Quanti km oggi? (parte prima)

stambecco · 2 Gennaio 2007

Nicola ha scritto:
Tutti con 39x17 a 90/100 rpm

sò che non è un dato importante, però siccome anche io faccio lunghi pezzi con 36-15 che più o meno si equivale volevo chiederti circa che velocità tieni in piano con quel rapporto

srinivasa · 2 Gennaio 2007

Nicola ha scritto:
Stavo pensando giusto questa cosa oggi durante il mio giro in BDC.
Potrebbe essere una buona idea!

... si, si, ma nel caso mi paghi i diritti di copyright

giumbi#babio · 2 Gennaio 2007

Maledetti, tutti già alla seconda uscita...

Ma non mi fregate mica !

Tornando dalla Coop, mi sono caricato come una bestia da soma con borse, cartoni del latte, confezioni d'acqua minerale ed ho salito due a due i gradini delle scale per arrivare in casa.
E così ho fatto le SFR anche oggi.
Tiè, beccatevi questa !

Nicola · 2 Gennaio 2007

E domani si replica con la terza.....

nelly · 2 Gennaio 2007

Allora inizio pure io:
oggi 2/1/2007 prima uscita in bici dell'anno
65 km
572 m dislivello
salita max 16% (pochi metri)
6/7 gradi la temperatura
domani si replica!

giumbi#babio · 2 Gennaio 2007

Nicola ha scritto:
E domani si replica con la terza.....

Domani non mi freghi, sai ?

Nicola · 2 Gennaio 2007

giumbi#babio ha scritto:
Domani non mi freghi, sai ?

marcoscrat · 2 Gennaio 2007

Io invece sono fermato dall'influenza...
Spero domani...peccato perchè la stagione del ciclocross stava andando bene.

maxsimo · 2 Gennaio 2007

ieri 1/1
49 km con 540 m. di dislivello, temperatura media 14°

oggi 2/1
89 km
1245m. dislivello
temperatura media 12°
forte vento

domani 500 km in macchina...in bici giovedì

gio89 · 2 Gennaio 2007

ieri: 0
oggi: 0
domani: speriamo di iniziare a far girare sta maledette gambe!!!

Rosso25 · 2 Gennaio 2007

io stamattina dopo una 40ina di km la meta controvento circa

sono arrivato a casa ho parcheggiato la bici mi sn cambiato le scarpe ho preso in mano la bici e ho visto che il tubolare dietro era a terra

che sfigaaa:smile:

Scalatore · 3 Gennaio 2007

terza uscita del 2007 di 108 km tutti solo (che noia), buona la gamba per 3/4 di percorso.

Nicola · 3 Gennaio 2007

Io parto ora, per un paio d'ore di agilità....

gio89 · 3 Gennaio 2007

oggi prima uscita dell'anno: 62.4km in pianndulato in agilità. Bella giornata per il tempo, un po' meno per le mie gambe che hanno ripreso a soffrire dopo 12 giorni di stop.

GiAnFrA · 3 Gennaio 2007

Prima uscita dell'anno (arrivavo da 2 mesi di ozio ) 2ore e 15 minuti alla cavolo giusto per godermi la giornata splendida in compagnia di stefanog.
Ci sono finiti pure 20 minuti fuorisoglia, ma chi se ne frega, mi sono divertito un sacco

Deleted member 2182 · 3 Gennaio 2007

Prima uscita 2007 anche per me, 3h 05' per 92km verso il mare...con salitella nel finale per pulire il carburatore dai rimasugli di panettone. :-)

Nicola · 3 Gennaio 2007

Sono appena tornato dalla terza uscita consecutiva

km 58.36
Time 2h 14'
Bpm medio 143
Rmp 90/100
Dislivello 170 metri

Fabione · 3 Gennaio 2007

Prima uscita dell'anno

56.4 km
cadenza media 84
tempo 2.07.30
fc media 123
media 27,00
dsl 150mt.

Nicola · 3 Gennaio 2007

Fabione ha scritto:
Prima uscita dell'anno

56.4 km
cadenza media 84
tempo 2.07.30
fc media 123
media 27,00
dsl 150mt.

Io domani replico.
E poi da venerdi si comincia a lavorare!

nelly · 3 Gennaio 2007

seconda uscita del 2007:
Stupenda giornata con 13/14 gradi ma con vento contrario per buona parte del percorso
69 km
435 dislivello
stasera riprendo pure gli allenamenti di calcio...

Quanti km oggi? (parte prima)

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