Quanti km oggi? (parte nona)

[panta41]

165 km Genova Laigueglia. Giornata stupenda!!! Temperatura giusta, sole, e niente vento. Veramente un paradiso!! Il Fiandre s'avvicina...

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[nove59]

165 km Genova Laigueglia. Giornata stupenda!!! Temperatura giusta, sole, e niente vento. Veramente un paradiso!! Il Fiandre s'avvicina...

gioisco nell'apprendere che va tutto ok e mi inchino a cotanta roba di questi tempi.

 

[Alro]

Tre orine, ma fuori dalla finestra

Se passi davanti alla mia finestra salutami! :-)

Oggi altre 2 ore. Fine settimana a rischio neve... Speriamo di no che di rimettermi sul trainer non ho molta voglia

 

[panta41]

gioisco nell'apprendere che va tutto ok e mi inchino a cotanta roba di questi tempi.

Carissimo Mino, è un vero piacere leggerti.
Diciamo che convivo con la mia ernietta!!! Ho finito mercoledì le 10 sedute di tecaterapia e "sistemazione" posturale. Ho ripreso la bici a metà novembre, caldamente consigliato dal fisiatra, abbinando il tutto a sedute giornaliere di stretching e soprattutto pre-post uscita in bici. Al momento faccio 2 uscite serali di un paio d'ore e un lungo sabato o domenica a seconda degli impegni coi nipotini. La novità è l'iscrizione al Fiandre per fare coppia con la Liegi 2016.
Piuttosto ho letto che dopo un'iniziale dubbio ti sei rimarcato alla Oetzy!! Per me è sempre un capitolo aperto. Vediamo come gira quest'anno e poi chissà ...Un grande abbraccio e mi raccomando...sentiamoci. Giova

 

[bikernat]

78km e 411dsl molto belli... :asd:

 

[jumbo]

76 km 580 mt. disl. 11°

 

[pepenoceX]

44km 337 m dsl 24,2 media, grazie a dio zero vento!

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[bikernat]

79km 760dsl

 

[pglmro]

48.9 km per lo più strade bianche in gravel

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[bikernat]

78km 305dsl

 

[pantanina.64]

Oggi zero km perché, anche se qui non c'è, ovunque c'è nebbia e voglia di rischiare di essere investita non ne ho.

 

[ddgracing]

Oggi zero km perché, anche se qui non c'è, ovunque c'è nebbia e voglia di rischiare di essere investita non ne ho.

Brava, ben detto! Potresti fare dei rulli a casa.
Visto il tuo nickname, fai parte anche tu come me della squadra "Amici di Marco Pantani" di Cesenatico?

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[Lightwave]

Oggi zero km perché, anche se qui non c'è, ovunque c'è nebbia e voglia di rischiare di essere investita non ne ho.

Ahimè non posso che concordare, solo ora è salita un po' ma le previsioni non lasciano spazio all'ottimismo

 

[Alro]

Poco piu' di un ora e mezza sotto una leggera nevicata con la CX (32 km). Stasera mi så che devo completare con un oretta sul trainer.

 

[newbie]

46km , in mezzo alla nebbia :(

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[CAVALLO PAZZO]

Poco piu' di un ora e mezza sotto una leggera nevicata con la CX (32 km). Stasera mi så che devo completare con un oretta sul trainer.

Beato te, perfetta atmosfera natalizia, pensa che io sono rientrato senza scalda collo, guanti e giubbino a zip aperta, perfetta atmosfera per gli immigranti che giornalmente arrivano

 

[tombazosana]

oggi per evitare problemi con freddo e nebbia 60 km in MTB con salite toste in fuoristrada fino a vedere il sole, ad un certo punto provo a bere dalla borraccia ma il ghiaccio che si è formato dentro lo impedisce, smoccolando amichevolmente contro i miei compagni per avermi convinto alla cena della società di ieri sera ad uscire stamattina, ma devo dire che mi sono divertito molto, però il freddo lo odio e ho dato appuntamento in bici all'anno prossimo, se non si alza la nebbia e la temperatura

si parte piano e dopo si rallenta..

 

[pantanina.64]

Io non devo seguire tabelle di allenamento perché vivo questo sport semplicemente perché mi piace e mi rilassa e non per gareggiare e mai sostituirei l' uscita in bdc con un'ora di rulli. Quando il tempo non mi permette di uscire me la spasso facendo una passeggiata. Non faccio parte di quel gruppo e il mio nickname è il soprannome che un amico ciclista mi ha dato perché sono sempre in salita. Pantani è lo scalatore che più di ogni altro mi ha entusiasmato e, per ora, nessun'altro è riuscito ad entusiasmarmi come lui. Lui in salita era superlativo e ogni volta che rivedo le sue imprese mi emoziono

 

[peppo68]

Oggi 105 Km in buona compagnia 29 di media tutti piani 22° gradi.

 

[nikk 675]

Io non devo seguire tabelle di allenamento perché vivo questo sport semplicemente perché mi piace e mi rilassa e non per gareggiare e mai sostituirei l' uscita in bdc con un'ora di rulli. Quando il tempo non mi permette di uscire me la spasso facendo una passeggiata. Non faccio parte di quel gruppo e il mio nickname è il soprannome che un amico ciclista mi ha dato perché sono sempre in salita. Pantani è lo scalatore che più di ogni altro mi ha entusiasmato e, per ora, nessun'altro è riuscito ad entusiasmarmi come lui. Lui in salita era superlativo e ogni volta che rivedo le sue imprese mi emoziono

Sono daccordissimo !:-)