Quanto tempo sui rulli oggi (parte 2)
- Creatore Discussione samuelgol
- Data di inizio
- Watchers 110
Ieri sera primi 45' di allenamento sui rulli al rientro dal lavoro.
Impostando la resistenza a "0" sul vecchio modello di rulli e quindi simulando un falsopiano in discesa ho resistito bene senza sudare copiosamente tenuto conto che la temperatura interna è ancora abbastanza altina per fare rullate più impegnative.
Per ora va bene continuare così quando avrò tempo...
Impostando la resistenza a "0" sul vecchio modello di rulli e quindi simulando un falsopiano in discesa ho resistito bene senza sudare copiosamente tenuto conto che la temperatura interna è ancora abbastanza altina per fare rullate più impegnative.
Per ora va bene continuare così quando avrò tempo...
ieri sera prima rullata del fine stagione(pioveva) che schifo....cmq 45 minuti con accelerazioni progressive 8x5....
Slayer
Apprendista Passista
In settimana inizio pure io, non per il meteo, quanto per preparare decentemente una crono...
mi sa che a breve ricomincio la vita del criceto. la scorsa stagione il lemond mi ha aiutato molto per la qualità in bici.
le prime sessioni su strada erano una favola. avevo aumentato le medie di 3/4km h vuoi per il fatto di aver delle tabelle, vuoi per qualche kg in meno e soprattutto perchè col lemond rientro in possesso del power meter.
è così qualitativo che penso che quest anno ogni sessione sotto le 3 h la farò comunque li. devo solo trovar un modo per raffreddarmi un po, finisco fradicio anche per 45'
le prime sessioni su strada erano una favola. avevo aumentato le medie di 3/4km h vuoi per il fatto di aver delle tabelle, vuoi per qualche kg in meno e soprattutto perchè col lemond rientro in possesso del power meter.
è così qualitativo che penso che quest anno ogni sessione sotto le 3 h la farò comunque li. devo solo trovar un modo per raffreddarmi un po, finisco fradicio anche per 45'
Purtroppo amico le ferie sono finite, le giornate si sono accorciate
e almeno per me è l'unico modo per girare le gambe durante la settimana al rientro dal lavoro anche se per ora mi limiterò a sgambate leggerissime...
MTB60
Novellino
Tempo incerto con qualche goccia di pioggia ed allora ho fatto lo scarico sui rulli: 1h spaccata...
Ore 5.45 ero sul lemond. Ho perso un po di tempo per fargli vedere ik sensore dj cadenza garmin e per riposizionare il tutto nello squallido magazzjno che non usavo da mesi.
45 in progressione rotrovando gli amati watt che all aperto non ho.
Inutile negarlo le sessioni indoor mi piacciono perché riesco a far lavori qualitativi senza preoccuparmi del traffico o della luce..
45 in progressione rotrovando gli amati watt che all aperto non ho.
Inutile negarlo le sessioni indoor mi piacciono perché riesco a far lavori qualitativi senza preoccuparmi del traffico o della luce..
Ragazzi che rulli mi consigliate budget 150- 180
fra Rulli Elite Novo Force / Novo Mag Gel - Rullo Allenamento
TACX BLUE MOTION T2600 RULLO
non me ne intendo sono i primi rulli che acquisto importante che abbiano una buona resistenza alla sforzo e che non mi trovi ai 30km/h con selettore più duro come andare in discesa o altri rulli con questo budget compatibili per mtb o bdc
fra Rulli Elite Novo Force / Novo Mag Gel - Rullo Allenamento
TACX BLUE MOTION T2600 RULLO
non me ne intendo sono i primi rulli che acquisto importante che abbiano una buona resistenza alla sforzo e che non mi trovi ai 30km/h con selettore più duro come andare in discesa o altri rulli con questo budget compatibili per mtb o bdc
ieri prima rullata di stagione per sudare un pò e sturarmi definitivamente dal raffreddore
60'
60'
purtroppo sì...già più di 5h e circa 130km :(
orari lavorativi non compatibili con il tramonto serale anticipato..
Appena mi passa male alla schiena dovrò ritornare su quei maledetti rulli in settimana e accontenrarmi di un'uscita al sabato.
Ieri mattina, causa una serie di impegni che mi hanno impedito l'uscita su strada, fatti 45' di sgambata agile sui rulli.
51min ieri sera.. pero' ho allentato il rullo... per simulare il piu' possibile un tratto di pianura con una leggerissima discesa per viaggiare nelle condizioni che solitamente mi capitano su alcuni tratti di strada (quindi i 35km/h di media)
Io ho il vecchio tipo di rulli che permette di fare questo ed infatti le prime sedute sui rulli, per evitare di sudare eccessivamente, le ho fatte in questa modalità.
Ora siccome questi rulli li ho dati a mio cugino in "comodato gratuito" :rosik: faccio allenamento con gli altri che invece già a livello "1" simulano un leggerissimo falsopiano a salire.
Per ora non salgo di livello tanto per un bel pezzo farò solo allenamento di fondo...