quale può essere l'FTP di un cicloturista 62enne?

Kicker

Apprendista Cronoman
16 Gennaio 2024
2.786
2.265
51
Montagna
Visita sito
Bici
Kickr
bisognerebbe vedere i motivi del calo delle prestazioni /recupero e lavorare in quella direzione, in questo caso probabilmente dovuto alla diminuzione del testosterone che porta a meno capacità di recupero e minor forza
La forza sta aumentando e ci lavoro sempre con i miei esercizi stile Rocky4, credo sia solo la minor capacità di recupero ed il fatto che solo per mantenere devi impegnarti a fondo. Dietro casa ho una salita sterrata molto ripida (saranno 40%), mi sono autocostruito una slitta che lego con una cintura al corpo, carico la slitta con sassi e me la porto sopra con gambe e braccia fino a dove arrivo e poi la mollo cosi torna giu e poi riparto, se sono cotto faccio squat con giubbino zavorrato oppure affondi. A volte arrampico anche per necessità se devo raggiungere il paese più velocemente (quando sto nella mia casa a 1500mt); domenica ho tagliato legna e svangato 15x2 metri di aiuole per l'orto, poi ho fatto un giro semplice in bici e ho ricominciato sull'orto e sul taglio legna. La forza è l'ultimo dei problemi per ora
 

Kicker

Apprendista Cronoman
16 Gennaio 2024
2.786
2.265
51
Montagna
Visita sito
Bici
Kickr
ha senso in caso di valori sotto un certo limite o in caso di patologie
si per chi ha soldi, in Italia neanche a mio nipote (16 anni) hanno prescritto testosterone "con la mutua" nonostante i valori erano a livello di un 70 enne, gli avevano prescritto una pomata a base di testo che obbligava ad una routine da matti che lui ha provato e non ha fatto nulla. Tramite un endocrinologo e facendo una specie di abbonamento ha avuto il testo iniettabile ma a mia sorella costa un botto, lui è una persona nuova, è impressionante cosa può fare quella sostanza
 
  • Wow
Reactions: golias

LIUL

Apprendista Scalatore
2 Gennaio 2017
2.618
1.473
Visita sito
Bici
bo
La forza sta aumentando e ci lavoro sempre con i miei esercizi stile Rocky4, credo sia solo la minor capacità di recupero ed il fatto che solo per mantenere devi impegnarti a fondo. Dietro casa ho una salita sterrata molto ripida (saranno 40%), mi sono autocostruito una slitta che lego con una cintura al corpo, carico la slitta con sassi e me la porto sopra con gambe e braccia fino a dove arrivo e poi la mollo cosi torna giu e poi riparto, se sono cotto faccio squat con giubbino zavorrato oppure affondi. A volte arrampico anche per necessità se devo raggiungere il paese più velocemente (quando sto nella mia casa a 1500mt); domenica ho tagliato legna e svangato 15x2 metri di aiuole per l'orto, poi ho fatto un giro semplice in bici e ho ricominciato sull'orto e sul taglio legna. La forza è l'ultimo dei problemi per ora
è un pò quello che intendevo, si può lavorare sulla forza e sull'integrazione per rallentare il calo fisiologico, conosco 60enni che continuano a correre facendo anche buoni risultati
 

Big_63

Passista
28 Maggio 2009
3.893
622
Bergamo
Visita sito
si per chi ha soldi, in Italia neanche a mio nipote (16 anni) hanno prescritto testosterone "con la mutua" nonostante i valori erano a livello di un 70 enne, gli avevano prescritto una pomata a base di testo che obbligava ad una routine da matti che lui ha provato e non ha fatto nulla. Tramite un endocrinologo e facendo una specie di abbonamento ha avuto il testo iniettabile ma a mia sorella costa un botto, lui è una persona nuova, è impressionante cosa può fare quella sostanza
Pensavo che se prescritta dallo specialista per gravi carenze fosse mutuabile... quanto costa la cura?
 

LIUL

Apprendista Scalatore
2 Gennaio 2017
2.618
1.473
Visita sito
Bici
bo
si per chi ha soldi, in Italia neanche a mio nipote (16 anni) hanno prescritto testosterone "con la mutua" nonostante i valori erano a livello di un 70 enne, gli avevano prescritto una pomata a base di testo che obbligava ad una routine da matti che lui ha provato e non ha fatto nulla. Tramite un endocrinologo e facendo una specie di abbonamento ha avuto il testo iniettabile ma a mia sorella costa un botto, lui è una persona nuova, è impressionante cosa può fare quella sostanza
ma i motivi di un testo cosi basso a 16 anni?
 

Kicker

Apprendista Cronoman
16 Gennaio 2024
2.786
2.265
51
Montagna
Visita sito
Bici
Kickr
Pensavo che se prescritta dallo specialista per gravi carenze fosse mutuabile... quanto costa la cura?
Costa tantissimo (si parla di centinaia di euro al mese soprattutto all'inizio che devi regolare le assunzioni) se vuoi essere seguito bene e usare prodotto iniettabile. Con la mutua solo per avere quella porcheria di crema devi avere valori bassissimi.
 

Kicker

Apprendista Cronoman
16 Gennaio 2024
2.786
2.265
51
Montagna
Visita sito
Bici
Kickr
oltre al costo, magari non altissimo rispetto ad altre sostanze, c'è il fatto che se sei tesserato sei a costante rischio squalifica perchè è come se stessi facendo uso di doping
non è cosi a meno che non lo vuoi tu, i valori devi portarli ad un range fisiologico e non sopra, magari succede all'inizio quando vai un po a tentoni (all'inizio della cura faceva gli esami ogni 3 settimane per dosare bene il prodotto)
 

LIUL

Apprendista Scalatore
2 Gennaio 2017
2.618
1.473
Visita sito
Bici
bo
non è cosi a meno che non lo vuoi tu, i valori devi portarli ad un range fisiologico e non sopra, magari succede all'inizio quando vai un po a tentoni (all'inizio della cura faceva gli esami ogni 3 settimane per dosare bene il prodotto)
si ma ad un test risulti positivo anche se i valori sono nella norma perchè rilevano il testosterone esogeno. é successo proprio ad un mio ex compagno di squadra purtroppo
 

Yamakasi

Apprendista Passista
3 Dicembre 2024
1.119
1.162
FVG
Visita sito
Bici
Trek Madone
si ma ad un test risulti positivo anche se i valori sono nella norma perchè rilevano il testosterone esogeno. é successo proprio ad un mio ex compagno di squadra purtroppo

Basta richiedere una TUE, secondo te Armstrong senza testicoli come avrebbe fatto ad avere quelle performance senza prendere, tra le mille altra cose, il testosterone?
 

phenomena

Apprendista Cronoman
16 Novembre 2008
3.161
304
varese
Visita sito
Va beh ... allora ha meno Watt assoluti e molti più kg. Come è che dice la pubblicità? Ti piace vincere facile !!!
watt assoluti ne ha piu' lui, in genere lui viaggia con una NP superiore alla mia di 30-40W, il fatto che il mio peso e' il 65% del suo, fa si che nel rapporto peso-potenza e' nettamente sfavorito. Prendendo come riferimento la NP, siamo 3.22 w/kg contro 2.47, eh , una bella differenza. Poi c'e' il fattore resistenza che fa un'ulteriore grossa differenza , oltre le 2 ore, la sua NP cala drasticamente rispetto alla mia, e ancora di piu' se il dislivello supera abbondantemente i 1.000 m
Nella seconda uscita dello scorso anno, dopo avere fatto il ritmo in pianura, facevo le salite al mio passo, per poi tornare indietro quando scollinavo e rifare il tratto con lui al suo titmo. Su 4 ore circa, la mia potenza nelle salite variava di poche unita', dalla prima all'ultima, mentre il suo calo era impressionante, si parla di decine di watt: resistenza zero, capacita' di gestire lo sforzo per avere un ritmo costante zero . IL powermeter, una volta che si conoscono le proprie possibilita', serve anche a gestirsi
 
  • Mi piace
Reactions: mlv

pave74

Gregario
19 Agosto 2019
563
567
51
Rivalta sul Mincio (MN)
Visita sito
Bici
Scott Addict 40 "Ape Maia"
Costa tantissimo (si parla di centinaia di euro al mese soprattutto all'inizio che devi regolare le assunzioni) se vuoi essere seguito bene e usare prodotto iniettabile. Con la mutua solo per avere quella porcheria di crema devi avere valori bassissimi.
Non capisco... io assumo regolarmente testosterone dal 2017 causa disfunzione dell'ipofisi, ho usato sia quello per iniezione (una puntura al mese, fastidiosa) che quello in gel (tutti i giorni, e non trovo sia una schifezza) tutto pagato dal SSN mai speso un euro tranne ovviamente i ticket per esami e visite periodiche.
 

Kicker

Apprendista Cronoman
16 Gennaio 2024
2.786
2.265
51
Montagna
Visita sito
Bici
Kickr
Non capisco... io assumo regolarmente testosterone dal 2017 causa disfunzione dell'ipofisi, ho usato sia quello per iniezione (una puntura al mese, fastidiosa) che quello in gel (tutti i giorni, e non trovo sia una schifezza) tutto pagato dal SSN mai speso un euro tranne ovviamente i ticket per esami e visite periodiche.
Non so cosa dirti, io replico quello che mi dice mia sorella, il gel a lui non ha fatto nulla e gli veniva passato (i valori sono cambiati pochissimo) mentre con le iniezioni ha risolto ma le paga di tasca sua. Forse il problema tuo (disfunzione dell'ipofisi) è passato dal SSN, per mio nipote al quale non hanno trovato nulla che non va (?????? !!!!!!) magari il ssn non paga
 

catman

Maglia Rosa
3 Giugno 2011
9.440
22.667
Veneto
Visita sito
Bici
BMC
Signori io sono un ciclista medio/scarso di 43 anni, sia domenica 4 che 11 maggio ho fatto due MF entrambe da 90km 1740 dsl terminate entrambe a 28 di media, sono arrivato ovviamente merdesimo ma ho migliorato i miei tempi su ste gare e sono felice, ma veniamo al punto, esaminando le foto della gara, mentre cercavo le mie posso dire di aver visto una marea di gente di 60 o piu anni che mi ha sverniciato...
nelle gf o mf dove la piana si fa in gruppo e poi c'è parecchia salita di solito, conta molto il peso
un 50-60enne di 60 kg e ben allenato (altrimenti non andrebbe alle mf) sarà più veloce di un 30-40 enne di 80 kg anche se con meno watt
ma con un rapporto watt/kg leggermente migliore grazie ad un peso molto più basso