ma anche no! il recupero per gruppi muscolari non te lo da il cibo ma il riposo. Mai visto nessuno in palestra fare il petto e il giorno dopo rifare il petto perchè ha bevuto il latte rialleni il muscolo quando ha recuperato, col riposo, non c'è altra medicina. Anche a livelli elevati difficilmente fanno sollevamento tutti i giorni, ma probabilmente un paio di volte a settimanaAnche lui si chiederà come recuperare meglio tra una seduta ed un altra un giorno dietro l’altro.