sono d'accordo con chi dice che se ci si affida ad un programma (tra l'altro pagando) cercherei di portarlo a fondo nella maniera più precisa possibile, per vedere com'è (e se rende quanto ci si potrebbe aspettare) e magari valutare per il prossimo anno di fare dei cambiamenti...detto ciò se non ti fa fare dei test periodici sono dei pacchetti preconfezionati che vanno bene ai neofiti e/o alla "massa" e magari nel tuo caso specifico non è un buon piano...
anche io sto seguendo dei piani presi dalla
tacx app ma sono allenamenti impostati da loro che vanno bene per tutti e/o nessuno, lo scorso anno mi ci sono trovato bene e sono migliorato sotto tutti i punti di vista (ovvio, era il primo anno di bici) quindi ho deciso di fare lo stesso programma (aumentando il volume perchè ho più fondo e tempo) e vedere che risultati porta...se sarò soddisfatto il prossimo inverno farò uguale, se non sarò soddisfatto valuterò di cambiare piano o addirittura rivolgermi ad un preparatore...
esatto...non avevo mai fatto caso a questa differenza tra intervals e
garmin ed ho controllato adesso, confermo che la differenza sta nelle impostazioni, almeno nel mio caso, dato che intervals ha Z1 0-55% mentre garmin 25-55%...