Quanti km oggi? (parte decima)

[lumaca-passista deejay]

venerdi 78km,ieri riposo,oggi 100 km,molto contento delle ultime uscite,la gamba incomincia a girare e anche la lunga distanza incomincio a reggerla bene,a poco a poco mi attrezzo per le uscite lunghissime che voglio fare in estate

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[golias]

Eh niente.. oggi non andava, 82 km a passo di lumaca.. è un periodo che mi sento tiratissimo a livello muscolare, muscoli duri.. ho idea che mi toccherà rivolgermi al medico di famiglia

 

[Elmp32]

62km pochi ma buoni. Se si possono definire buoni gli SFR, ho preferito limitare la distanza e tornare a casa più riposato per cercare di recuperare. Se si comincia a strafare a febbraio si richia d'avere una primavera difficoltosa.Ci vuole gradualità.

 

[minodoc3]

Ello da Marconaga. 71 km per 760mt

 

[Triggerpoint]

Io ho sempre meno tempo fra lavoro e famiglia ... già faccio pochi km .
Oggi 44 km e 400 m mentre piccolo dormiva . Comunque felice . Buone pedalate

 

[Kaiser Jan]

Ello da Marconaga. 71 km per 760mt

Anche quello a sinistra era in posa!

 

[Bengi]

115 km, 850 d+, tracciato ondulato (e quasi sempre con leggero fastidioso vento contrario) tra Mercato Vecchio, Asolo, Monfumo, Castelli, forcella Mostacin dove ho trovato ben 2 squadre di juniores con ammiraglie al seguito.... salivano a vel. doppia, mi passavano come se fossi fermo: impressionante! (eppure i miei 240W li stavo mettendo tutti sulla ruota... ma purtroppo peso ancora troppo, 78kg che non scendono nonostante i buoni propositi )

 

[Joe_T]

Oggi primo over 100 del 2020, e mio più lungo di sempre 141 km con 1100 dsl..ho patito un po negli ultimi 10km con dei crampi che mi prendevano nella parte alta della gamba..subito sotto i glutei, e ad entrambe le gambe...
Prima volta che accuso dei crampi localizzati in quella posizione. Sono sintomatici di qualcosa di specifico?

 

[FabioPiva]

Stamattina 152 km, 1600 D+. Salita del Cansiglio da Gajardin

 

[CAVALLO PAZZO]

62km pochi ma buoni. Se si possono definire buoni gli SFR, ho preferito limitare la distanza e tornare a casa più riposato per cercare di recuperare. Se si comincia a strafare a febbraio si richia d'avere una primavera difficoltosa.Ci vuole gradualità.

Generalmente quando leggo le percorrenze degli altri, ed io sono stato fermo, mi viene un senso di colpa, oggi , Elmp32 mi ha suggerito un razionale: Se si comincia a strafare a febbraio si rischia di arrivare a primavera cotti, ed io adotto la gradualità, oggi riposo domani un centinaio di qualità, Grazie Elmp32.

 

[tombazosana]

Venerdi 102 km 990d+ di pomeriggio e temperatura ok, stamattina 101 km 1200d+ con calma, da 1 grado all'andata a 16 il ritorno

 

[bomberos]

Stamattina sono riuscito a pedalare solo per 75 km poi sono dovuto rientrare perche' il pomeriggio ero di servizio....cmq dopo una 3 giorni piena sono contento...sto tornando a pedalare discretamente dopo l'incindente anche se la forma che avevo quando sono stato fermato e' solo un lontano ricordo.....dubito di tornare mai a quel livello..pero' mi accontento,sono riuscito a tornare in bici e questo e' importante

 

[gigio17]

106 km fatte salite dei colle dei pasta,selvino e colle gallo. PS mentre scendevo dal colle gallo ho incrociato il mitico @gigio17 che saliva...non ho resistito e sono tornato indietro faccendo in salita un paio di km con lui.Idolo

È sempre un piacere incontrarti Fabio, una bella sorpresa averti visto !!
In forma come sempre

 

[gigio17]

Ieri 90 km con +1274mt
Giornata pieni di imprevisti,
Prima rottura della sella di un compagno, poi crisi di fame di un altro, poi foratura in discesa.. però nel finale super sorpresa :
Incontrato un mito del forum kaiser !!
Che bello aver chiuso con un bel saluto a Fabio , è passata la fatica in un attimo.

Diciamo che la pedalata è stata movimentata ...
Tutto senza perdersi d'animo, tornati a casa stanchi ma felici di aver Pedalato

 

[Kaiser Jan]

Ieri 90 km con +1274mt
Giornata pieni di imprevisti,
Prima rottura della sella di un compagno, poi crisi di fame di un altro, poi foratura in discesa.. però nel finale super sorpresa :
Incontrato un mito del forum kaiser !!
Che bello aver chiuso con un bel saluto a Fabio , è passata la fatica in un attimo.

Diciamo che la pedalata è stata movimentata ...
Tutto senza perdersi d'animo, tornati a casa stanchi ma felici di aver Pedalato

Troppo buono @gigio17 ....il piacere è stato anche mio rivederti e scambiare quattro parole. Il ciclismo è bello anche per questo!

 

[parolin88]

115 km, 850 d+, tracciato ondulato (e quasi sempre con leggero fastidioso vento contrario) tra Mercato Vecchio, Asolo, Monfumo, Castelli, forcella Mostacin dove ho trovato ben 2 squadre di juniores con ammiraglie al seguito.... salivano a vel. doppia, mi passavano come se fossi fermo: impressionante! (eppure i miei 240W li stavo mettendo tutti sulla ruota... ma purtroppo peso ancora troppo, 78kg che non scendono nonostante i buoni propositi )

Uno junior pesa 10kg di meno e, teoricamente, su salite del genere salgono ad almeno 300w.

 

[lumaca-passista deejay]

Oggi primo over 100 del 2020, e mio più lungo di sempre 141 km con 1100 dsl..ho patito un po negli ultimi 10km con dei crampi che mi prendevano nella parte alta della gamba..subito sotto i glutei, e ad entrambe le gambe...
Prima volta che accuso dei crampi localizzati in quella posizione. Sono sintomatici di qualcosa di specifico?

portati le bustine o compresse di magnesio e potassio,preferisco le bustine,me le porto sempre,appena posso,sciolgo la/le,dipende, bustine in una delle 2 borracce ed è tutto ok

 

[lumaca-passista deejay]

oggi altri 88 km,la gamba sta tornando in forma,mia moglie è preoccupata ,già sa che sto preparando la "campagna"estiva,uscite da 150/200km fatta foto dal belvedere di un paesino vicino dove abito,sullo sfondo, cefalù e le madonie,il tempo qui da me,sta facendo copia incolla da settimane

 

[Joe_T]

portati le bustine o compresse di magnesio e potassio,preferisco le bustine,me le porto sempre,appena posso,sciolgo la/le,dipende, bustine in una delle 2 borracce ed è tutto ok

Non credo sia quello il problema. Anche perchè una borraccia con i sali la bevo ad ogni uscita che faccio. In qualsiasi mese dell anno.

 

[CAVALLO PAZZO]

Oggi finalmente ho superato i 100 km, malgrado il vento