Come alimentarsi quando si va in bici da corsa

Barrette, bevande isotoniche, gel, torte della nonna: cosa mangiare quando si pedala? Inauguriamo questa nuova rubrica settimanale con Gaia e Simone, lei biologa nutrizionista, lui ingegnere meccanico. Non esitate a porre le vostre domande nei commenti ma ricordatevi che se volete dei programmi personalizzati dovete andare sul loro sito che trovate qui. Sono presenti sul forum con il nickname Alpinebike.

I prodotti mostrati nel video

Sali isotonici
Sali ipotonici

Barrette energetiche
Barrette Enervit Performance Bar
Prozis Power Crunchy Bar
Aptonia Energy Dates Bar
Energy cake

Barrette proteiche
Chimpanzee Protein Bar

Gel
Named Sport Gel
Aptonia Energy Gel
Pro Action Carbo Sprint Extreme
Chimpanzee Energy Chews

Commenti

Zonco

02/10/2021 14:33:09

longjnes:

vergognoso per me è arrivare 20 minuti dopo la moglie, come quest'anno alla fausto coppi.:cry:
ragione per cui prossimo anno sarò al via a cuneo per cercare di fare un tempo meno vergognoso, che non è detto sia inferiore al 2021, ma mi basta metterle le ruote davanti.:==

Tranquillo, ormai è risaputo che sono le mogli che portano i pantaloni in famiglia! gandalf
K-Climber

06/11/2021 08:13:05

Ciao a tutti , avrei bisogno di un consiglio: se parto in bici subito dopo pranzo (mangio pasta carne pane e verdura) per 2 h di bici può andare bene una banana? Grazie mille
Joe_T

06/11/2021 08:34:25

K-Climber:

Parto dopo pranzo e faccio 2h 70 km circa sul vallonato. Durante va bene un banana?

E io Ti richiedo
""Se Parto in bici subito dopo pranzo""
In termini di tempo cosa intendi????
10 minuti dopo?
20 minuti dopo?
30 minuti dopo??
1 ora?
2 ore?