Quanto tempo sui rulli oggi (parte 2)

[oldschool]

ricominciato anche io ....

Prodotti bici scontati

 

[Gianluk]

Ho ricominciato anch'io e starei pensando ad un cambio, mi intriga parecchio il Turbo Muin della Elite, cosa ne pensate?
Ciao e buone rullate a tutti.

 

[silvio 67]

faccio rulli tutto l'anno pero' quelli in linea.

 

[ronny1]

tra poco rinizierò pure io coi rulli.. ma quest'anno volevo provare ,più che altro per far passare meglio l'ora facendo magari dei tipi di allenamenti guardando almeno le pedalate.. ( non ho fascia cardio) secondo voi e chi lo fa sono metodi efficenti per migliorare un pelo nell'uscita su strada!!! grazie ciao

 

[__animal__]

li ho comprati ieri sera (primi rulli in vita mia), elite super crono....e questa mattina li ho provati 20min...

pomeriggio ho montato il ciclocomp e domatina vediamo in 30min quanta strada faccio

 

[Redoute]

tra poco rinizierò pure io coi rulli.. ma quest'anno volevo provare ,più che altro per far passare meglio l'ora facendo magari dei tipi di allenamenti guardando almeno le pedalate.. ( non ho fascia cardio) secondo voi e chi lo fa sono metodi efficenti per migliorare un pelo nell'uscita su strada!!! grazie ciao

Sicuramente sì, un cardiofrequenzimentro con contapedalate incorporato si trova anche a prezzi "umani" e l'allenamento migliora molto.
Usando il tasto "cerca" e digitando "allenamento sui rulli" troverai molte discussioni su come usare al meglio questi due strumenti.

 

[logo77]

ieri 75'

 

[__animal__]

questa mattina 30min....10km....sono veramente out...ci vorrà 1 mese x rimettermi in forma

 

[logo77]

stamattina 90'

 

[paol_93]

Ho ricominciato anch'io e starei pensando ad un cambio, mi intriga parecchio il Turbo Muin della Elite, cosa ne pensate?
Ciao e buone rullate a tutti.

avevo aperto un topic in merito in questa sezione, dacci un'occhiata, ne stiamo parlando proprio lì

 

[alex75]

1h40 con i miei realtour, ipero oggi ho inaugurato il nuovo programma real, gratuito, che mi ha permesso di ricostruire un percorso che faaccio di solito su strada e gustarmelo con google map, NA FIGATA, ELITE TUTTO L'inverno

 

[logo77]

anche oggi 90'

 

[Gianluk]

Ieri sera scarico dopo la pedalata di sabato mattina e....... il pranzo di ieri.

 

[scico]

Mi sa che stasera ricomincio anch'io...

 

[Iena1975]

Ieri sera scarico dopo la pedalata di sabato mattina e....... il pranzo di ieri.

pinocchio..

 

[Gianluk]

pinocchio..

No no, tutto vero! E poi il RE dei Pinocchioni sei tu.....

 

[Redoute]

Ieri sera al rientro dal lavoro fatta 1h di allenamento sui rulli a "fondo lento"

 

[logo77]

ieri sera altri 90'
60' di fondo a 95-100 rpm 145/150 bpm

poi mi son stufato e ho fatto mezz'ora di "salita" 60-70 rpm a 165/170 bmp con sottofondo "reinventing the steel"

 

[ronny1]

ieri sera altri 90'
60' di fondo a 95-100 rpm 145/150 bpm

poi mi son stufato e ho fatto mezz'ora di "salita" 60-70 rpm a 165/170 bmp con sottofondo "reinventing the steel"

da settimana scorsa che, quest'anno ho montato pure il contapedalate per dare un po' di senso all'ulitilizzo del rullo ma credo fortemente che la miglior cosa sia avere anche una fascia cardio perché le pedalate senza calcolare i battiti hanno poco senso!! alla fine uno può fare 90 pedalate con rullo a livello 1 ma fare 90 pedalate a livello 3 cambia!! quindi aulsiasi tipo di allenamento/ tabella se calcolata con i battiti si è obbligati in base ai battiti richiesti a indurire o smollare!!!

 

[logo77]

da settimana scorsa che, quest'anno ho montato pure il contapedalate per dare un po' di senso all'ulitilizzo del rullo ma credo fortemente che la miglior cosa sia avere anche una fascia cardio perché le pedalate senza calcolare i battiti hanno poco senso!! alla fine uno può fare 90 pedalate con rullo a livello 1 ma fare 90 pedalate a livello 3 cambia!! quindi aulsiasi tipo di allenamento/ tabella se calcolata con i battiti si è obbligati in base ai battiti richiesti a indurire o smollare!!!

non capisco il tuo intervento, io uso il cardio e conto le pedalate

ho scritto:

60' di fondo a 95-100 rpm 145/150 bpm

30' 60-70 rpm 165/170 bmp