Quanti km oggi? (parte sesta)

[kar38]

70 km in costiera sorrentina..domani riposo e poi si preannuncia un bel week end

Prodotti bici scontati

 

[Farrar]

prima uscita dopo 15 giorni di riposo forzato. un bel cinquantello pianeggiante con rapporti agili agili

 

[nove59]

Ieri sgambata pianeggiante di 50 km, oggi 120 km con 1600 mt D+.
Cielo azzurro e temperatura ideale.

 

[Alro]

Oggi pedalata virtuale sul forum causa brutto mal di gola e raffreddore. Che palle! ( si puo' dire?)

 

[burlamacco74]

58km 387dsl 29,9media

 

[Dade156]

Oggi 70 km alla media di 29.4 km/h, con un allungo (di cui riporto una prova) e che mi ha consentito di battere il mio record personale in volata.


W LE INTERFERENZE!

 

[Pacobike]

Oggi ultima uscita prima di operarmi il menisco, ho azzardato un giro che per le mie condizioni fisiche e di allenamento potevo risparmiarmi, ma ho la capoccia dura, solita partenza da Cencenighe, Passo San Pellegrino, Moena, Val di Fassa, Passo Pordoi, Arabba, ritorno a Cencenighe. Dovevate vedermi, facevo ridere, ciclista da 100kg, mtb da 10kg, zaino di 5kg con vestiario, cibo, e tutto il necessario per un eventuale imprevisto, ero l'immagine del provetto scalatore. Morale 98km, 2290 DL+ media 17,5km/h, se non trovavo un traffico pazzesco in Val di Fassa, e se fossi in grado di fare le discese (sono un disastro totale, per non dire indecente, penso di aver consumato i freni), forse avrei potuto limare un po la media finale CIAO a TUTTI con il fermo forzato, spero di mettermi in testa di eliminare una quindicina di kg di ZAVORRA, mah.

 

[kaiserjan86]

56.6 km con 600 m dsl, 130 bpm medi, 24.4 di media, 2h e 18m.

 

[ruffo71]

Ieri 102km con salitelle sul laghetto!

 

[360gradi]

Dopo i 50 km della mattina ieri altri 50 in serata media 31,69 km/h

 

[Kestrel]

IERI stragiro di 264 km e 3000 mt di dislivello
fino alle zone confinali con l'Umbria pendici del Monte Cucco
bello vallonato con quote max sui 6-700 mt
clima fresco gradevole e ventilato magari un po' umido
ma ormai l'estate non fa più male

http://connect.garmin.com/activity/363317837

 

[wolfango]

Stamattina all'alba 40 Km.

 

[bybike]

stamattina all'alba 115 km
dislivello 2414 mt
http://www.strava.com/activities/76858284

 

[leonardo65]

Oggi 115Km tranquilli, di recupero, lungo la valle del Santerno con un bel clima fresco e gradevole.

 

[FC-MAX]

90km, 800m DSL+, 27.7 km/h di media

 

[dacosmicegg]

85 km con 1400 mt di dislivello in 3h e 16 min.Media di 26 km/h circa

 

[montegiano]

52,86 km con tratti molto vallonati.

 

[friscalepri]

Oggi un centino.
km:107.40
md:1648
salita max:18%
v.media:21.7.
E vai

 

[baduone]

121km, 26 di media, fondo e collina

 

[Simoc7]

Dopo i 200km di ieri, oggi meritato riposo

Si riprende domenica (se riesco a ricomprare la catena :S )