Quanto tempo sui rulli oggi

arby71 · 30 Gennaio 2011

Stamattina visto il tempo di m..... 2h e 45m con allunghi e potenziamento.

straker · 30 Gennaio 2011

1,15 h medio-potenziamento

alominator · 30 Gennaio 2011

30 min, provato un conconi, ora che ci ho preso la mano inizio un pò di tabelle

saurox · 30 Gennaio 2011

Stamane pioggia, niente uscita, però 1h25' di rulli si

oldschool · 31 Gennaio 2011

Ieri sera 1h15' con FOP 20' (1' 60rpm+1' 80rpm +1' 100rpm) e FOS 20' ((1' 40rpm+1' 60rpm +1' 80rpm)

Giggi · 31 Gennaio 2011

questa sera mi tocca 1:45 di rulli

Tasso · 31 Gennaio 2011

ieri si doveva correre invece acqua a catinelle e rulli in garage...
1:45h con due salite di 7km al 7% 260/280w

piudgiu · 31 Gennaio 2011

stasera, se non mi passa sto mal di testa !!!!

wolfango · 31 Gennaio 2011

Stamattina 1 oretta di rulli.

as3x · 31 Gennaio 2011

1h di rulli in agilità dopo la palestra.

nove59 · 31 Gennaio 2011

Oggi 40 min. di defaticamento dopo l'uscita di ieri.

nessuno77 · 31 Gennaio 2011

45 minuti

newbeetle3 · 31 Gennaio 2011

1h 47min di potenziamento

piudgiu · 31 Gennaio 2011

1h e 45 minuti con sfr e simulazione di vallonato !!!

alominator · 31 Gennaio 2011

30 min, anche sui rulli non mi lasciano un secondo in pace

wolfango · 1 Febbraio 2011

Questa mattina 1 oretta di rulli.

radero · 1 Febbraio 2011

1 ora e 15 minuti su tacx fortius: Tabella BRA12.
Duretta

nessuno77 · 1 Febbraio 2011

1 ora

Load · 1 Febbraio 2011

Un oretta su quelli liberi.

gabrio · 1 Febbraio 2011

1.30 h con simulazione salita di 15' con scatti a tutta di 15'' il tutto per 5 volte e per 2 serie , poi F&O (le prime della stagione ) 2'-1'-2' x 3

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