ciclotrainer
Apprendista Scalatore
- 25 Novembre 2007
- 2.639
- 237
- Bici
- S3, R3, P3C, SLC-SL TdF, Cinelli Willi'n, Cinelli Experience
Per questo è importante allenare la capacità anaerobica, per non perdere il gruppo, poi si vive di rendita.
OT:
...tocca fare tutto a te... magari li riprendi ma rinizia la salita e addio gruppo nuovamente.
fine OT
Gerry, il tuo post non é affatto OT, anzi, direi che é assolutamente in linea con il tema (iniziale) di questa discussione.
Un pubblico ringraziamento per il fantastico lavoro che hai fatto, credo di interpretare anche il sentimento di molti altri.
GRAZIE!
OT. Non ho partecipato molto a questa discussione negli ultimi tempi, uno dei principali motivi é che la Banda Bassotti si é portata via la mia bici compreso il PT. Ho ricomprato la bici, ho appena ordinato un P2M, conto al piú presto di potere leggere XXX Watt sul mio Edge e di tornare a discutere di potenza e workout con voi. Fine OT.
Gerardo sei al TOP, grazie immense!
Domani "mi tocca" un noiosissimo ed inutile test incrementale.....usciranno valori spropositati e mi sentirò un uomo da tour; il brutto di questi test è che poi la gente prende come riferimento quei valori e si cuoce
Ieri addirittura forato la ruota tubolare con il PT prima di partire, percui gara senza dati
Si speraForza Champ
il lavoro paga sempre e sono sicuro che a breve avremo tue notizie
PS: aneddoto comico: un compagno guardando le mie corima con il PT, mi ha chiesto se il mozzo anteriore cycleops misurava anche lui la potenza(preciso che anche il suddetto atleta "utilizza" PT)
LOL, in abbinata con mozzo anteriore devi dirgli che funziona come un motorino(e che ti serve per allenarti meglio)
Si spera
Tra l'altro ieri gambe di legno le prime 2oreproprio da non muoverla, bho. Settimana tutto okei, sarà che era l'ultima settimana di carico (3+1) però in allenamento non andavo male, anzi, doppio bho .
PS: aneddoto comico: un compagno guardando le mie corima con il PT, mi ha chiesto se il mozzo anteriore cycleops misurava anche lui la potenza(preciso che anche il suddetto atleta "utilizza" PT)
per entrambi Xd.....
Tornando IN:
nessuno a dati watt dei velocisti al tour?
40sec a 904W medi, 1680W di punta...praticamente un mostro
si, nella parte iniziale, poi piano piano "decade"direi un gorilla
Ma in quale momento della volata si raggiunge il picco massimo? All'inizio?
In una salita lunga è possibile che l'indice sia pario ad 1, ma succede perchè sali da solo, o perchè hai un gruppetto regolare (quasi impossibile).
Quindi dipende anche da come si svolge la gara.
Un semplice e banalissimo grafico ad istogrammi ti smentisce poichè il tempo nelle zone è quello effettivo e non una "media"Io non ho detto che non è necessario essere preparati su Z4-Z5, i periodi di gara in Z4-Z5 sono in realtà composti da tanti intervalli molto più brevi che spaziano da Z3 a Z6/Z7, è solo la media complessiva che viene fuori a Z4/Z5
sarebbe interessante anche vedere i dati di chi ha fatto la crono a tutta....qualcuno ha potuto vedere qualcosa in diretta?Se vai sul sito SRM trovi i dati di due volate di Greipel.
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