Credo sia un pluricampione olimpico di sollevamento pesi cinese. Sport dove anticipare e potenziare la fase anabolica sia tutt’altro che un dettaglio.
Credo sia un pluricampione olimpico di sollevamento pesi cinese. Sport dove anticipare e potenziare la fase anabolica sia tutt’altro che un dettaglio.Chi sarebbe sto' torello?
Avevo paura a chiedere...
Anita Bean “ Guida Completa all’alimentazione sportiva”.Ciao, che testo è ??
Concordocerto, oppure più terra terra "finezze" che spostano zero virgola qualcosa...
lo ripeto ancora, non è quello il problema, il problema, per me, diventa usare un post wo liquido come sostitutivo del pasto e aspettare oltre 1h (o molto di più se ho capito bene), per il pasto completo...secondo me non è del tutto corretto, principalmente per il quantitativo di macro che introduco, visto che per grossi impegni ho letto di almeno 7-10g die di carbo...
a meno che non sei riuscito a introdurre 90g/h nel durante...(possibile, ma, anche lì, non facilissimo)
Il concetto dell’assunzione del latte post allenamento va aldilà del mero valore nutrizionale dello stesso, nel senso che non si sa bene come e perchè, il latte ha proprietà di stimolo e potenziamento della fase anabolica post allenamento.
Ripeto cosa nota da tempo in ambito forza e potenza.
Moda o verità? Il dottor Giammattei spiega perché latte e lattosio sono demonizzati
Moda del momento o verità? Il dottor Giammattei ci spiega perché latte e lattosio sono sempre più spesso messi al bando.bici.pro
All’interno dell’articolo viene ribadito il concetto.
Solo Nesquik va bene uguale?
Quindi latte e Nesquik dopo ogni allenamento
Assolutamente si.
Quindi latte e Nesquik dopo ogni allenamento
Vorrei giustificarmi con uno ma soprattutto condividere con altri questi spuntino di metà giro in cima alla cipressa. Non molto tecnico, burroso ma che piacere!Vedi l'allegato 281218
ho preso un caffe' americano, portano l'h2o calda a parte.Sì, ma la tazzina da caffè è più grande della torta!
Sì, ma la tazzina da caffè è più grande della torta!
Immagino io faccia specie ma a volte quando vado incontro a lunghi seppur non estremi mi preparo una borraccia da 500ml con latte parzialmente scremato, cacao e miele.
Mi regala un senso di sazietà temporanea a maggior ragione se prima mi mangio una barretta e poi anche se si scalda risulta più "appetibile" che non la sola acqua.
Lo faccio anche in funzione del cambiar gusto che a bere solo acqua ho come la sensazione di bocca amara.
A legger qui adesso scopro che invece sarebbe una pratica indicata
ho preso un caffe' americano, portano l'h2o calda a parte.
infatti se noti e' a lato. ps. la crostata la fanno loro.
Sicioè, il latte in borraccia?
durante l'uscita?
perche' ? non hai mai munto una bici?cioè, il latte in borraccia?
durante l'uscita?
OTPer un attimo ho temuto fossi il padre di sovrasterzo... ottimo allora!
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