Certo ma hai modificato qualcosa, hai un secondo device, altro...? Nel senso che io ho solo il training load 7ggsull'app Garmin Connect del cell
si ho un Forerunner 955 al polso che mi legge anche i parametri come sonno, stanchezza, intensità degli allenamenti ed ogni tanto mi serve per correre.Certo ma hai modificato qualcosa, hai un secondo device, altro...? Nel senso che io ho solo il training load 7gg
al netto dell'utilità di tale informazione.....ti allego lo screenshot così lo vedi anche tu
Dopo l'uscita a bassa intensità di ieri l'aerobico basso non è salito per niente
ad oggi, dopo 2 gg dall'allenamento LISS l'aerobico basso si è alzato passando da circa 180 a 336al netto dell'utilità di tale informazione.....
dall'immagine il dispositivo analizza le uscite di 1 mese (3->30 novembre) difficile che con solo un uscita cambi qualcosa
ps: ma non è cambiato proprio nessun valore?
Con Zwift ma non ho trovato il valore di ftp sarò tonto io.... ^^E con quale applicazione hai fatto tale test? Perché altrimenti non mi spiego come hai fatto a farlo in autonomia e a non sapere tutta la storia
La fonte è https://zwiftinsider.com/zwift-ftp-tests/Con Zwift ma non ho trovato il valore di ftp sarò tonto io.... ^^
Aggiornamento sw che gestisce in modo diverso le variazioni di potenza sul pedaleSalve signori! Vi pongo un quesito
Nella foto potete vedere due segmenti identici, il primo relativo ad un anno fa e il secondo ieri. Stesso misuratore di potenza, segmenti in pianura e niente gruppo Vedi l'allegato 380255 . Badate al grafico come sia diverso.... qualcuno ha un'idea? Ho cominciato a sospettare qualcosa notando la differenza tra i miei grafici di potenza e quelli degli altri. I miei hannpo questi su e giù incredibili
Qualcuno ha un'idea di cosa possa essere? Uso Assioma UNO con Graming 530 e connessione ANT+
mi verreb da dire batteria scarica, a me capita "queto" quando ho l batteria scarica e dove evidentemente lavora piu sui picchi che sulla continuaitàSalve signori! Vi pongo un quesito
Nella foto potete vedere due segmenti identici, il primo relativo ad un anno fa e il secondo ieri. Stesso misuratore di potenza, segmenti in pianura e niente gruppo Vedi l'allegato 380255 . Badate al grafico come sia diverso.... qualcuno ha un'idea? Ho cominciato a sospettare qualcosa notando la differenza tra i miei grafici di potenza e quelli degli altri. I miei hannpo questi su e giù incredibili
Qualcuno ha un'idea di cosa possa essere? Uso Assioma UNO con Graming 530 e connessione ANT+
Madre mía... Era meglio prima a guardarsi ahahahAggiornamento sw che gestisce in modo diverso le variazioni di potenza sul pedale
giusto per parlare e smuovere la discussione faccio un piccolo resoconto dei primi 3 mesi del piano tacx di cui abbiamo parlato a novembre...alcuni contrattempi mi hanno fatto un pò diminuire le settimane nelle varie fasi per non arrivare lungo in primavera e perdere un pelo il "ritmo" ma alla fine sono riuscito a fare, al momento con buona soddisfazione, circa 6 settimane di fase1 e fase2 contro le 7+7 che avevo in mente...al momento mi sento un pò imballato ancora (fino a due settimane fa facevo anche 2-3 sedute da 30' di palestra per le gambe, da ora in avanti ne farò solo 1) e non ho nelle gambe la resistenza per fare "lunghi" periodi in soglia o fuori...Ma il programma a cosa è finalizzato? Raccontato così non sembra nemmeno un programma per l’aumento ftp e consolidare la capacità di pedalare in soglia. Ad ogni modo, ci dirai, se vuoi, com’è andata
ho guardato il risultato migliore su garmin connect di tutto il 2022...il CP1 risale ad aprile (ed eguagliato o quasi a luglio) mentre il picco massimo ad agosto (a maggio avevo fatto poco meno), comunque quello (maggio > luglio) è stato il periodo migliore dell'anno, poi da agosto ad ottobre per vari motivi ho fatto poco e la condizione era scesa parecchio...il ramp invece lo avevo fatto prima di iniziare la fase1 giusto per avere un parametro "facile" da testare senza stressare troppo il fisico...@bagga mi sembra benone. I miglioramenti percentuali sono rispetto a quale prestazioni sono fatti? Fine stagione 2022?
Soglia ed FTP sono 2 cose diverse, le ripetute in soglia le fai...in soglia, appunto (FC come riferimento), i lavori ad FTP li fai usando i watt come riferimento.domanda banale, le ripetute in soglia si fatta a qualche percentuale in più di FTP o alla Z4 alta?
pero coincidono almeno in un punto...no?...la Z4 è un range di watt in cui dovrebbe rientrarci anche la soglia BPMSoglia ed FTP sono 2 cose diverse, le ripetute in soglia le fai...in soglia, appunto (FC come riferimento), i lavori ad FTP li fai usando i watt come riferimento.