Come ideale prosecuzione e appendice del precedente articolo (LINK) in cui avevo fornito alcune sommarie indicazioni (ma specifiche per quell'evento)…
Primi caldi di stagione, alcune ricerche legate a come può cambiare la possibilità di esprimere potenza/prestazione in differenti ambiti/intensità nel…
Slitta alla prossima settimana l’appuntamento con le “news” e articoli della sotto rubrica “Training mix”. Quanto propongo oggi sarà un…
Se un podista vuole incrementare la propria velocità può agire incrementando la falcata e/o la velocità dei passi. Nel ciclismo…
Molteplici fattori contribuiscono ad alterare l’utilizzo di substrati energetici (metabolismo) durante l’attività motoria. Di seguito elencherò alcune di queste cause…
Il recupero è l’elemento spesso più sottovalutato nell’allenamento da parte degli atleti amatori. L’idea (e l’errore) predominante è infatti che…
Inauguro con questo primo mercoledì del mese una "sotto rubrica" mensile che punta a mettere in evidenza un numero limitato…
Siamo ormai giunti al mese di maggio e quindi si entra nel vivo della stagione delle granfondo con l’avvicinarsi delle…
Breve e sintetico articolo per proporre un excursus storico/teorico su riferimenti quali Critcal Power e, in parte, FTP prima di…
II parte, definizioni di soglia/e correlate al lattato ematico Nella precedente prima parte (link) ho introdotto alcune considerazioni e terminologie…
Sempre più spesso è possibile accedere a file di gara di atleti professionisti, questo anche sotto la spinta delle case…
Titolo con “paradosso” semi scherzoso ma spesso tema di argomentazioni e dibattiti: è più redditizia e utile una riduzione di…
I parte, introduzione Titolo “pirandelliano”, come spesso paradossalmente tale è trovare riferimenti errati da parte di atleti, spesso involontariamente e…
E’ possibile quantificare un livello “limite” per cui è definibile quando un atleta ha margini di miglioramento e quando invece…
Dopo alcuni articoli incentrati sull’allenamento e la fisiologia oggi riprendo un mio passato intervento (su massarob.info) focalizzato sull’onnipresente e sentito…
Il titolo di questo articolo può sembrare un po' fuorviante, ci sono ovviamente più di undici errori di cui si…