io che ho un andamento del carico acuto abbastanza oscillante nella settimana ho decisamente una variazione di peso importante, se ci aggiungiamo che la giornata di carico massimo tendenzialmente si sposa con la serata pizza beh è facile che al lunedì sia poi 1 o 2 kg di troppo, ma se ne vanno rapidamente
Il 17' che ho preso a riferimento risale a circa 10 giorni fa, il 17/05 (Lecco-Ballabio) - 353W
hai anche valori ad altre cp? tipo 5 8 20 minuti? tanto per capire che tipo di atleta sei
non saprei, vedendo i valori su 17 e 8 minuti ti direi che la ftp è un pò sottostimata ma magari hai un buon motore anaerobico che ti aiuta molto negli sforzi non lunghissimi (fino 10 12 minuti)
Vedendo la differenza importante tra 17 e 30' direi che è probabile
sarebbe curioso sapere chi ha un PB superioreIntanto WvA ha pubblicato su IG una foto con un suo best "All-Time" 10' a 518W
anche per me psicologicamente sono pesanti anche se molto efficaci, a lungo andare rischi di "saltare", io mi trovo bene anche con i 30 30 che insieme a lavori più lunghi(6 8 10 minuti) ti danno una buona condizione
Non possiamo prendere a riferimento uno strumento rotto, però.
se ti può essere utile, io avevo fatto delle prove su rullo in ERG Mode con la MTB, e tra Quarq XX1 e Assioma Pro-MX, avevo mediamente un 5-6% di watt in più sul misuratore Sram
Vi spiego meglio…
