Quanti km oggi? (parte sesta)

[Rapasave]

Che costanza, complimenti!!!

grazie

Prodotti bici scontati

 

[Super bike]

Oggi 107km con salitelle varie.Finale scambiando qualche parola con gotty.Grande!
(domani si va' nella mitica Calabria!Ni vidimu Cumpa!!)

Dove di preciso compa?

 

[frafra14]

aspetta aspetta aspetta
"super bike" di dove sei precisamente?

scusate l'o.t

 

[m-dis]

82km x 3h ,buona parte in compagnia e , finalmente ,una temperatura sopportabile

 

[eddy 666]

Stamani 67.31 km tra colline pisane e livornesi...

tutta collina, giusto i primi 5 km di pianura... e 2 salite particolarmente dure, con punte al 18% e costanti in doppia cifra!

Media 21.5

Km di luglio 1475.33... e per niente banali!!!
2013 ad ora 8686.90

 

[Kestrel]

145 km e 1530 mt DL+

http://connect.garmin.com/activity/350772300

 

[donatello1963]

105 PASSI CALDI CALDI

 

[-Mirco-]

31 giorno dopo l'incidente che mi ha regalato 4 punti in zona tempia destra e botte dappertutto 31.5km in compagnia di Giuseppe.

Ammetto che i primi giorni volevo quasi venderla, ma dopo un pò tempo mi sono convinto che non potevo mollare così questa passione.
Giusto un pò condizionato in discesa ma devo tornare a prendere la giusta confidenza.
Ringrazio Giuseppe per il nuovo battesimo!
Domani si fà il bis

 

[kaiserjan86]

31 giorno dopo l'incidente che mi ha regalato 4 punti in zona tempia destra e botte dappertutto 31.5km in compagnia di Giuseppe.

Ammetto che i primi giorni volevo quasi venderla, ma dopo un pò tempo mi sono convinto che non potevo mollare così questa passione.
Giusto un pò condizionato in discesa ma devo tornare a prendere la giusta confidenza.
Ringrazio Giuseppe per il nuovo battesimo!
Domani si fà il bis

Confermo, sto fetente anche dopo quasi un mese di stop a momenti mi staccava :D fortuna che mi sono allenato nel frattempo, domani però casomai in pianura più costanti e con meno sgasate sennò Casertavecchia la facciamo carponi :D

 

[kaiserjan86]

40 km a 27.5 km di media, dato che prima di arrivare da Mirco ho dovuto fare 4-5 km di riscaldamento e al ritorno altrettanti quasi con annessa salitella di 2.8 km al 5% medio. Però in pianura che ritmo che abbiamo avuto.

 

[Rapasave]

partenza ore 3.30 83km ancora di agilità..chiudo il mese con 2633km percorsi

 

[kar38]

45 km... volevo fare di più ma non era giornata prima una foratura e dopo sono scomparse le gambe andavo a 22 km/h in pianura

 

[CAVALLO PAZZO]

Oggi 3 ore di mangiaebevi, complice la calura attenuata le gambe rispondevano meglio ed il cuore che facilmente saliva ed altrettanto facilmente recuperava.

 

[Mr.25000]

Km 60, agili, in pianura.

 

[Hawk83]

partenza ore 3.30 83km ancora di agilità..chiudo il mese con 2633km percorsi

Un mostro, complimentoni!!!

 

[elettricista]

73 Km con 1095 m dsl

 

[donatello1963]

62 PASSI STAMATTINA

 

[wolfango]

Stamattina 41 Km.

 

[balzano]

70 km
http://connect.garmin.com/activity/351300508#

 

[-Mirco-]

Uscita con Giuseppe al tramonto più tranquilla oggi da Z2-Z3, temperatura accettabile, di sto periodo o si esce all'alba o al tramonto