Và a dà via i ciap!
Quanti km oggi? (parte decima)
- Creatore Discussione Nicola
- Data di inizio
- Watchers 110
- Stato
FrancoBikers
Apprendista Velocista
- 16 Dicembre 2007
- 1.516
- 574
- Bici
- Wilier Triestina GTR SL; Cannondale CAADX 105; Cannondale synapse
Oggi giro un po più breve del solito. Fatto 70km con 750m d+
Ciao! Oggi han previsto temporali quindi sono partito di (molto) mattina! Alle 7.10 ero già in sella per i soliti 31 km e 867 mt di dislivello positivo!
Ieri ho ripreso a pedalare dopo la settimana sulle dolomiti, un paio d ore dalle 8 alle 10 di divertimento sui muretti di Custoza con la front XC, 40km e 500m di dsl, fondo messo malissimo quindi divertimento assicurato.
Stamattina invece 80km con 1600dsl, partenza da montorio per salire al passo del branchetto (1700m), con PR sulla salita classica del Veronese, la pissarotta, 43 minuti per coprire i 14km e 550m di dislivello. Per riferimento il Kom è a 32 minuti, un altro pianeta.
Stamattina invece 80km con 1600dsl, partenza da montorio per salire al passo del branchetto (1700m), con PR sulla salita classica del Veronese, la pissarotta, 43 minuti per coprire i 14km e 550m di dislivello. Per riferimento il Kom è a 32 minuti, un altro pianeta.
Oggi 118 km e 1170 d+
Particolarmente soddisfatto per aver alzato l'asticella dei km/ore settimanali
420 km /14,,5 H
Particolarmente soddisfatto per aver alzato l'asticella dei km/ore settimanali
420 km /14,,5 H
Stamattina partito all'alba, giro in lessinia 119 km 1730d+ a parte le raffiche di vento al ritorno, tutto molto bello, ma pochi ciclisti e con andatura da ferie 
Oggi 118km +1200mt dsl
pedalato verso Zogno, Serina, oltre il colle e zambla alta e al ritorno passato per il colle dei pasta.
Temperatura fresca, direi ottima.
Anche oggi stanco ma felice d'aver pedalato
pedalato verso Zogno, Serina, oltre il colle e zambla alta e al ritorno passato per il colle dei pasta.
Temperatura fresca, direi ottima.
Anche oggi stanco ma felice d'aver pedalato
Colle dei pasta!!!! Mai sentitoOggi 118km +1200mt dsl
pedalato verso Zogno, Serina, oltre il colle e zambla alta e al ritorno passato per il colle dei pasta.
Temperatura fresca, direi ottima.
Anche oggi stanco ma felice d'aver pedalato
altra settimana molto produttiva
lunedì riposo
martedì 110km e 820d+
mercoledì 82km e 960d+
giovedì 42km e 780d+
venerdì 73km e 840d+
sabato 110km e 1340d+
domenica 88km e 1210d+
lunedì riposo
martedì 110km e 820d+
mercoledì 82km e 960d+
giovedì 42km e 780d+
venerdì 73km e 840d+
sabato 110km e 1340d+
domenica 88km e 1210d+
Oggi sono andata al San Boldo, Valmorel proseguito verso un paese di cui non ricordo il nome e percorso la salita che porta al Nevegal ( la conoscalata del giro d'Italia 2011) scesa verso Ponte nelle Alpi, Puos d'Alpago, Farra d'Alpago, Vittorio e ..pedemontana fino a casa. Percorso 164 km pian piano per gustarmi il paesaggio
Dopo 2 mesi e una settimana sono riuscito finalmente a fare un mezzo giro decente per vedere il recupero della mia povera gambetta in versione "ferramenta", con tutti i chiodi e viti che ci sono.
Tutto sommato è il primo giorno che mi porto sulle 3 ore scarse: 72 km e 1500 disl+.
Per aver ripreso la bici da 2 sole settimane ... non male. Tra un anno sicuramente restituisco la ferraglia, la sento troppo in certi movimenti quando spingo i "rapportoni".
Fortunatamente il tramonto sul mare di Montaretto (Bonassola - La Spezia) questa sera era molto bello, poi la planata finale dal Bracco in concorrenza coi centauri motorizzati ...
Tutto sommato è il primo giorno che mi porto sulle 3 ore scarse: 72 km e 1500 disl+.
Per aver ripreso la bici da 2 sole settimane ... non male. Tra un anno sicuramente restituisco la ferraglia, la sento troppo in certi movimenti quando spingo i "rapportoni".
Fortunatamente il tramonto sul mare di Montaretto (Bonassola - La Spezia) questa sera era molto bello, poi la planata finale dal Bracco in concorrenza coi centauri motorizzati ...
Zugnajima#11
Strat Twelve in Pit Lane
- 14 Giugno 2010
- 13.762
- 17.942
- 51
- Bici
- Corratec CCT EVO Ultegra, Wilier Triestina Cento1 SLR Dura Ace
Giro e Champions
www.bdc-mag.com
La vita in Oberbayern
Veramente bella, deve essere una bestia da gara, carro cortissimo e penso che con quel montaggio il peso sia ampiamente fuorilegge!
www.bdc-mag.com
Complimenti!Giro e Champions
La vita in Oberbayern
Veramente bella, deve essere una bestia da gara, carro cortissimo e penso che con quel montaggio il peso sia ampiamente fuorilegge!
Grande!!!Dopo 2 mesi e una settimana sono riuscito finalmente a fare un mezzo giro decente per vedere il recupero della mia povera gambetta in versione "ferramenta", con tutti i chiodi e viti che ci sono.
Tutto sommato è il primo giorno che mi porto sulle 3 ore scarse: 72 km e 1500 disl+.
Per aver ripreso la bici da 2 sole settimane ... non male. Tra un anno sicuramente restituisco la ferraglia, la sento troppo in certi movimenti quando spingo i "rapportoni".
Fortunatamente il tramonto sul mare di Montaretto (Bonassola - La Spezia) questa sera era molto bello, poi la planata finale dal Bracco in concorrenza coi centauri motorizzati ...
È un piacere rileggerti...
Dopo 10 giorni di mare e fritturine, stamattina riprendo la bici per far girare le gambe
Quando torno a casa, dico a mia moglie, sai oggi in quel paese là era mercato, in quel posto c'era una manifestazione, in quell'altro invece era festa, e lei mi dice ma 'ndò cazzo vai girando che ti viene l'infarto?
ma buongiorno
Quando torno a casa, dico a mia moglie, sai oggi in quel paese là era mercato, in quel posto c'era una manifestazione, in quell'altro invece era festa, e lei mi dice ma 'ndò cazzo vai girando che ti viene l'infarto?
ma buongiorno
Ciao!
Ho modificato il giro. 34,65 km e 1034 mt di dislivello positivo! Ho beccato una salita al 21%...ma l'ho passata senza grandissimi problemi! In piedi sui pedali e tutto in avanti! Come Roglic sulla salita di San Luca! Tra l'altro ho portato "in ferie" il completo Jumbo-Visma!
A pensare che la prima volta che tentai la scalata fino al paesello dopo neanche 1 km ero arenato a lato strada con il cuore a 190 bpm e volevo spararmi in bocca...
Parole di elogio anche per il casco Lazer Z1! anche a velocità ridotta, in salita, passa un sacco di aria a raffrescare la testa! Oltre all'estrema precisione del Rox 12: sia come kilometraggio, come altimetro e pendenze. Due grandi acquisti!
Ho modificato il giro. 34,65 km e 1034 mt di dislivello positivo! Ho beccato una salita al 21%...ma l'ho passata senza grandissimi problemi! In piedi sui pedali e tutto in avanti! Come Roglic sulla salita di San Luca! Tra l'altro ho portato "in ferie" il completo Jumbo-Visma!
A pensare che la prima volta che tentai la scalata fino al paesello dopo neanche 1 km ero arenato a lato strada con il cuore a 190 bpm e volevo spararmi in bocca...
Parole di elogio anche per il casco Lazer Z1! anche a velocità ridotta, in salita, passa un sacco di aria a raffrescare la testa! Oltre all'estrema precisione del Rox 12: sia come kilometraggio, come altimetro e pendenze. Due grandi acquisti!
98 km 1800d+
Solita salita, poi il brinzio, passo Cuvignone, e altri strappetti
Solita salita, poi il brinzio, passo Cuvignone, e altri strappetti
Grazie a tutti. Piano piano ritorno a fare come prima, e in anticipo su quello che avevo in mente.
- Stato