Anche io ripreso oggi dopo una settimana di riposo con 1h20' di vo2max (6x2') e di Sprint (6x15")...
Come anticipato ho suddiviso e accoppiato gli esercizi in modo diverso per stare meno sui rulli e sono riuscito a passare da 17 sedute a 10 così da farne 2 a settimana e finire per fine febbraio... Unico neo che facendo così il tss degli esercizi è passato da 100-120 di media a 150-170...vedremo se riesco a reggere inserendo anche 2-3 uscite su strada o se dovrò diminuire un po il carico...
Come anticipato ho suddiviso e accoppiato gli esercizi in modo diverso per stare meno sui rulli e sono riuscito a passare da 17 sedute a 10 così da farne 2 a settimana e finire per fine febbraio... Unico neo che facendo così il tss degli esercizi è passato da 100-120 di media a 150-170...vedremo se riesco a reggere inserendo anche 2-3 uscite su strada o se dovrò diminuire un po il carico...