Quanti km oggi? (parte sesta)

[michele-poggiana]

138 km d+3500 doppio grappa salto della capra + caupo

Prodotti bici scontati

 

[friscalepri]

Oggi la gamba non girava.
km:88.90
md:720
salita max:11%
v.media:22.1

 

[baduone]

117km, salito a Cima Grappa per pederobba e sceso per Semonzo e poi Crespano alta.

Bel giro a 20 di media, su freschetto con nuvoloni, ma giù bel caldo che come al solito mi dà problemi di respirazione, chissà che cavolo hanno i miei polmoni che soffrono l'aria calda...

 

[BLU_SILVER]

51 km all'alba prima che il vento divenisse troppo forte, a stomaco vuoto a 25,4 AVG e qualche ripetuta seduto con 53x12 sui pendii e 53x21 su un "muretto" sui pedali.

 

[gotty]

97km giro lago ceresio non è il laghetto ma bello

 

[catolino]

oggi bel giro in buona compagnia 67 km 900 dsl

http://connect.garmin.com/activity/326806687

 

[donatello1963]

Con i 95 passi di oggi ho girato i 5'000

 

[Rapasave]

160km 3200mt dsl

 

[Andryu91]

ieri pomeriggio tardo 65.81km in 2 ore e 46minuti con 352 metri di dislivello , 1.654 kcal media di 23,74 km/h...da solo

 

[elettricista]

39 Km pianeggianti

 

[bs0511]

km.173

 

[balzano]

91 km
frasso telesino
http://connect.garmin.com/activity/326885865

 

[nove59]

Stasera 40 km con 720 mt D+. Temperatura stupenda.

 

[nove59]

138 km d+3500 doppio grappa salto della capra + caupo

 

[ruffo71]

Oggi 84km con salitona!

 

[lelux]

Solo 36 km... a dire il vero il vento avrebbe suggerito di non uscire per niente!

 

[Kestrel]

splendido girone
265 km e 3840 mt di dislivello

http://connect.garmin.com/activity/326891877

piatto forte la salita di Sassotetto - Valico Santa Maria Maddalena 1520 mt
affrontata dopo 95 km
lunghezza 13,5 km e dislivello sui 1000 mt (pendenza media 7,6% max 13%)
una volta in cima altri 154 km e 1500 mt di dislivello!
(ma tutte salite pedalabili)

qui un po' di foto:
(ordine inverso)
http://www.flickr.com/photos/58382390@N02/

clima gradevolissimo, anche piuttosto fresco sopra i 1000 mt (13-15°)
una delle ultime giornate godibili prima delle grandi calure dei prossimi giorni
sopratutto zone interne

 

[_Flavio_]

Sabato scorso 130 con 3165 D+ , Da Giaveno-Lys-Malciaussia-Lys-Giaveno

Lunedì una 40ina di km di scarico

Ieri 53 km con una bella salita nel finale

 

[Viscè]

Ultimo test prima della gara di domenica. Ieri 40km con una bella salita all'11% e oggi ripeto.

 

[360gradi]

Oggi 30 km di totale scarico...ma questo vento proprio non ci lascia in pace