venerdi 78km,ieri riposo,oggi 100 km,molto contento delle ultime uscite,la gamba incomincia a girare e anche la lunga distanza incomincio a reggerla bene,a poco a poco mi attrezzo per le uscite lunghissime che voglio fare in estate
Anche quello a sinistra era in posa!Ello da Marconaga. 71 km per 760mt
62km pochi ma buoni. Se si possono definire buoni gli SFR, ho preferito limitare la distanza e tornare a casa più riposato per cercare di recuperare. Se si comincia a strafare a febbraio si richia d'avere una primavera difficoltosa.Ci vuole gradualità.
È sempre un piacere incontrarti Fabio, una bella sorpresa averti visto !!106 km fatte salite dei colle dei pasta,selvino e colle gallo. PS mentre scendevo dal colle gallo ho incrociato il mitico @gigio17 che saliva...non ho resistito e sono tornato indietro faccendo in salita un paio di km con lui.Idolo
Troppo buono @gigio17 ....il piacere è stato anche mio rivederti e scambiare quattro parole. Il ciclismo è bello anche per questo!Ieri 90 km con +1274mt
Giornata pieni di imprevisti,
Prima rottura della sella di un compagno, poi crisi di fame di un altro, poi foratura in discesa.. però nel finale super sorpresa :
Incontrato un mito del forum kaiser !!
Che bello aver chiuso con un bel saluto a Fabio , è passata la fatica in un attimo.
Diciamo che la pedalata è stata movimentata ...
Tutto senza perdersi d'animo, tornati a casa stanchi ma felici di aver Pedalato
115 km, 850 d+, tracciato ondulato (e quasi sempre con leggero fastidioso vento contrario) tra Mercato Vecchio, Asolo, Monfumo, Castelli, forcella Mostacin dove ho trovato ben 2 squadre di juniores con ammiraglie al seguito.... salivano a vel. doppia, mi passavano come se fossi fermo: impressionante! (eppure i miei 240W li stavo mettendo tutti sulla ruota... ma purtroppo peso ancora troppo, 78kg che non scendono nonostante i buoni propositi )
portati le bustine o compresse di magnesio e potassio,preferisco le bustine,me le porto sempre,appena posso,sciolgo la/le,dipende, bustine in una delle 2 borracce ed è tutto okOggi primo over 100 del 2020, e mio più lungo di sempre 141 km con 1100 dsl..ho patito un po negli ultimi 10km con dei crampi che mi prendevano nella parte alta della gamba..subito sotto i glutei, e ad entrambe le gambe...
Prima volta che accuso dei crampi localizzati in quella posizione. Sono sintomatici di qualcosa di specifico?
Non credo sia quello il problema. Anche perchè una borraccia con i sali la bevo ad ogni uscita che faccio. In qualsiasi mese dell anno.portati le bustine o compresse di magnesio e potassio,preferisco le bustine,me le porto sempre,appena posso,sciolgo la/le,dipende, bustine in una delle 2 borracce ed è tutto ok