è vero anche quello.
alla fine se ti decidi fammi sapere come ti trovi con la scelta, please.
se a un peso piuma come te serve il 30 figurati a un peso massimo come me
si ma io prendo il force o rivaltanto 20 grammi +/- non mi fanno alcuna differenza
Ahahah no non la faccio, ieri ho finito la stagione, devo fare una piccola operazione chirurgica.
Comunque ragazzi, come da libro in oggetto la prossima sarà la 4 stagione, quindi i mutamenti fisici saranno completi, e inizierò ad ottenere risultati
Son troppo ottimista?
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scusate se vado un po OT ma non mi va di aprire la solita discussione sui rapporti ,tanto cerco il parere degli illustri amici del powermeter
alllora per agilizzare un po la pedalata in salita e stare sulle 75/80 rpm dovrei aggiungere un 32 dietro quando le pendenze vanno oltre il 10%-
attualemente ho sram con 34/50 e 11/28
sram fa 11/32 ma non mi convince molto il salto 28 32 e inevitabile buco a meta' scala ,poi comunque mi sembra troppo agile il 34/32
allora pensavo di montare corono 52/36 con 12/32
avrei cosi come ultimi tre pignoni 32/28/25 che a conti fatti e come se avessi 34*30 (anzi un pelo piu agile 36/32) come rapporto piu agile da usare sul mortirolo ad esempio.
poi 36*28 che e' un 34*27 e 36*25 che e' piu o meno un 34*24
tutto qeusto a prescindere dal fatto che in gara ci vuole il 50/11 o 52/12 per le discese
si ma io prendo il force o rivaltanto 20 grammi +/- non mi fanno alcuna differenza
secondo me dipende dall'etàSe sei negli "anta" la 4 stagione è già un mezzo miracolo se perlomeno replichi quello che facevi quattro anni prima :)
Temo tu abbia ragione al 100%!!
No ragazzi, non è affatto detto. Io dopo 15 anni di ciclismo agonistico alla soglia dei 50 mi sono tolto la soddisfazione di migliorare i miei pb sulle salite lunghe e non di poco... Grazie anche al power meter... Non abbattiamoci, dai 40 ai 50 si migliora eccome, basta volerlo!:beer:
No ragazzi, non è affatto detto. Io dopo 15 anni di ciclismo agonistico alla soglia dei 50 mi sono tolto la soddisfazione di migliorare i miei pb sulle salite lunghe e non di poco... Grazie anche al power meter... Non abbattiamoci, dai 40 ai 50 si migliora eccome, basta volerlo!:beer:
secondo me dipende dall'etàSe sei negli "anta" la 4 stagione è già un mezzo miracolo se perlomeno replichi quello che facevi quattro anni prima :)
Temo tu abbia ragione al 100%!!
Ah è un problema che non mi tocca ... Io sono ancora iper giovanissimo, non sono un vdm come tutti voi
Seriamente, guardando l'età media dei frequentatori assidui di questo subforum e di questo thread in particolare ... è piuttosto elevata, abbondantemente sopra i 40, è un fatto decisamente interessante, non credo sia cosa casuale
beh mi sembra normale, siamo amatori, e i giovani che fanno ciclismo, spero, fanno corse "serie".
Poi ci sono i giovani che non riescono a fare le corse "serie" e si buttano tra gli amatori, ma non si mettono a "studiare" come migliorare, magari usando un PM, che tra l'altro costa un po',immagino sia sufficente la giovane età per ottenere risultati. Di contro, immagino anche che se avessero la testa per "studiare" magari riuscirebbero ad emergere nelle corse "serie"...
p.s. ora lo rileggo due o tre volte poi magari correggo, non mi sembra chiarissimomi par di ascoltare Tognazzi che fa la super -----la...
verissimo, me lo ricordo bene nella sua esperienza tedesca "non dire gatten finchè non è nel sacchen"c'è anche un po di trapattoni oltre al mascetti
Pensate a me
beh mi sembra normale, siamo amatori, e i giovani che fanno ciclismo, spero, fanno corse "serie".
Poi ci sono i giovani che non riescono a fare le corse "serie" e si buttano tra gli amatori, ma non si mettono a "studiare" come migliorare, magari usando un PM, che tra l'altro costa un po',immagino sia sufficente la giovane età per ottenere risultati. Di contro, immagino anche che se avessero la testa per "studiare" magari riuscirebbero ad emergere nelle corse "serie"...
p.s. ora lo rileggo due o tre volte poi magari correggo, non mi sembra chiarissimomi par di ascoltare Tognazzi che fa la super -----la...
Con 10V secondo me per il tuo livello e per i percorsi che fai 52x36 12x32
(all' 11x32 10v levi 11 e metti il 14 mancante)
Con 11V 50x34 con 11x32 (sram)
Quando in un lontano futuro prenderò un 11V sarà un 50x34 11x32 sram, secondo me ottimamente scalato:
11x12x13x14x15x17x19x22x25x28x32
(OT, il nuovo Rival 22 completo mi pare ottimo e con un prezzo contenuto, da farci un pensierino!)
ciao a tutti mi aggancio al discorso sui rapporti per sapere se nella vostra esperienza di alleneamenti mirati con PM è possibile identificate in modalità scientifica (non basata sulle sensazioni) la cadenza ottimale per ognuno
non ho competenze di fisiologia tali da poter disquisire sulla correlazione tra le la composizione delle fibre muscolari e la cadenza più efficace, ma mi accontenterei di indagare sulla possibilità di eseguire test ed estrapolare dati per capire quale sia l'intervalle di cadenze specifico do ognuno
sul libro non ci sono sezioni spedicifiche, qualcuno ha esperienze a riguardo da mettere a fattor comune?
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