eocman
Apprendista Velocista
- 22 Novembre 2009
- 1.797
- 53
- Bici
- Trek Madone 7.s 2^series H2 - Red 22 - Enve - Garmin Vector
Training and Racing with a Power Meter
- Creatore Discussione rikicarra
- Data di inizio
- Watchers 62
- Stato
....ma ho capito siete una setta, gli adoratori della forza.Da incorniciare e appendere all'ingresso di casa ovvero far stampare sul tappetino. With compliments!
NO, il lato chiaro della velocità
E sì che tu di ruote ne hai ...a quante sei arrivato, a 7-8 coppie???
Meno male che lo ammetti da solo che non capisci un cavolo di fisica. Se ti dico che la tua auto consuma molto di più se, per percorrere la distanza che separa i tribunali dove operiamo (pianura per 35km) invece di percorrerla a 55km/h fissi.. acceleri e deceleri in continuazione da 10 a 100 e viceversa, tu non mi credi.... che ti devo dire?? Posso continuare la discussione??
Per battere il mio record bisogna riuscire a toccare con la lingua la ruota anterioreDi sicuro un risultato immediato la discussione l' ha ottenuto ...
Stamattina sono andato a togliermi uno spessore sull' attacco manubrio da 0,5 cm in modo da migliorare il mio CX
Si, e anche decisamente + scivolosa però.
ecco cosa vi ho trovato :)
es a condizioni indicate a fondo grafico, all'atleta servono 609W medi per stabilire un tempo di 4'03" sui 4 km.
L'attuale record del mondo è stato stabilito da Bobridge (Aus) a 4'10"534 = approssimando i suoi valori a quelli dell'atleta "test" risultano ~550W medi. Il peso è pressochè identico (69kg)....quindi alle condizioni poste è stimabile un CP4' di 7,9 W/kg.
oppure
Conoscendo la potenza media espressa e tempo si può stimare CdA.
CdA = (480W) / (2200W/m^2) = ~ 0.218 m^2
Nulla di perfetto ma a condizioni standard (velodromo coperto, temperatura costante e densità aria ~costante) questo è un utilizzo scientifico dei valori e dei dati in gioco.
es a condizioni indicate a fondo grafico, all'atleta servono 609W medi per stabilire un tempo di 4'03" sui 4 km.
L'attuale record del mondo è stato stabilito da Bobridge (Aus) a 4'10"534 = approssimando i suoi valori a quelli dell'atleta "test" risultano ~550W medi. Il peso è pressochè identico (69kg)....quindi alle condizioni poste è stimabile un CP4' di 7,9 W/kg.
oppure
Conoscendo la potenza media espressa e tempo si può stimare CdA.
CdA = (480W) / (2200W/m^2) = ~ 0.218 m^2
Nulla di perfetto ma a condizioni standard (velodromo coperto, temperatura costante e densità aria ~costante) questo è un utilizzo scientifico dei valori e dei dati in gioco.
Ultima modifica:
Io sui 3 Km ho fatto 4.03 all' aperto e con la bici normale .... Ma al chiuso e con bici aereodinamica cambia di molto .....
CP= potenza critica, cioè il miglior riferimento per un determinato valore temporale.
Importante nella valutazione tra differenti richieste metaboliche, esempio, nel decremento tra Cp3', Cp5', Cp20' ecc..
FTP è canonicamente ed internazionalmente riferito alla potenza critica (potenza funzionale alla soglia) sostenibile per 60'.
E' solo un puro riferimento dato anche da implicazioni sportivo/socio/culturali= le cronometro su questa distanza (25miglia) sono una tipologia molto "partecipata" e praticata nel mondo anglosassone, da cui deriva infatti molto materiale e ricerca in ambito allenamento con potenza.
Importante nella valutazione tra differenti richieste metaboliche, esempio, nel decremento tra Cp3', Cp5', Cp20' ecc..
FTP è canonicamente ed internazionalmente riferito alla potenza critica (potenza funzionale alla soglia) sostenibile per 60'.
E' solo un puro riferimento dato anche da implicazioni sportivo/socio/culturali= le cronometro su questa distanza (25miglia) sono una tipologia molto "partecipata" e praticata nel mondo anglosassone, da cui deriva infatti molto materiale e ricerca in ambito allenamento con potenza.
Mi sembra un gran bel risultato ma è stato fatto in un percorso in circuito?
Rifacendo i conti pensavo meglio pero ...
Ultima modifica:
Per i maniaci dei wattaggi dei Pro
telemetria in tempo reale della tappa: http://data.srmlive.de/TDF/[url]http://data.srmlive.de/TDF/[/URL]
telemetria in tempo reale della tappa: http://data.srmlive.de/TDF/[url]http://data.srmlive.de/TDF/[/URL]
In effetti non e' niente di speciale neanche 45 di media, ma la pista era molto lenta, a montichiari si va sotto i 4 alla grande a parita' di wattaggio
domenica prossima corri a caravate,trofeo inda?
bene,quando saprai il numero(e squadra)fammi sapere che vengo a vederti!si, esatto!
negli ultimi km della tappa odierna,dopo rotonde o curve si sono viste accelerate fino a 1200w
.osservando i dati di oss,4° arrivato,il suo vattaggio da l'idea di uno sforzo con molte variazioni,si passa da w zero a 600 in continuazione.lo sforzo diventa in progressione dai 400-500 all'arrivo,dove la progressione arriva a poco piu' di 1000w,sempre a ruota comunque,e l'impressione e' che ormai era piantato.chissa' cavendish o petacchi(in rimonta)a quanto sono arrivati...
Cavendish forse non esprime più di altri, anche per caratteristiche antropometriche, fatto che gli permette però di essere uno dei più "penetranti" allo sprint.
Nel sistema bici+atleta il 90% delle resistenze con l'aria sono nel ciclista stesso.
Nel sistema bici+atleta il 90% delle resistenze con l'aria sono nel ciclista stesso.
oss pero' era dritto come un palo,addio cx:angrymod:negli ultimi km della tappa odierna,dopo rotonde o curve si sono viste accelerate fino a 1200w
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