Quanti km oggi? (parte decima)
- Creatore Discussione Nicola
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Questa mattina 110 km con 1700 D + ,parte del giro della Granfondo di Spezia ,due belle salite piu due salitelle.
Cielo coperto ma temperature in rialzo, si sudava pareccjio in salita.
La gamba migliora soprattutto in pianura e vallonato, in salita il solito strazio
Sarà colpa della dieta
No no faccio proprio cag@@e
Cielo coperto ma temperature in rialzo, si sudava pareccjio in salita.
La gamba migliora soprattutto in pianura e vallonato, in salita il solito strazio
Sarà colpa della dieta
No no faccio proprio cag@@e
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andry96
Ammiraglia
113km 1600m+ gambe e testa oggi giravano veramente poco, ritmo molto tranquillo ma perlomeno ho fatto km e un bel pranzetto arrivati a Costa 
RmatteoR
Apprendista Velocista
- 29 Marzo 2017
- 1.460
- 4.348
- 40
- Bici
- BIANCHI OLTRE XR4 (Ultegra Di2 12s) Bat_Bike
.
91km oggi 13 gradi e primo giro senza giacca invernale e senza ammenicoli in neoprene......che sbalzi di temperatura, sabato scorso ho rischiato l'assideramento e oggi invece....
W la sincerità!Questa mattina 110 km con 1700 D + ,parte del giro della Granfondo di Spezia ,due belle salite piu due salitelle.
Cielo coperto ma temperature in rialzo, si sudava parking salita.
La gamba migliora soprattutto in pianura e vallonato, in salita il solito strazio
Sarà colpa della dieta
No no faccio proprio cag@@e
C'è poco da fare , ognuno ha le proprie caratteristicheW la sincerità!
in salita per aiutarmi psicologicamente quando mi passano ripeto a me stesso "hanno il motorino nel movimento centrale"... non mi aiuta ma almeno mi da una motivazione a finire fino in cima...C'è poco da fare , ognuno ha le proprie caratteristiche
Stamattina 155 km, bel giro della val D'Intelvi, ultimi km a 20 km/h, un soci ha preso una "cotta" e toccava scortarlo 
Però ci siamo divertiti
Però ci siamo divertiti
Allegati
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E arrivato in cima....giri la chiave e spegni il tuoin salita per aiutarmi psicologicamente quando mi passano ripeto a me stesso "hanno il motorino nel movimento centrale"... non mi aiuta ma almeno mi da una motivazione a finire fino in cima...
magari...E arrivato in cima....giri la chiave e spegni il tuo
ma la realtà è che sono una schifezza sulle salite
Giornata intensa vedo...
Bravi, vi invidio.
Io sono bloccato col lavoro anche questo week-end per cui mi sfogo sui rulli nelle pause: oggi 2 ore con 6x10min alla soglia.
Mi sto dando da fare per trovare un sostituto per domani mattina così scappo per 2-3 ore.
Bravi, vi invidio.
Io sono bloccato col lavoro anche questo week-end per cui mi sfogo sui rulli nelle pause: oggi 2 ore con 6x10min alla soglia.
Mi sto dando da fare per trovare un sostituto per domani mattina così scappo per 2-3 ore.
162 km vallonati (non tutti ma circa la metà) in solitaria ad andatura tranquilla...ma soprattutto sverniciato in salita da un Under23 di una squadra locale.
Che pensava la metà di me e con la metà dei miei anni.
Che però ha avuto la cortesia di salutarmi.
Che pensava la metà di me e con la metà dei miei anni.
Che però ha avuto la cortesia di salutarmi.
Considerando il coefficiente peso ed il coefficiente età, andava almeno 4 volte più veloceAllora andava al doppio???
Oggi solo 64 km e 1000 disl+. Vediamo di fare meglio domani.
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