Li sto facendo anch'io.
Ma com'è che l'app, durante il wo, mi dice di tenere rpm più alte rispetto al pc?
Li sto facendo anch'io.In questi giorni sto facendo un po' di workout proposti nella Academy.
Ieri per esempio ho fatto il 2, che consisteva in 5 sprint secchi da 10secondi e poi uno finale da 20secondi.
C'è un modo per vedere i miei risultati su questo test? tipo i miei valori sui 10 e 20 secondi e il picco massimo?
Mi sono registrato a Today's plan, ma lo trovo un po' confusionario e soprattutto non vedo l'allenamento di ieri.
Li sto facendo anch'io.
Ma com'è che l'app, durante il wo, mi dice di tenere rpm più alte rispetto al pc?
No, è proprio lì il punto: i blocchi sono diversi, sul pc vedevo da tenere 90rpm e l'app mi diceva 105Strano, i blocchi dell'allenamento con watt ed rpm dovrebbero esserti presentati allo stesso modo a prescindere che tu usi app, mac, pc o ATV; magari col pc usi ant+ mentre con app usi BT e la cadenza è letta diversamente, più lenta dall'app, e ti dice di pedalare più veloce...ma il target dovrebbe rimanere lo stesso a prescindere dalla piattaforma che usi...
No, è proprio lì il punto: i blocchi sono diversi, sul pc vedevo da tenere 90rpm e l'app mi diceva 105
oggi ho riconfermato l'iscrizione.
Scusate la domanda....
ma che differenza c'è tra cancel membership e pause membership ?
prima c'era solo cancel....
Pausa fatta così non la vedo una gran cosa, meglio la vecchia cancellazione. Parere mio.
Più che altro a breve se ricordo bene ci saranno i primi campionati del mondo e non si parla di una nuova route in croce .Finalmente la comunity è stata ascoltata.... un update importante. halloween
Giusto per curiosità, per un giro di 1h, peso 72kg 172w potenza media (DiretoX), è attendibile il consumo valutato in 640kcal? Pensavo molto meno
Sì ma per farlo va usato anche un po' il cambio. Difficile raggiungere potenze elevate a parità di rpm con un rapporto leggero, e viceversaRagazzi oggi ho fatto il primo step del mio allenamento con Zwift, domanda: essendo Erg attivata i cambi sono ininfluenti?? Devo solo tenere i watt e la cadenza che mi dice di fare giusto?
Sì ma per farlo va usato anche un po' il cambio. Difficile raggiungere potenze elevate a parità di rpm con un rapporto leggero, e viceversa
Rimane disponibile per tot giorni (se non ricordo male viene indicato)Ok sei stato chiaro, grazie, altra cosa, se io per caso ho l’allenamento al martedì mattina ma non riesco a farlo, nel pomeriggio questo allenamento è ancora disponibile o mi fa saltare questo step ?
Sara' un caso che non mi sia capitato prima, ma immagino che l'integrazione tra Zwift e Zwift Power stia procedendo, ieri ho cliccato una gara (Crit City Race) e Zwift in game mi ha avvertito che c'era il "category enforcement" (io su ZwiftPower fluttuo tra B e C a seconda di quanto mi spremo nelle gare, ma partecipo come C di solito anche perche' quando gareggio, di solito faccio due gare di fila) e che mi avrebbero potuto penalizzare, cosa che non avevo mai visto.
Poi in gara c'e' stato un turbinio di penalizzazioni, ogni minuto c'era piu' di qualche avatar col segnalino in testa.. Ma ste penalizzazioni davvero era tutta gente che bara e/o ha sbagliato categoria? Si sa come funziona l'algoritmo? Anche perche' su Companion vedo comunque che il primo in categoria C ha fatto quasi 4.5w/kg, il secondo quasi 4w/kg, e molti nelle prime posizioni hanno fatto sui 3.5w/kg. Quindi boh, non so quanto sia stata efficace sta cosa..
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