dieta

5 segnali che indicano che non stai mangiando abbastanza Potresti anche non renderti conto che non stai assumendo abbastanza calorie per alimentare il tuo allenamento e questo sta sabotando tutto il tuo duro lavoro. FONTE: "Correre a vuoto" è un linguaggio comune che può essere utilizzato...

Posizione della Società Internazionale di Nutrizione Sportiva: frequenza dei pasti. FONTE: PDF in ALLEGATO Dichiarazione di posizione: È vero che fino ad oggi la ricerca che esamina gli effetti fisiologici della frequenza dei pasti negli esseri umani è alquanto limitata. Più specificamente...

Cosa devi sapere su un deficit calorico salutare NON È NECESSARIO METTERE TUTTA LA TUA ATTENZIONE SULLE CALORIE IN ENTRATA E IN USCITA. FONTE: Sembra abbastanza semplice: per perdere peso, consumi più calorie di quelle che assumi, ovvero. crei un deficit calorico. Se dovessi giudicare questo...

La perdita di peso è il tuo proposito per il nuovo anno? Ecco cosa dovresti sapere NON STRESSARE LA BILANCIA. QUESTI CONSIGLI DEGLI ESPERTI TI AIUTERANNO AD AVVICINARE I TUOI OBIETTIVI IN MODO RAGIONEVOLE E SOSTENIBILE. FONTE: Per molti ciclisti, i propositi per il nuovo anno prendono la...

CINQUANTA SUPER CONSIGLI PER PERDERE GRASSO FONTE: Ci sono molti elementi in movimento che entrano in un piano di perdita di grasso. Questi 50 consigli su allenamento, alimentazione e integrazione ti mostrano come farlo. 1. Allenati utilizzando i sollevamenti multi-articolari più convenienti...

Buongiorno, ho deciso finalmente di fare un'analisi biomeccanica in BdC. In questo periodo dell'anno purtroppo ho sempre qualche chilo in più (almeno 7-8 kg). Qualcuno mi ha detto che sarebbe meglio fare la biomeccanica quando avrò raggiunto il peso forma, altri mi hanno consigliato di farla...