Come alimentarsi quando si va in bici da corsa

186

Barrette, bevande isotoniche, gel, torte della nonna: cosa mangiare quando si pedala? Inauguriamo questa nuova rubrica settimanale con Gaia e Simone, lei biologa nutrizionista, lui ingegnere meccanico. Non esitate a porre le vostre domande nei commenti ma ricordatevi che se volete dei programmi personalizzati dovete andare sul loro sito che trovate qui. Sono presenti sul forum con il nickname Alpinebike.

I prodotti mostrati nel video

Sali isotonici
Sali ipotonici

Barrette energetiche
Barrette Enervit Performance Bar
Prozis Power Crunchy Bar
Aptonia Energy Dates Bar
Energy cake

Barrette proteiche
Chimpanzee Protein Bar

Gel
Named Sport Gel
Aptonia Energy Gel
Pro Action Carbo Sprint Extreme
Chimpanzee Energy Chews

 

Commenti

  1. golance:

    per fortuna gli amatori non fanno corse a tappe, se no con le credenze che girano chissà quanti finirebbero al camposanto
    io però i 15gg in montagna me li faccio
    una media di 2000/2500d+ al giorno con punte anche di 4000. ogni giorno una gf.
    la cena deve fare sia da recupero che da carico (e butto giù di tutto), la colazione idem, ma anche a pranzo...:pork::pork:
    dai 15gg torno normopeso.
    seguissi le indicazioni che si sente qui tornerei come zakarin, boh.
  2. golance:

    per fortuna gli amatori non fanno corse a tappe, se no con le credenze che girano chissà quanti finirebbero al camposanto
    Quello magari no, per fortuna, però dopo un po'non vai più nemmeno a spinta :-)xxxx
Articolo precedente

Commenti ai mondiali. Leuven 2021

Articolo successivo

Serenissima Gravel

Gli ultimi articoli in Allenamento e preparazione

Alcool e bici

Alcool e bici: quanti ciclisti riescono a resistere al fascino di una birra in compagnia appena…