Vabbè allora troviamo tutte le scuse di questo mondo...
Quanti km oggi? (parte decima)
- Creatore Discussione Nicola
- Data di inizio
- Stato
Non esistono scuse,quando vuoi sono pronto ad una sfida
e vincerà soltanto uno. 
Confermo.. a me capitato un paio di settimane fa e ieri pulendo la bici c'erano macchie di catrame ovunque, mezz'ora in più per riportarla decente dopo averla inaffiata di petrolio biancoPs: consiglio spassionato, quando stanno asfaltando e vi fanno segno di passare pensateci sempre molto bene
oggi niente acqua, quindi ho allungato leggermente mentre andavo al lavoro: 25 km e 260d+.
lunedì riposo
martedì 83km e 1170d+
mercoledì 87km e 1090d+
giovedì riposo
venerdì 82km e 920d+
sabato 141km e 2060d+
domenica riposo
chiuso un ottimo luglio con 1798km e 21840d+
martedì 83km e 1170d+
mercoledì 87km e 1090d+
giovedì riposo
venerdì 82km e 920d+
sabato 141km e 2060d+
domenica riposo
chiuso un ottimo luglio con 1798km e 21840d+
oggi 0, però sono 3 anni esatti che vado in bici
totale: 50.087 km
totale: 50.087 km
33 km 330 del dopo il temporale e prima del lavoro.... pure bucato
Sono campione mondiale di surplace in salitaNon esistono scuse,quando vuoi sono pronto ad una sfida
Oggi qui da noi c'era il finimondo...in mattinata e' venuto giu' di tutto grandine fulmini acqua a catinelle..pomeriggio si e' schiarito e mi sono precipitato a fare il classico giretto intorno al nostro laghetto...44 km e sono contento cosi
Ma @CANNONDALE10 che fine ha fatto???? Ci mancano i suoi 200 km giornalieri (almeno a me si)....spero continui a farli e magari non ci informa più.
Giretto post lavoro, 55 km e 400D+ ,un cavalcavia e tutto il resto vallonato ,temperatura ideale ,max 27 gradi .
Una bella tirata nel pezzo che piace a me e il resto del giro molto tranquillo.
Una bella tirata nel pezzo che piace a me e il resto del giro molto tranquillo.
75km ad allenare la resistenza in Brianza, con un paio di salitelle a Colle Brianza e Onno.
Tempo buono e fresco ma ventoso.
Tempo buono e fresco ma ventoso.
Sai che ci pensavo anche io a lui domenica quando ero fuori in bici!
Se seguite le sezioni sull'alimentazione lo ha spiegato li, piu`o meno cosa gli e`successo.
Credo che i 150/200 km al giorno, con una dieta scriteriata lo abbiano portato a dei problemi di salute ( almeno da quello che pare, leggendo uno degli ultimi post scritti dall'utente in questione).
Credo che i 150/200 km al giorno, con una dieta scriteriata lo abbiano portato a dei problemi di salute ( almeno da quello che pare, leggendo uno degli ultimi post scritti dall'utente in questione).
Nooooooo
mi dispiace.....seguo qualche argomento su l'alimentazione (colazione del ciclista, alimentazione durante, solo queste due mi pare) ma non ho mai visto qualche suo messaggio ultimamente.Cacchio mi dispiace, spero di rivedere presto i suoi messaggi qui.
SperiamoNooooooo
Cacchio mi dispiace, spero di rivedere presto i suoi messaggi qui.
Ciao a tutti, ieri mi sono fatto circa 24 km di commutig. Ma il bello sta che invece di fare pausa pranzo, sono andato in negozio e mi sono preso il Wahoo Elemnt ROAM (wow, un gps fatto come ho sempre sognato ! )
Prima di tornare a casa dal lavoro, ricevo un chiamata, in cui inaspettatamente ho ricevuto la notizia che avrei potuto uscire in bici senza limitazioni dell'orario di rientro. Non mi sentivo particolarmente in forma ieri, ma non potevo sprecare una simile occasione.
Carico un percorso creato con komoot un paio di giorni fa, con la speranza che prima o poi avrei avuto tempo di farlo... figata, caricato dal cellulare in un attimo.
Arrivo a casa, mi vesto, monto il gps sulla bdc e parto. I primi 30/40 minuti è successo di tutto: ho perso 10 minuti per regolare una delle tacchette delle scarpe, la borraccia aveva il beccuccio aperto e mi ha inzozzato tutto il retrotreno, passando su un rallentatore è pure partita (la monto dietro la sella...devo inclinare di più il portaborraccia) si è spiaccicata sull'asfalto spargendo tutto il contenuto. Mi fermo ad un supermercato abbastanza avvilito, entro mentre medito se tornare a casa e rinunciare al giro (avrò fatto si e no 5-10 km) prendo un litro di succo, con il quale riempio pure la borraccia, una buona brioches che mi da gli zuccheri necessari per riprendermi e decidere di continuare... quindi ho continuato e tranne un paio di buche che mi hanno ricordato quando è rigido il telaio in carbonio e chiaramente è pure partita una serie di imprecazioni all'amministrazione pubblica.
Riparto, o meglio, inizio il giro 122 km circa e 1160d+
Qui è dove nel mezzo di una super "micciola" (avevo finito tutte le scorte di energia) mi sono fermato 5 minuti ed ho sperato che magari qualche italiano in vacanza con il camper, si sarebbe fermato e mi avesse dato un passaggio per il successivi circa 40 km rimantenti.... poi invece mi sono rialzato e abbassando la velocità di crociera, sono riuscito a godermi il resto dei km.
Alla fine, ieri ho fatto 145 km , 1370d+ e circa 5h15' in bici. Oggi ho le gambe cotte ma sono molto felice.
PS. Ha ripreso a piovere !
Prima di tornare a casa dal lavoro, ricevo un chiamata, in cui inaspettatamente ho ricevuto la notizia che avrei potuto uscire in bici senza limitazioni dell'orario di rientro. Non mi sentivo particolarmente in forma ieri, ma non potevo sprecare una simile occasione.
Carico un percorso creato con komoot un paio di giorni fa, con la speranza che prima o poi avrei avuto tempo di farlo... figata, caricato dal cellulare in un attimo.
Arrivo a casa, mi vesto, monto il gps sulla bdc e parto. I primi 30/40 minuti è successo di tutto: ho perso 10 minuti per regolare una delle tacchette delle scarpe, la borraccia aveva il beccuccio aperto e mi ha inzozzato tutto il retrotreno, passando su un rallentatore è pure partita (la monto dietro la sella...devo inclinare di più il portaborraccia) si è spiaccicata sull'asfalto spargendo tutto il contenuto. Mi fermo ad un supermercato abbastanza avvilito, entro mentre medito se tornare a casa e rinunciare al giro (avrò fatto si e no 5-10 km) prendo un litro di succo, con il quale riempio pure la borraccia, una buona brioches che mi da gli zuccheri necessari per riprendermi e decidere di continuare... quindi ho continuato e tranne un paio di buche che mi hanno ricordato quando è rigido il telaio in carbonio e chiaramente è pure partita una serie di imprecazioni all'amministrazione pubblica.
Riparto, o meglio, inizio il giro 122 km circa e 1160d+
Qui è dove nel mezzo di una super "micciola" (avevo finito tutte le scorte di energia) mi sono fermato 5 minuti ed ho sperato che magari qualche italiano in vacanza con il camper, si sarebbe fermato e mi avesse dato un passaggio per il successivi circa 40 km rimantenti.... poi invece mi sono rialzato e abbassando la velocità di crociera, sono riuscito a godermi il resto dei km.
Alla fine, ieri ho fatto 145 km , 1370d+ e circa 5h15' in bici. Oggi ho le gambe cotte ma sono molto felice.
PS. Ha ripreso a piovere !
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