Training and Racing with a Power Meter
- Creatore Discussione rikicarra
- Data di inizio
- Watchers 62
- Stato
Sono in completa sintonia con il tuo pensiero e mi unisco ai pubblici ringraziamenti
Sono pienamente d'accordo con quanto detto da chi mi ha preceduto.
Grazie a tutti coloro che hanno dato il loro contributo, in particolar modo al super Roberto e il grandissimo Gerry, ma non solo, ci sono altri che hanno acceso la discussione e contribuito ad ampliare le nostre vedute, per me 3 fra tutti, ciclotrainer, che ormai è un bel pezzo che ha smesso di scrivere (ma che fine ha fatto?), MrSpock e all i need is bike.
Senza dimenticare colui che ha dato vita al tutto, rikicarra
Infinite grazie a tutti
Grazie a tutti coloro che hanno dato il loro contributo, in particolar modo al super Roberto e il grandissimo Gerry, ma non solo, ci sono altri che hanno acceso la discussione e contribuito ad ampliare le nostre vedute, per me 3 fra tutti, ciclotrainer, che ormai è un bel pezzo che ha smesso di scrivere (ma che fine ha fatto?), MrSpock e all i need is bike.
Senza dimenticare colui che ha dato vita al tutto, rikicarra
Infinite grazie a tutti
troppi buoni,
però sembra un'orazione funebre che sancisce la fine della discussione
che la nuova stagione sia invece ricca di domande, quesiti, curiosità e.... risultati (ognuno nel suo piccolo) strutturando il tutto su obiettivi e miglioramenti...che è ciò che ci spinge a fare ciò che più ci piace ed appassiona, no?
però sembra un'orazione funebre che sancisce la fine della discussione
che la nuova stagione sia invece ricca di domande, quesiti, curiosità e.... risultati (ognuno nel suo piccolo) strutturando il tutto su obiettivi e miglioramenti...che è ciò che ci spinge a fare ciò che più ci piace ed appassiona, no?
troppi buoni,
però sembra un'orazione funebre che sancisce la fine della discussione
che la nuova stagione sia invece ricca di domande, quesiti, curiosità e.... risultati (ognuno nel suo piccolo) strutturando il tutto su obiettivi e miglioramenti...che è ciò che ci spinge a fare ciò che più ci piace ed appassiona, no?
Come non essere d'accordo.
ora stò guardando il fadigue profile a livello 6 anaerobico .ho notato una poca perdita in percentuale dei 30" 1' e 3'.cosa vuol dire questo?
In questi giorni sto leggendo questo utilissimo libro (in inglese, abito a Londra!), ho comprato una ruota PowerTap Pro ed ho un Mac.
Che programma mi consigliate di usare per utilizzare al meglio la teoria che (a breve) imparero' leggendo questo libro?
Golden Cheetah? PowerAgent? Parallels e WKO+? Aspetto consigli...
Che programma mi consigliate di usare per utilizzare al meglio la teoria che (a breve) imparero' leggendo questo libro?
Golden Cheetah? PowerAgent? Parallels e WKO+? Aspetto consigli...
troppi buoni,
però sembra un'orazione funebre che sancisce la fine della discussione
che la nuova stagione sia invece ricca di domande, quesiti, curiosità e.... risultati (ognuno nel suo piccolo) strutturando il tutto su obiettivi e miglioramenti...che è ciò che ci spinge a fare ciò che più ci piace ed appassiona, no?
Come non quotarti
sembra che sia finito tutto, invece adesso comincia il bello
Sinceramente questo che sto per scrivere lo volevo scrivere a fine anno per fare il mio punto della situazione, ma ritengo che possa anticipare in quanto la stagione ciclistica è terminata e il clima di ringraziamenti è in atto. Innanzitutto ringrazio tutti coloro che hanno ideato e contribuito a questo thread con domande intelligenti, stimolanti e chi con risposte costruttive. (senza fare nomi ne cognomi però mi è difficile non menzionare Roberto e rikicarra ).
In altre parole è stato il thread che mi ha tenuto compagnia per tutta la stagione, che mi ha stimolato, mi ha fatto riflettere e mi ha fatto avere maggior consapevolezza di quello che stavo facendo. Infatti è proprio l'incremento di consapevolezza del mondo allenante che mi da una serena soddisfazione di quanto ottenuto in bici a prescindere dal valore oggettivo. I miei interventi nella discussione si limitano solo quando ho certezze e siccome di certezze ne ho poche (a parte di meccanica newtoniana) mi rilego a leggere e casomai porre dei quesiti.
Detto ciò vi volevo parlare delle mie considerazioni di quello che è stato il mio approccio al mondo con il misuratore di potenza che uso da quest'anno e senza dilungarmi mi ha consentito di avere un miglior (diretto) rapporto con il mio fisico ovvero su ciò che stavo facendo, detto volgarmente è come andare a sensazione si ma il misuratore mi dice di che sensazioni stiamo parlando. Questo approccio mi ha consentito di approfondire il fuorisella cosa che era un tabu per me che dopo 5 colpi in fuorisella sentivo l'acido lattico da tutte le parti, ma più di tutto mi ha consentito la ricerca del modo di pedalare ottimale. Non che lo strumento sia esaustivo ma mi ha dato lo stimolo ad ascoltare il mio copro nell'arco della pedalata. come nel nuoto dove ogni movimento del corpo ha un sincronismo ottimale, pensate io ho imparato a nuotare stile libero osservando nel minimo dettaglio un video su youtube di Popov, per poi trovarmi in vasca a cercare di capire e comprendere cosa stesse facendo il mio corpo nel suo movimento (dinamica). All'inizio della mia esperienza ciclista mi dicevo che è un movimento stupido, pedali e basta invece poi ho compreso che il modo di pedalare ha una sua tecnica e la sto prendendo molto sul serio. Infatti in questi mesi invernali voglio proprio incrementare questo automatismo di pedalata ottimale.
Detto questo, sinceramente non mi interessa tanto il risultato che posso ottenere ma il percorso che sto intraprendendo per incrementare quella consapevolezza di quello che sto facendo e in questo percorso do molto merito a questo thread ovvero a tutti voi che ne fate parte. grazie di cuore a tutti.
In altre parole è stato il thread che mi ha tenuto compagnia per tutta la stagione, che mi ha stimolato, mi ha fatto riflettere e mi ha fatto avere maggior consapevolezza di quello che stavo facendo. Infatti è proprio l'incremento di consapevolezza del mondo allenante che mi da una serena soddisfazione di quanto ottenuto in bici a prescindere dal valore oggettivo. I miei interventi nella discussione si limitano solo quando ho certezze e siccome di certezze ne ho poche (a parte di meccanica newtoniana) mi rilego a leggere e casomai porre dei quesiti.
Detto ciò vi volevo parlare delle mie considerazioni di quello che è stato il mio approccio al mondo con il misuratore di potenza che uso da quest'anno e senza dilungarmi mi ha consentito di avere un miglior (diretto) rapporto con il mio fisico ovvero su ciò che stavo facendo, detto volgarmente è come andare a sensazione si ma il misuratore mi dice di che sensazioni stiamo parlando. Questo approccio mi ha consentito di approfondire il fuorisella cosa che era un tabu per me che dopo 5 colpi in fuorisella sentivo l'acido lattico da tutte le parti, ma più di tutto mi ha consentito la ricerca del modo di pedalare ottimale. Non che lo strumento sia esaustivo ma mi ha dato lo stimolo ad ascoltare il mio copro nell'arco della pedalata. come nel nuoto dove ogni movimento del corpo ha un sincronismo ottimale, pensate io ho imparato a nuotare stile libero osservando nel minimo dettaglio un video su youtube di Popov, per poi trovarmi in vasca a cercare di capire e comprendere cosa stesse facendo il mio corpo nel suo movimento (dinamica). All'inizio della mia esperienza ciclista mi dicevo che è un movimento stupido, pedali e basta invece poi ho compreso che il modo di pedalare ha una sua tecnica e la sto prendendo molto sul serio. Infatti in questi mesi invernali voglio proprio incrementare questo automatismo di pedalata ottimale.
Detto questo, sinceramente non mi interessa tanto il risultato che posso ottenere ma il percorso che sto intraprendendo per incrementare quella consapevolezza di quello che sto facendo e in questo percorso do molto merito a questo thread ovvero a tutti voi che ne fate parte. grazie di cuore a tutti.
Io il mitico Popov lo videoregistrai ai mondiali, moolto tempo prima di internet e you tube..
Per la pedalata, perchè non valuti anche l'utilizzo di attrezzi specifici..
ordinato il p2m, presto inizierò a farvi un pò di domande 
anche se seguendovi da qualche mese ed avendo letto il libro una buona infarinatura già ce l'ho
anche se seguendovi da qualche mese ed avendo letto il libro una buona infarinatura già ce l'ho
Sul garmin ho impostato la potenza media giro,cosi da avere su ogni lap un indicazione piu precisa.
Siccome pero' il garmin non tiene in considerazione alcune cose,ed ho notato che quando scarico i dati nel software cmq la potenza avg e piu bassa,di quella riproposta dal garmin.
Allora a questo punto avrebbe senso tenerlo in considerazione quel dato?
Siccome pero' il garmin non tiene in considerazione alcune cose,ed ho notato che quando scarico i dati nel software cmq la potenza avg e piu bassa,di quella riproposta dal garmin.
Allora a questo punto avrebbe senso tenerlo in considerazione quel dato?
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