tanti soldi per il nostro sport,come già scrivevo,faccio 11 ore in modo che le straordinarie me le gestisco a mio piacimento, senza gravare sulla famiglia. Ora aspetto il weekend per uscire,ma ancora poco più di un mesetto e poi ci divertiamo anche in settimana.

 

[GAZZA71]

Non so da voi,ma qui in Franciacorta BS c'è un tempo e clima fantastico. Peccato non poter uscire in bici

Anche da me giornata fantastica,speriamo che regga per il we per un bel giro delle 5 terre

 

[golias]

Ieri anche se c'era ventaccio.. ho mollato tutto e mi sono fatto un sessantino in pianura, avevo ancora le gambe dure per una delle poche salite invernali.. la giornata era stupenda seppur con l'odiato vento che a tratti mi faceva anche sbandare parecchio.. ma era troppo bello

 

[FabioPiva]

Questa volta,mio omonimo,non sono d'accordo con te. È vero che a guardar fuori o uscire,e sentire un clima così, un po' mi girano,ma il lavoro me lo tengo stretto stretto. È grazie a questo se spendo tanti soldi per il nostro sport,come già scrivevo,faccio 11 ore in modo che le straordinarie me le gestisco a mio piacimento, senza gravare sulla famiglia. Ora aspetto il weekend per uscire,ma ancora poco più di un mesetto e poi ci divertiamo anche in settimana.

Ehh, ti do ragione "purtroppo".....siamo tutti (esclusi quelli, che per qualche motivo, si possono permettere di starsene a casa quando vogliono) sulla stessa barca. Io per il tuo stesso motivo forse tra poco mi pioppano anche il sabato mattina e mi vedrò così costretto a ridurre le ore di bici.

 

[Kaiser Jan]

Ehh, ti do ragione "purtroppo".....siamo tutti (esclusi quelli, che per qualche motivo, si possono permettere di starsene a casa quando vogliono) sulla stessa barca. Io per il tuo stesso motivo forse tra poco mi pioppano anche il sabato mattina e mi vedrò così costretto a ridurre le ore di bici.

Stare a casa dal lavoro il sabato mattina...non so cosa sia!

 

[bomberos]

Ehh, ti do ragione "purtroppo".....siamo tutti (esclusi quelli, che per qualche motivo, si possono permettere di starsene a casa quando vogliono) sulla stessa barca. Io per il tuo stesso motivo forse tra poco mi pioppano anche il sabato mattina e mi vedrò così costretto a ridurre le ore di bici.

Io mi reputo un super-fortunato..intanto ho un lavoro e di questi tempi e' gran cosa...poi faccio i turni e quindi una mezza giornata libera la trovo spesso....ricordo quando uscivo alle 18 la sera e non vedevo l'ora che arrivasse l'ora legale per partire in bici....bei tempi anche e sopratutto perche' avevo vent'anni

 

[andry96]

123km 1600m+ gavardina Gargnano Valvestino e ritorno via Preseglie e coste
Caldo spaventoso, 10 gradi a 900mslm ma soprattutto una quantità tremenda di vento rigorosamente contrario sia sul Garda che da Navazzo in poi per tutto il ritorno che mi ha demolito

 

[bonny92]

Non so da voi,ma qui in Franciacorta BS c'è un tempo e clima fantastico. Peccato non poter uscire in bici

C'era un tempo fantastico, poi ho preso su io la bici ed è venuta su tutta l'aria della terra! 62 km x 670 D+ salita a Gandosso, avevo intenzione di farla da tutti e 3 i versanti alla fine sono salito solo da Grumello ed ero già cotto! che palle... da quando ho preso le alto profilo mai presa così tanta aria di traverso, almeno fosse contro, no! sempre di traverso!

123km 1600m+ gavardina Gargnano Valvestino e ritorno via Preseglie e coste
Caldo spaventoso, 10 gradi a 900mslm ma soprattutto una quantità tremenda di vento rigorosamente contrario sia sul Garda che da Navazzo in poi per tutto il ritorno che mi ha demolito

Ecco appunto
Considerando che tirava da ovest quella poca che non hai preso contro l'hai presa pure tu di traverso
pensa che volevo partire stamattina e venire proprio in valsabbia, sarei salito a 25 km/h di media a Nave ahahah poi restavo in valsabbia però! fortuna che ciò ripensato!!!

 

[andry96]

Non so da voi,ma qui in Franciacorta BS c'è un tempo e clima fantastico. Peccato non poter uscire in bici

caldo si ma sembra di pedalare in un ventilatore

 

[Kaiser Jan]

caldo si ma sembra di pedalare in un ventilatore

Fa parte del gioco!

 

[andry96]

C'era un tempo fantastico, poi ho preso su io la bici ed è venuta su tutta l'aria della terra! 62 km x 670 D+ salita a Gandosso, avevo intenzione di farla da tutti e 3 i versanti alla fine sono salito solo da Grumello ed ero già cotto! che palle... da quando ho preso le alto profilo mai presa così tanta aria di traverso, almeno fosse contro, no! sempre di traverso!

Ecco appunto
Considerando che tirava da ovest quella poca che non hai preso contro l'hai presa pure tu di traverso
pensa che volevo partire stamattina e venire proprio in valsabbia, sarei salito a 25 km/h di media a Nave ahahah poi restavo in valsabbia però! fortuna che ciò ripensato!!!

figurati che in partenza dovevo avere il vento a favore invece non si era ancora alzato per cui fino a gargnano mi sono beccato il peler che soffiava dal lago(ovviamente contrario) e da li in poi ho girato la bici e mi sono trovato nella bufera rigorosamente contro
da gavardo a casa avrò fatto i 24 di media e le ruote basso profilo andavano da tutte le parti

 

[golias]

figurati che in partenza dovevo avere il vento a favore invece non si era ancora alzato per cui fino a gargnano mi sono beccato il peler che soffiava dal lago(ovviamente contrario) e da li in poi ho girato la bici e mi sono trovato nella bufera rigorosamente contro
da gavardo a casa avrò fatto i 24 di media e le ruote basso profilo andavano da tutte le parti

Pensa.. il garmin mi dice 26,6 di media.. ma solo perchè gli ultimi 10-12 km lo avevo alle spalle e viaggiavo a 43-44 kmh sennò ne usciva una media di forse 20 kmh