Dalle mie conoscienze fisiche e quanto chiesto ai vari cardiologi nel corso delle varie visite il cuore cala il proprio plateau per l'effetto del "restringimento" canali (vasi) interni che scambiano le varie sostanze atte a dare l'impulso bioelettrico che neppure un ottimo allenamento è in gradi di arrestare come processo fisiologico.
chiaramente non si discute il fatto che mediamente uno di 50 vada meno di uno di trenta a livello cardiaco fisico psicologico e quel che volete.Dalle mie conoscienze fisiche e quanto chiesto ai vari cardiologi nel corso delle varie visite il cuore cala il proprio plateau per l'effetto del "restringimento" canali (vasi) interni che scambiano le varie sostanze atte a dare l'impulso bioelettrico che neppure un ottimo allenamento è in gradi di arrestare come processo fisiologico.
Ovviamente il confronto non si pone se si è divanari
Più o meno ci siamo, fatto salvo che quando sono stanco (e anche stressato) il cuore non ne vuol sapere di salire e come hai detto non rendi neppure se imprechi il patrono di turno, viceversa se sei ben allenato e ti alimenti a dovere frapponendo il giusto riposo o recupero.. ti senti al top e il cuore segue con le sue bizze i tuoi sprint
Ovvio, è evidente che l'extra consumo di calorie serve soprattutto per ripristinare la condizione iniziale nei muscoli ( e magari un minimo di super compensazione), fino a che tutto non è a posto il battito risulta (soprattutto nelle prime ore) inevitabilmente più alto. Semplificavo, forse troppo, perchè si parlava di frequenza cardiaca. Sul fatto di assumere zuccheri a sproposito, ci ammoniva un amico biologo durante le ultime uscite in bici, secondo lui, nella normale attività aerobica bastano e avanzano le "riserve lardominali", salvo sforzi prolungati eccezionali, ( attività amatoriale cicloturistica fino a 3-4 ore)
Sempre che le hai le riserve[emoji51][emoji51]
Perfettamente d'accordo. E' quello che intendevo, compresa la crisi di fame quando si va oltre.le riserve possono bastare per giri di 3-4 ore, se sei abituato e allenato (magari sulle lunghe distanze dove il metabolismo dei grassi è fondamentale)
ma è difficile andare a usare quelle riserve di grasso se non hai zuccheri/carbo in corpo (altrimenti non ci sarebbero le crisi di fame)
certo tanti mangiano più di quello che consumano perché l'amatore medio tra colaz a casa, poi magari caffe e brioches al bar del ritrovo, 2-3 barrette durante il giro e poi birra spritz e patatine ne butta giù di roba
Certo, quando si passa dal cicloturismo amatoriale allo sport del ciclismo, e magari si è in forma fisicamente, ai limiti del sottopeso, o si butta dentro qualcosa regolarmente, o si vanno ad intaccare addirittura, pare, le strutture muscolari, ci si debilita...oltre alle crisi di fame.
