quindi allenarsi da soli è uguale ad avere un allenatore?
Non so se hai mai avuto un coach, io l'ho avuto quando correvo a livelli medio alti ed è una figata, tu devi solo allenarti e fidarti di lui, sono migliorato tantissimo e se riesci ad instaurare un rapporto buono, solo l'idea di deluderlo mi obbligava a dare sempre il 100%. Anche con TR più o meno ragiono cosi, non mi fermerei durante gli intervalli di lavoro per nulla al mondo perchè mi deprimerei a vedere un valore più basso del livello preventivato da TR. Sono probabilmente meglio di un pro a livello mentale, mi manca tutto il resto
La mia domanda, che non voleva essere sibillina, era proprio motivata da una delle osservazioni che hai fatto, ovvero che un aiuto esterno anche per l’allenatore che allena se stesso può essere utile per cercare di non essere distorto; poi il capitolo “chi scegliere” come supervisore o che allenatore scegliere potrebbe occupare pagine e paginesi spera
comunque aldilà delle competenze personali credo che anche per un amatore ben informato sia differente avere una visione esterna e più imparziale rispetto alla propria
io poi un piano ben fatto non sarei in grado di farmelo, fino all'anno scorso era una bozza molto arrangiata e ben poco scientifica ma anche chi ne sa di più credo possa faticare a vedere tutto lucidamente
TR è un super prodotto ma ti assicuro che si può fare meglio, in realtà chiunque migliorerebbe con SS e Soglia praticamente 4 volte a settimana, bisogna saper interpretare e modificare un po se necessario
concordo in tutto
d'altronde ormai va di moda la AI ma per fortuna non ha ancora raggiunto la UI e inevitabilmente nell'allenamento e nel feedback dell'atleta è fondamentale anche l'aspetto umano imho
Diciamo che è principalmente per quello che ascolto i podcast, per capire il pensiero che guida la baracca. Che poi devo informarmi se si tratta di AI o se di fatto stanno usando il machine learning
Tra un programma buono per tutti ed un allenatore personale c'è un abisso, un pò come tra i tortellini di mia mamma e quelli di Fini.
Non è proprio cosi, un allenamento venuto bene non porta ad aumentare i livelli come fermarsi a bere ogni tanto non dovrebbe diminuire il livello dell'allenamento. TR è nero o bianco, il coach sa essere grigio. TR è stato molto criticato perchè all'inizio era sono SS e tante persone senza FTP AI mettevano FTP a caso o EGO FTP e si massacravano fino a quasi sovrallenamento; ora è un po cambiato ma bisogna sempre stare all'occhio
Io ho usato TR per molto tempo ed ora ho ripreso e mi trovo bene. Prova a fermarti in un intervallo e vedi cosa succede a fine allenamento e prova a sbagliare il responso finale e poi dimmi. Se fossi sicuro che diventerei un WT con un coach mollerei all'istante il lavoro, sono certo visto che ho provato la differenza che migliorerei un po di più anche e soprattutto se ho poche ore a disposizione.
Un altra cosa, AI FTP funziona per persone resistente o resilienti non so come si dice ma non su persone anaerobiche, la mia è allineata perchè io sono l'opposto dell'anaerobico. Vedi sui forum
Io non so dirti sul ciclismo ma posso dirti sulla corsa dove in prima persona ho potuto provare un coach di livello molto alto; gestisce i carichi di allenamento in modo più soggettivo, può correre con te e aggiustarti la corsa, allenamenti studiati per mettere in risalto i punti di foza se serve o per curare i punti deboli e inglobare tutto insieme, feedback più immediati, nel mio caso laurea e quindi poteva prescrivere esami, stilare programmi alimentari, allenamenti più vari e studiati a 4 mani con te, regolare il piano in base a impegni improvvisi, studiare gare insieme e gestire realmente i picchi per ogni gara.
Io ai ragazzi che alleno creo allenamenti mirati, in base alla loro disponibilità, ai loro obbiettivi ecc.
Non ho letto nessuno qui che dicesse quanto riporti.
