ma no io non do contro a nessuno... però se non specifichi quello che fai, dire 70km non significa nulla...sai bene che qui l'importante è dare "contro"
ricordo che quest'inverno per un uscita TIRATA di 3h mi è stato contestato che 40-50g/h di CHO fossero troppi![]()
vai tutti i giorni e ti fai due/tre ore? li fai una volta ogni tanto? sei andato a tutta o a spasso? magari sarebbe il caso di descrivere quello che si fa e non solo cosa si mangia, altrimenti è sempre contestabile...






